今天是周末

小伙伴们将如何度过？

是还没阳呢在家懒洋洋

已经阳了躺着 " 沸羊羊 "

还是已然 " 阳康 " 出门喜洋洋呢？

不过 今天锡城的天气依旧寒冷

今晨最低气温在 -5 ℃左右

在连续的低气温过后

我们将迎来

雨夹雪天气！

气象资料显示

短期我市天气以云系变化为主

早晨气温较低

预计 28 日我市南部地区

将有一次弱雨雪天气过程

29 日起仍以云系变化为主

气温缓慢回升

这么冷的天气

宅家晒晒太阳倒是不错的选择

仍然需要上班的小伙伴

上下班路途中千万注意保暖御寒

同时也一定要做好个人防护

平日里

大家要记得多补充营养

提高身体免疫能力

特别注意家里的老人小孩

需要用心呵护 ~

根据 " 冬主收藏 " 的自然规律 . 冬季适宜食用具有暖性的肉食，如牛肉、鸡肉、羊肉、虾肉；蔬菜有菜花、花生、黄豆、胡萝卜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有橘子、龙眼、红枣，猕猴桃等；其他的还有红糖、糯米、松子等。也可以经常用羊肉炖萝卜温补。

冬天因为进补和干燥导致上火的现象会比较多，常有口燥咽干、便秘等症状，我们可以在吃这些补品的时候，注意吃一些滋阴润肺的食物，比如说配菜用一些大白菜或者是饮食上喝一点梨水，或糯米粥，或放一点百合，这样可以防止上火。如果便秘，吃一点萝卜白菜豆腐，清理肠胃内热，保持身体的一种平衡。

不知不觉 2022 年已进入尾声

希望小伙伴们都能保持身体健康

平安跨进新一年 ~

来源：无锡博报