大家好。今天是2022年8月23日，星期二，农历七月廿六。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

天气

今天白天，张家口南部、保定西北部多云转阴有阵雨或零星阵雨，其他地区多云间晴。

今天夜间到24日，张家口、承德和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云转阴。

24日夜间到25日，南部地区阴有雷阵雨转多云，其他地区阴转多云。

河北省主要城市预报

8月23日白天到夜间

8月24日白天到夜间

来源：河北天气

01

本地新闻

· 空中接力！石家庄二中男篮夺冠将被拍成电影

近日，石家庄市第二中学喜报频传，高中男篮、西校区初中女篮接连获得全国联赛总冠军，取得河北省、石家庄市在同类比赛中的最佳战绩。8月22日，以石家庄二中男篮不畏强手、团结拼搏、奋勇争先、勇夺冠军为题材的电影《空中接力》，拍摄启动仪式在石家庄二中篮球馆举行。

据了解，电影《空中接力》由石家庄市委宣传部和北京长信影视传媒有限公司合作拍摄，影片以石家庄二中男子篮球队的故事为主线，以石家庄市坚持全面育人理念、培养学生德智体美劳全面发展为主题，突出反映当代青年学生勇于担当的品质、敢于拼搏的信念、善于团结的精神、争做祖国栋梁的抱负，充分展示新时代青年学生的花样年华和时代风采。

· 全国率先！河北"三孩"门诊来了→

优生优育指导诊室、检查室及心理、营养综合评价室，并配备有副高级及以上职称或经验丰富的高年资主治医师，护士对"三孩"孕产妇提供全程护理服务……在河北省各市妇幼保健院，这样的"三孩"优生优育指导门诊，深受广大孕产妇欢迎。

为保障母婴安全，加快推进"三孩"生育政策落地见效，河北省在全国率先开展了"三孩"优生优育指导门诊建设。河北省卫生健康委有关负责人介绍，"三孩"门诊重点围绕孕产妇孕产期保健，实行全方位服务、全流程管理和全身心投入，让她们感到舒心、放心和安心，从而引导和激励她们愿意生三孩。

· 夺冠！全国射击锦标赛河北队获男子10米气步枪团体第一

8月21日，在南京举行的2022年全国射击锦标赛（步、手枪项目）男子10米气步枪团体比赛中，由杨皓然、杜林澍、刘禹歧组成的河北队发挥出色，获得冠军。

本次赛事为全国A类赛事，河北射击队派出杨皓然、杜林澍、高莹等20名运动员参赛。

· 2022年下半年河北省高等教育自学考试申请免考公告

河北省2022年下半年考生申请免考工作即将开始，现将有关事宜公告如下：

已注册考生直接登录河北省教育考试院高等教育自学考试网上信息系统（以下简称"自考信息系统"，http://zk.hebeea.edu.cn）点击"申请免考入口"申请。

