2022 年的秋天

比以往时候来的都早一些

降雨与晴天轮番上岗

日出日落早晚寒凉

晴雨开启轮班模式

自从进入处暑节气

冷空气就开始接力上岗

晴雨交替波动频繁

预计未来一周

吉林省将出现 2 次明显降水天气

分别是：

今天夜间到 9 月 1 日白天

全省大部分地区有阵雨或雷阵雨

9 月 4 日 -5 日

全省大部有小到中雨

其中西北部和东部

局部有大雷阵雨

未来一周我省气温浮动较小

除长白山外

省内大部分地区

白天最高气温稳定在 20 ℃ ~25 ℃

夜间最低气温浮动略多

部分地区将降至 10 ℃以下

外出时可根据临近预报

及时增减衣物

防止感冒等疾病发生

未来三天天气预报

今天夜间到明天白天，全省晴转多云，白城南部、松原、长春、四平、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有阵雨或雷阵雨

明天夜间到后天白天，全省多云，长春、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有阵雨或雷阵雨

30 日夜间到 31 日白天，全省多云，白城、松原有阵雨或雷阵雨，长春、吉林部分地方有阵雨或雷阵雨

温馨提示

处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。

首先，暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液；免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入。因此，要调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。

其次要保证足够的睡眠和适量的运动，这样才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证 7 小时的高质量睡眠。健身时不宜太激烈，要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血液的黏稠度升高。

来源：吉林省气象局

编辑：王奇

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