丁晶喜欢晨跑，2017 年她检查出患有甲状腺癌并切除了甲状腺，但一直喜欢运动的她术后凭借对运动的热爱重新投入其中。丁晶说：" 生命不应该睡着，应该动起来。手术后我就开始跑步，就觉得在马路上跑感觉特别好，这是自己与自己对话的过程。从刚开始的 500 米、1 公里到 3 公里，我自己都感到不可思议，到后来 5 公里、10 公里，每一次进步都让我激动。这时兰马进入了我的眼睛，就报名参加了半程比赛，也拿到了自己第一枚马拉松奖牌。跑步是我每天都要坚持去做的事情，不仅是锻炼和爱好，更是让我身心都获得了健康。"

丁晶热爱的兰马，是兰州市 2010 年推出的一项赛事，高标准的兰马赛一推出就备受人们关注，更是国际、国内 " 双金标 " 赛事。多年兰马的举办，不仅成了我市对外宣传的一张烫金名牌，更是改变了兰州人对健康的认识，参与锻炼的人逐年增加，常年锻炼人口数量稳步上升。健身运动，在改变这座城市，也在改变这座城里的人。兰马是我市全民健身活动的一个缩影，十年前我市每年举办健身活动 70 场（次），但在过去的一年里，我市立足山水城市和各县区自身特点，举办第 32 届元旦黄河冬泳表演、重阳登高健身大会等活动近两百场，其中线上赛 20 余场，累计参与人次达 50 万，引导各县区举办西固关山自行车赛、皋兰县黄河古道山地越野赛等赛事 20 余项。十年来，丰富的全民健身活动已经成了热爱运动的兰州人展示健康自我的舞台。

东方红广场健身二队的仲伟芳常年带着姐妹们在广场上锻炼，个子不高的她今年已经 83 岁了，1993 年退休后就开始参加健身锻炼，多年的健身经历让她见证了兰州市全民健身事业的发展。仲伟芳的木兰拳和木兰扇习练的极好，曾多次获奖，展示了一段木兰拳后她告诉记者：" 刚来兰州时，参加健身的人并不多，健身队伍少，场地就更少了，大家都是见缝插针找地方锻炼，那时锻炼的人们盲目、不科学。2004 年我加入了东方红广场健身二队，从那时起明显感觉健身队伍多了，队伍中还有人专门进行指导，非常好。近年来，我们的队伍也在发展，让我感受最深的就是活动、场地、健身的人都多了起来。以前，一搞活动就是东方红广场，现在各大公园、会展中心、黄河两岸都有场地，奥体中心我们也去进行了表演，改变真是太大了。"

丰富的健身活动需要场地来承载，十年来我市在健身场地上大展拳脚，公园社区、黄河两岸、奥体中心 …… 我市逐步构建成了 " 一核带动、多点支撑，两带串联、组团化发展 " 的全市体育发展空间布局。其中 " 一核带动 " 即以兰州奥体中心为核心，建成集体育健身、竞赛表演、旅游休闲为一体的体育服务综合体，发挥承办大型体育赛事和城市活动的锚点功能；" 多点支撑 " 即县区级公共体育场、体育馆或全民健身中心实现全覆盖，发挥全民健身和承办县区级赛事的支撑功能；" 两带串联 " 即以兰州黄河两岸休闲运动带、南北两山山地运动带的建设为主线，建成集体育场馆、体育公园、健身步道和体育设施为一体的智慧化多功能体育运动廊道；" 组团化发展 " 即兰州市中心城区体育综合发展组团、兰州新区亚高原训练基地组团、红古兰西城市群体育赛事发展组团、皋兰—永登户外休闲运动组团、榆中山地休闲运动组团。十年前，我市行政村全民健身场地覆盖率 58%，而如今已经覆盖率 100%；目前 15 分钟健身圈在城市社区的覆盖率达到 100%。十年前，我市人均体育场地面积为 0.6 平方米，而如今已经达到了 2.31 平方米。

仲伟芳所在的东方红广场健身二队是我市众多晨晚练点中的一个。十年前，我市拥有晨晚练点 346 个，到今年已经增加到了 1013 个。2765 工厂退休职工舞蹈队队长李世梅退休后经单位允许开始组建健身队，如今的这支健身队在省市各类活动中已经收获众多荣誉。采访中她告诉记者：" 我一直喜欢音乐和运动，退休后也闲不下来，当时厂里要搞活动，我就组织了一些姐妹表演了节目，领导看后感觉非常好，就同意我们组建了健身队。队伍刚组建时虽然也请来一些舞蹈好的人来给我们教，但并不正规，就是在厂里自娱自乐。闭门造车总是不行的，于是我们来到东方红广场跟那里的健身队学习，之后在一次省上比赛时我们获得了奖项，这一下就激发了我们的热情。健身队的发展有高潮、有低谷，人员也是不断更迭，但随着人们健康意识的增加，尤其是近十年来，各类活动丰富多彩，各级组织也非常重视，可以说现在是健身团队发展的春天。我们队伍里很多人现在都是社会体育指导员或是健身志愿者，就是希望通过我们将健身更好地传播开来。"

十年前，我市拥有社会体育指导员 3849 人，每千人公益社会体育指导员数 1.9 人，而如今社会体育指导员人数达到了 16934 人，每千人公益社会体育指导员数增加到了 4 人。近十年来，市体育局根据职工、青少年、儿童、妇女、老年人、少数民族、残疾人和农民等人群健康需求，普及开展全人群全周期健身活动。并逐步完善社会体育指导员组织管理体系，加强全民健身志愿者队伍建设，优化社会体育指导员年龄结构、等级结构，推进全民健身志愿服务常态化。定期举办社会体育指导员展示和交流活动，定期开展健身气功社会体育指导员培训工作，每年举办各类专题系列的科学健身大讲堂 30 期以上。这一系列的举措，让我市群众体育事业蒸蒸日上，更让市民幸福满满。

兰州日报社全媒体记者 孔德胜 文 / 图

编辑丨包学枫

责任编辑丨王璇

值班主任丨郭俊宇