未注册考生登录"自考信息系统"后，须先进入"考生注册入口"完成注册，再申请免考。

一、申请免考流程及要求

（一）网上注册、申请免考

时间：9月1日-6日（8:00-22:00）；

要求：考生本人办理。

（二）现场确认、提交材料

时间：9月1日-6日（9:00-11:30，14:00-17:00）和7日（9:00-11:30）；

要求：考生本人现场认真核对"河北省高等教育自学考试免考信息确认单"上的内容后签字，并按规定提交材料。

（三）网上支付

时间：9月1日-7日（8:00-22:00）；

要求：考生网上支付成功后不予退费、免考信息不予更改，未支付成功的视为放弃本次免考申请。

（四）免考结果发布

时间：10月10日17:00；

查询方式：考生登录"自考信息系统"，点击"免考审核结果"栏目查询。

（五）免考成绩发布

时间：10月19日17：00；

查询方式：考生登录"自考信息系统"，点击"成绩查询"栏目中"合格成绩"查询。

二、注意事项

（一）

考生使用"等级证书"或"其他证书"申请免考时，证书在线未通过核查的，需要提交证书原件及复印件两份（一份放入免考材料中，一份与原件一起存放）。

（二）

考生提交的《学籍表》复印件应符合我省免考规定中的相关要求，未按要求提交的本次不予免考。

凡弄虚作假、提交虚假材料者，一经查实，将按《国家教育考试违规处理办法（教育部第33号令）》处理。

（三）

考生要密切关注当地疫情形势及相关防疫要求，严格遵守相关规定。建议考生非必要，不跨区域申请。

考生现场办理业务时要注意做好个人防护，全程佩戴口罩、保持安全距离，主动配合体温检测，同时还要配合报考点做好其他防疫工作，对拒不配合者严禁进入报考点。

· 石家庄裕华区招聘"参公事业编"社区工作者？假的！

近日，网络流传"石家庄市裕华区招聘'参公事业编'社区工作者，两到三个月安排聘用"的信息，经相关部门核实，该消息为虚假信息。

《石家庄市2022年度社区工作者招聘公告》在"管理和待遇"部分明确提出"社区工作者实行聘用制"，未体现聘用安排时间，裕华区咨询电话为0311-86578581。谣言将裕华区社区工作者归为参公事业编(事业编制，参照公务员待遇)，称两到三个月安排聘用，联系电话为个人手机号。

裕华区互联网信息办公室提示：不转载来源不明的虚假信息，自觉抵制网上不实信息，及时举报网络不良信息，坚决做到不信谣、不传谣、不造谣！

· 京津冀现不明黑色昆虫？哪来的？有害吗？专家释疑→

近日，京津冀网友反映小区里出现不明黑色昆虫，这种"小黑盖虫"酷似蟑螂，逃跑速度快，很难抓住。专家介绍，这种虫子是"中华婪步甲"。

中科院动物研究所副研究员梁红斌介绍，婪步甲是一个很大的属，总体都算是对人类有益的昆虫。

中华婪步甲容易被灯光吸引，具有一定的"趋光性"，所以会大量出现在我们的视野当中。要想把婪步甲挡在门外，专家建议可以使用最朴素的"物理"方式进行处理：关掉非必要的灯光；把窗子关严一些等等。

02

国内新闻

· 央行宣布降息！

中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布，2022年8月22日贷款市场报价利率（LPR）为：1年期LPR为3.65%，5年期以上LPR为4.3%。以上LPR在下一次发布LPR之前有效。

2022年7月20日贷款市场报价利率（LPR）为：1年期LPR为3.7%，5年期以上LPR为4.45%。

· "新版红绿灯"引爆热搜，是真的吗？

"新版红绿灯"要来了？

这个消息引爆22日热搜

▼

上了热搜的红绿灯

就是下图所示

这个"九宫格"

不少网友表示过于复杂

"新版红绿灯"并不新

据了解，所谓"新国标"红绿灯，不是个新近推出的新事物，早在2016年年底就开始研究了。大家网上看到的九宫格是属于特殊情况的竖向设置，是很少情况下才出现的。而且也不是取代所有的红绿灯，它只是一种补充形式，只在较少情况下使用。

九宫格红绿灯怎么看？

那么问题来了

虽然这种九宫格红绿灯

极少使用

如果遇到怎么看呢？

有个口诀：

"红灯停，绿灯行。

左转不亮看直行，

右转不红不用停。"

主要有八种不同组合

分别如下

特别需要注意的是，左转灯和右转灯灯语大不同，不要以为左转灯不亮了也和右灯不亮一样能通行，这样小心被扣6分！

· 教育部：人教社小学数学教材插图重绘工作已完成

按照教育部要求，人民教育出版社从5月下旬启动并于日前完成小学数学教材插图重绘工作，将全力确保2022年9月新学期课前到书。

为保障插图重绘水平，人教社委托第三方权威专业机构严格遴选插图绘制团队，在综合考量作品风格、创作实力等因素基础上，从入围的10个团队中选定3个。之后经过充分论证，最终确定中央美术学院专业团队绘制的版本。

