“瑜”悦身心 “伽”倍美丽

时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，7 月 19 日上午，包河区烟墩街道云川社区妇联联合合肥市爱邻社会工作服务社举办了一场主题为 " 瑜悦身心伽倍美丽 " 的瑜伽公益课堂。

" 将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。" 伴随着舒缓的轻音乐，志愿者张老师一点一点地指导着姐姐们调整瑜伽的姿势。" 这在瑜伽中被称为冥想，目的是让我们放松身心，从日常的生活中抽离出来，享受当下的片刻安静。" 老师边做边说。一堂课的时间大家虽然感觉很累，但大家的学习热情都很高涨，认真完成每一个动作，在老师的指导下进行修正，确保姿势正确，达到锻炼效果。

此次瑜伽公益课堂为爱好瑜伽活动的育龄妇女搭建了沟通交流的平台，为劳心于家庭、事业的她们提供放松身心、运动锻炼的机会，从而更好地改善大家的身体健康和生活品质，培养积极向上、健康生活的精神面貌，共建美好和谐社区。