▲插图示例

· 放假通知！今年中秋不调休！

8月过半

相信不少小伙伴开始惦记

9月份的中秋假期和

10月份的国庆假期

这不，放假通知来啦！

据中国政府网消息

国务院此前发布

《关于2022年部分节假日安排的通知》

中秋节

9月10日（星期六）至12日（星期一）放假

共3天

值得注意的是

今年中秋放假不调休

此前，据《国务院办公厅关于2022年部分节假日安排的通知》，中秋节为9月10日至12日放假，共3天。

今年假期余额进入倒计时！除去中秋节，国庆节10月1日至7日放假调休，共7天。

· 上海通报中考泄题事件调查情况：多人被采取刑事强制措施

7月12日，网传上海中考数学试题泄露。经上海公安机关全力侦办，现已查明今年上海中考试题被窃的案件事实。

8月22日，上海市公安局浦东分局发布警情通报称，已对窃取中考试题的犯罪嫌疑人周某和非法获取中考试题的犯罪嫌疑人蔡某、孙某杰夫妇依法采取刑事强制措施。具体通报如下：

· 亚洲杯两连胜！中国女排3:2战胜对手

8月22日，2022年女排亚洲杯小组赛第二轮，中国女排3:2战胜越南女排，获得亚洲杯两连胜。

本届亚洲杯，中国女排并未派遣一线队员出战，更多年轻小将获得了锻炼的机会。前两局，中国女排快速进入状态，以25:12、25:6大比分取胜。

· 抽成70%？水滴筹紧急回应

8月21日，话题"水滴筹"登顶微博热搜榜首。

红星资本局注意到，该话题主要涉及此前曝光的水滴筹存在"筹款抽佣"一事。

8月21日水滴筹发布的声明称，近日有媒体报道称"水滴筹筹款中介抽成最高达70%"，事实上，所谓的筹款中介是由部分恶意推广的第三方商业组织运作，为筹款人提供不正当筹款方式的服务。截至目前，水滴筹累计管控恶意推广案例已达800余起，管控恶意推广的用户账号600多个。

据报道，今年4月起，水滴筹开始收取服务费，抽成比例为3.6%。

↑水滴筹官方微博截图

· 济南野生动物园虎区玻璃碎裂，游客：当时距离仅5厘米

20日，多位网友视频爆料称，在山东济南章丘的济南野生动物世界游玩时，遇上园区内一老虎投喂区域的一整块玻璃碎裂，附近多位游客被这一突发状况吓到，带着小孩匆忙撤离。"被老虎击出裂痕，玻璃破碎时，我和玻璃的距离不到5厘米。"一位网友也发布视频表示。

21日，济南野生动物世界回应记者称，没有游客受伤，目前，坏损玻璃区域内所有老虎已被赶回笼舍，暂时不对外开放。

· 微博个人主页将展示历史评论：无法关闭

22日，微博管理员宣布，微博将在近期上线个人主页展示公开评论的功能，且不可关闭，以倡导用户更友善的参与内容创作与互动。

根据介绍，在该功能上线后，用户在媒体账号、政务账号发布的微博下的公开评论，将会被视为公共空间下的公开评论，并展示在是用户的个人主页。

该功能将在近期面向部分用户进行小范围测试，根据用户反馈优化功能，并逐步向更多用户开放。

03

国际新闻

· 美韩美启动大规模联合军演

当地时间22日，韩美两军启动了代号为"乙支自由护盾"的联合军演。此军演为韩美三大例行年度联合军演之一，为期11天，将于9月1日结束。这是韩美自2018年起中断团级以上规模联合军演以来，首次恢复这一规模的联合军演。

· 索马里酒店遇袭，至少21人死亡117人受伤

法新社21日报道称，索马里官员当天表示，首都摩加迪沙一家酒店19日晚遭遇武装人员袭击后，安全部队成功营救出106名被困酒店的人质。该国卫生部表示，在持续约30小时的对峙中，至少21人丧生，117人受伤，伤亡者大多为平民。

目前，与"基地"组织有关联的索马里极端组织"青年党"已声称对这起袭击负责。

· 德国总理与民众拍照，身边两女子突然赤裸上身，身上写着"禁运天然气"

综合俄罗斯卫星通讯社、法新社报道，德国总理朔尔茨当地时间21日参加与民众互动活动时，身旁两名女子突然脱掉上衣裸露上半身以示抗议，她们身上写着"现在就禁运天然气"的口号。

报道称，事发当天正值德国一年一度的"联邦政府开放日"，德国政府的主要政治机构在此期间向公众开放，让民众有机会能够与德政府高官见面。

报道称，安保人员迅速控制住了两名女子并将其带离，朔尔茨本人似乎并不对这一事件感到不安，活动并没有被中止。

· 外交部紧急提醒：暂勿前往！

据外交部领事司微信公众号"领事直通车"消息，当前，乌克兰安全形势仍然严峻，外交部和中国驻乌克兰大使馆提醒中国公民暂勿前往乌克兰，已撤离至第三国人员暂勿返乌，少数自愿在乌境内停留的中国公民加强安全防范和应急准备，并与中国驻乌克兰大使馆联系。

鉴于上述特殊情况，如中国公民坚持前往或驻留有关地区，可能导致当事人面临极高安全风险，并影响获得协助的实效。

乌克兰报警电话：

102、101(火警)、103(急救)

外交部全球领事保护与服务应急热线(24小时)：

+86-10-12308

+86-10-59913991

中国驻乌克兰大使馆领事保护与协助电话：

+380503550734

· 俄方：乌克兰干的

综合俄罗斯卫星通讯社、俄新社22日最新报道，俄联邦安全局称，乌克兰特勤部门策划了杀害俄知名社会学家亚历山大·杜金的女儿达莉娅·杜金娜一事，实施爆炸者是一名乌克兰公民。

俄新社：（俄）联邦安全局侦破达莉娅·杜金娜遇害案

据俄新社报道，俄联邦安全局发布消息称，"已确定这起犯罪活动由乌克兰特勤部门策划和实施"。俄联邦安全局还称，实施"犯罪活动"的是一名乌克兰公民，其于2022年7月23日抵达俄罗斯，为了杀害杜金娜，这名乌公民在莫斯科租了一间公寓。

· 美军又双叒叕去偷油了！这次出动了137辆车

据媒体21日报道，美军当天再次转运在叙东北部盗采的石油至伊拉克境内。报道说，美军当天通过137辆油罐车组成的车队，将在叙盗采的石油分两批转运至伊拉克境内的美军基地。

目前，叙东北部多地由"叙利亚民主军"掌控。"叙利亚民主军"主要由叙库尔德武装"人民保护部队"领导，得到美国主导的打击极端组织"伊斯兰国"国际联盟支持。近年来，叙政府多次指控美军在叙东北部盗采并转运石油。

· 太突然！即将破产

全球第二大影院运营商

英国"电影世界公司"

将在未来几周申请破产

此前该公司正努力提升电影院的上座率

目前，"电影世界"在全球十多个国家拥有超过700家影院，雇佣员工总数约28000人。受这一破产传言影响，"电影世界"在英国伦敦市场上的股价19日一度暴跌超过81%。截至目前，公司尚未对相关报道进行任何回应。

知情人士透露，这家总部位于伦敦的电影公司已聘请律师和顾问为破产程序提供建议。

04

​健康养生

· 隔夜的东西到底哪些能吃，哪些不能吃？一次说清楚！

经常看到因为吃了隔夜食物导致患病的案例报道。例如，据江苏省中西医结合医院，2022年3月该院ICU收治了一名72岁的老人，平时身体健康。但据家属回忆，在发病前10天左右，他吃了冰箱里的隔夜饭菜后，浑身不舒服，起初是频繁腹泻，没几天就神志不清、身体不受控制，最终确诊为单核细胞增多性李斯特菌感染导致的脑干脑炎。①

不过，为什么隔夜菜有些人也吃了就没事，问题到底出在哪里？究竟哪些隔夜食物能吃、哪些不能吃？

隔夜的东西究竟哪些能吃？

哪些不能吃？

1. 隔夜饭菜可以吃吗？实验告诉你！

隔夜菜到底能不能吃？首先，我们要搞清楚一个问题，隔夜菜并不单指放了一夜的菜，如果放置时间超过8-10个小时，就应该算"隔夜"了。

隔夜菜中有毒成分增加，主要有两个方面的原因：

一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是在放置时受到了外来细菌的二次污染。

浙江宁波市食品检验检测研究院2019年曾做了一项关于隔夜菜的科学实验，用30道菜、450个检测数据，解开隔夜菜的谜团。

他们采集了刚出锅的菜肴（肉菜、半荤半素、素菜和凉拌菜4种），分别放置于4℃环境（模拟家用冰箱）及25℃环境（模拟常温环境）中。最后检测亚硝酸盐含量和细菌含量。

图自宁波市市场监管局、宁波市食检院

实验中的亚硝酸盐检出限为1毫克/千克。从下表可以看出， 4℃条件下冷藏储存24小时内的隔夜菜中亚硝酸含量基本不变，不存在隔夜菜亚硝酸盐超标、有毒的风险；而25℃存放了24小时的菜品，尤其是绿叶菜，亚硝酸盐含量达到100毫克/千克以上，存在亚硝酸盐超标的食品安全风险。

【0-24小时的菜品亚硝酸亚含量情况】

图自宁波市市场监管局、宁波市食检院

健康时报根据本次实验梳理出以下结论：

1. 中午烧的菜，放进冰箱，晚上是可以拿出来吃的；

从实验结果可以看出，菜肴在4℃条件下冷藏储存，过了6小时后亚硝酸含量基本不变，微生物增值较少。

2. 中午烧的菜，放常温下，最好晚上就不要再吃了；

实验结果显示，25℃环境下保存的菜，即常温下保存的菜过了6小时后，虽然亚硝酸盐含量变化不大，但是微生物开始增殖，菌落数量相比刚出锅时增加不少。而且凉拌菜更容易导致微生物增殖。

3. 中午或晚上烧的菜，如果还要再吃，一定要放冰箱！

从此次宁波食检院的实验结果看，4℃条件下冷藏储存的隔夜菜，不管是肉类还是菜类，24小时内亚硝酸盐含量基本不变，菌落总数的增加量也非常小，因此不存在隔夜菜亚硝酸盐超标、菌落总数超标、有毒的风险。

而隔夜菜吃进医院，往往可能与保存方式、时间不恰当等有关。江苏省连云港市妇幼保健院营养科主任张晓燕2018年就在健康时报刊文谈到，隔夜菜被细菌性污染的过程，跟隔不隔夜无关，只跟食材制作本身是否变质有关，当然也跟制作过程及保存条件等有关。③

所以——

大部分隔夜菜可以吃，

但一定要及时放冰箱，且注意加热食用。

最后提醒一下大家，对于隔夜菜要注意这3点：

（1） 大部分的隔夜菜可以吃，但还是尽量少吃，按量做菜，尽量不剩菜。

（2） 如果在日常生活中无法避免吃隔夜菜，也要采用低温储存，冰箱里放剩菜要注意分开储存，避免交叉污染，可选用干净的加盖容器或保鲜膜覆盖。

（3）吃隔夜菜，一定要彻底加热。

2. 隔夜茶还可以喝吗？实验告诉你！

人们常说："隔夜茶，毒如蛇"，还有人担心隔夜茶会有亚硝酸盐产生。2014年，央视财经《是真的吗》节目组对这一说法展开了调查，并且还专门请了高级品茶师进行品鉴。④

得出的结论是：隔夜茶是安全且可以饮用的。

实验选取了龙井、普洱、菊花3杯茶，并隔夜放置一段时间。

图自《是真的吗》

结果发现：

（1）隔夜茶没有变质，没有馊味。无论隔夜茶被放置了12个小时还是24个小时，它还是具有该茶本来应该具有的这种口感。让人意外的是，普洱茶的口感更佳。

（2）亚硝酸盐没有超标。经过检测，隔夜茶中亚硝酸盐的含量远远低于生活饮用水卫生标准：亚硝酸盐≤1毫克/升。

因为茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，它们阻碍了亚硝酸盐的形成。

图自《是真的吗》

所以——

隔夜茶或是冲泡时间过久的茶水，

只要没有变质，

都是可以饮用的。

不过，公共营养师畅俐洁2016年在健康时报刊文提醒，如果没有发生微生物污染，从安全的角度讲隔夜茶是可以喝的。但是从营养的品茶角度来讲不提倡喝隔夜茶。因为茶中的茶多酚发生氧化反应，使茶汤颜色变深，影响感官，同时多酚类物质和维生素C等营养物质减少。⑤

3. 隔夜水总喝会增加致癌风险吗？实验告诉你！

有些老年人习惯晚上睡前凉一杯水，晨起也可以顺便喝几口。不过，有人也担心隔夜水、千千滚水的亚硝酸盐含量会超标，经常饮用会致癌。

2020年，山东威海市市场监管局食品检测中心工作人员就专门做了一个实验，用数据还原真相。⑥

他们用不锈钢电热水壶加热自来水，分别烧开1次、5次、10次后倒入杯中自然冷却，放置0小时、24小时、48小时后分别检测水中的亚硝酸盐含量。

得出的结论是：亚硝酸盐没有超标，推荐饮用放置时间不超过24小时的。

威海市场监管图

实验发现，随着加热沸腾次数的增加，水中亚硝酸盐含量有略微增加的趋势。

随着放置时间的延长，水中亚硝酸盐含量明显增加，放置24小时后亚硝酸盐含量增加2-4倍，放置48小时后亚硝酸盐含量最高为0.014毫克/升。

但我国国家标准生活饮用水中亚硝酸盐参考指标限值为1毫克/升。所以从这点上来看，是可以放心喝的。

威海市场监管图

亚硝酸盐增加，是因为自来水中本身含有硝酸盐，当反复烧开之后，由于高温缺氧，会导致少部分的硝酸盐转化成为亚硝酸盐，同时加热过程中水的蒸发，也会导致亚硝酸盐浓度增加。

南京市中西医结合医院老年病科主任中医师王东旭2015年在接受金陵晚报采访时就谈到，久存、久沸的水里的确会有亚硝酸盐，但含量很低，有资料显示每升也只有100多微克，如果达到有害的量至少要喝一吨以上。而且亚硝酸盐本身并无致癌性，转化为亚硝胺类物质才致癌，而转化需要很多前提条件，不是说把水煮沸就能生成。⑦

所以——

隔夜水可以喝，

但最好别超过24小时。

虽然"隔夜水"可以饮用，但是考虑到细菌污染的问题，还是建议放置时间最好不要超过24小时。而且水烧开后尽量盖好盖子保存，防止被细菌污染。

烧水时尽量一次不要取太多，按需所取，如有剩余，再次加热也可继续饮用。

05

天天正能量

人生的最美，就是一边走，一边捡拾散落在路旁的花朵，那么他的一生将美丽而芬芳。

——屠格涅夫

编辑：华绚

责编：杨帆

ZAKER 石家庄编辑中心出品

END

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