大家好，今天是2023年2月28日，农历二月初九 ，星期二。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

天气

重点天气

①本周气温"放飞自我"，中南部一些地方最高温将冲20℃+。

②今天白天，石家庄、沧州以北地区大风来袭；西北部局地伴有扬沙或浮尘天气。

③本周晴或多云为主。

具体预报

今天白天，全省多云转晴。

今天夜间到3月1日，全省晴间多云。

3月1日夜间到2日，全省晴间多云。

2月28日具体天气预报

3月1日具体天气预报

01 本地新闻

·2023年河北省高职单招各考试类考试实施方案公布

2023年河北省高职单招报考时间为3月6日9时至3月9日17时。拟参加高职单招的考生须在规定时间内登录"河北省高职单招服务平台"（网址：http://hebgzdz.sjziei.com），进行网上报考，选择考试类并向对应的牵头院校缴纳考试费。具体报考要求和程序详见《2023年河北省高职单招报考须知》或向各考试类牵头院校咨询。

高职单招报考缴费、命题、组考、评卷、录取等工作由各考试类牵头院校负责。

· 方案公示！涉石家庄3个旧区及城中村改造

石家庄市自然资源和规划局近日发布通告，对赵三街片区、和平路社区三个旧区及城中村改造项目的设计方案进行批前公示，其中，赵三街片区项目规划总用地面积为292981.169平方米（约合439.47亩），拟建67栋住宅楼。

赵三街片区

石家庄市自然资源和规划局发布的《关于赵三街片区改造项目建设项目设计方案批前公示的通告》显示，该项目位于友谊北大街以东、泰华街以西、赵陵北路以南、航空大厦以北，用地性质为居住、商业、学校等，拟建设住宅、商业、学校等。

通告所附设计方案总平面图显示，该项目共划分了10个区域，拟建67栋住宅楼。规划居住户数为3614户，居住人数10842人。规划机动车停车位5538个。

该项目的配建设施包括2所12班幼儿园、社区卫生服务站、社区便民菜市场、托老所、文化活动站、体育活动场地等。

和平路社区

石家庄市自然资源和规划局发布的《关于和平路社区项目建设项目设计方案批前公示的通告》显示，该项目位于石钢公司以南、谈固北大街以西、瑞国花园以东、冶金研究院以北，用地性质为居住用地。

项目规划居住户数为1303户，居住人口为3909人。规划地下机动车停车位825个。

高远森霖城（三区）

石家庄市自然资源和规划局发布的《关于高远森霖城（三区）2#、7#、8#住宅楼建设项目设计方案批前公示的通告》显示，该项目位于红星街以东、石中路以南、石岗西街以西、石津灌渠以北，用地性质为居住用地。

通告所附设计方案总平面图显示，该项目所处地块总用地面积为162579.60平方米（约合243.87亩），实用地面积为106915.89平方米（居住用地96953.59平方米，幼儿园用地9962.30平方米），公建用地（中学）25302.95平方米（约合37.95亩），城市绿化用地为7199.70平方米（约合10.80亩），城市道路用地为23161.07平方米（约合34.74亩）。

· 石家庄市新增一家国家级创新型产业集群

近日，科技部火炬高技术产业开发中心发布《关于公布2022年创新型产业集群的通知》，全国46家集群确定为创新型产业集群。石家庄市鹿泉新型电子元器件及设备制造创新型产业集群成功入选，这是继石家庄生物医药创新型产业集群之后我市第2家国家级创新型产业集群入选。

· 为期3个月！河北开展重点时段森林草原防灭火督查

当前，河北省即将进入春季森林草原防火期，为进一步防范化解森林草原火灾风险隐患，确保全省森林草原防灭火形势平稳，自 2 月 27 日起至 5 月 31 日，河北省开展春季及全国两会、清明节、"五一"等重点时段森林草原防灭火督查工作。

督查范围为全省森林草原防火重点市、县（市、区）。重点督查环京县（市、 区）；国有林场牧场和自然保护区、风景名胜区、地质公园、自然遗产、森林公园、湿地公园等各类自然保护地。

· 2023赛季五超联赛本周开幕 石家庄福美回归中山体育馆主场

本周末，2023赛季的中国足协五人制足球超级联赛就将拉开战幕。本赛季五超联赛将重启主客场赛制，石家庄福美队时隔三年重回中山体育馆，将于3月4日晚上主场首战山西太原翔宇队。

· 热心市民崔二辉勇救落水儿童 被授予"石家庄市文明市民"称号

崔二辉（中）被授予"石家庄市文明公民标兵"称号。

2月27上午，勇救落水儿童的崔二辉被石家庄市精神文明建设委员会授予"石家庄市文明市民"称号。接过鲜红的证书和沉甸甸的奖章，他说："我是医生，救人是职责所在，孩子平安我就放心了。相信任何一名医生遇到这种情况都会伸出援手。"

崔二辉是石家庄市人民医院方北院区口腔科的一名医生。2月4日下午，正值周末，在石家庄滹沱河畔，有很多市民前来游玩。突然，崔二辉听到了呼救声。放眼望去，一名男孩正在河水中挣扎。原来，这名男孩刚刚跑到了结冰的河面上玩耍，由于冰层较薄，冰面突然破裂，孩子瞬间落入冰凉的河水之中。看到孩子落水，家长焦急地前去营救，结果也不慎落入水中，一家三口危在旦夕。危急中，一位年轻人直接跳进了河里，奋力将男孩拽住推到岸边，崔二辉忙伸出手将男孩拽上了岸，其他群众也将男孩的父母营救上岸。

男孩被救上岸后，已经没有了呼吸和意识。崔二辉赶快对男孩采取了有效的急救措施，等孩子逐步有了意识后，他又抱起男孩和家长赶快自驾车赶往附近医院。到达急诊科后，崔二辉将男孩的清醒时间、急救情况详细告诉了急救医生，为孩子的治疗提供了有效信息，孩子最终转危为安。

02 国内新闻

· 热搜第一！这样拼假，可连休9天！

昨天，#五一假期可以拼出9天假#话题登上微博热搜第一。

清明、劳动两节将至，你准备怎么安排？只要灵活请假，就可以拥有"加长版"假期。↓↓↓

清明节"拼假"攻略

今年清明节放假安排为4月5日放假，共1天，没有调休。

如果你可以选择周一(4月3日)、周二(4月4日)和周四(4月6日)、周五(4月7日)请假4天，跟清明节相连，再加上前后两个周末，就能形成9天假期了。

今年劳动节

4月29日至5月3日放假调休，共5天，4月23日(星期日)、5月6日(星期六)上班。

如果你在5月4日到5月6日（周四至周六）请假3天，加上5月7日周日，就可以形成9天的假期。

正确的拼假"姿势"

需要注意的是，拼假姿势一定要正确，尽量使用带薪年休假，这样既能享受更长假期，也能避免影响工资收入。

· "法定半天假"要来，不调休

假期要来了！3 月 8 日，"三八"国际劳动妇女节，妇女放假半天，不调休。

《全国年节及纪念日放假办法》第三条规定三八妇女节是部分公民放假的节日，因此，妇女节放假属于"法定的半天节假日"。

这些节日部分公民放假

除了妇女节，还有这些节日部分公民放假：

青年节（5 月 4 日），14 周岁以上到 28 周岁的青年放假半天。

儿童节（6 月 1 日），不满 14 周岁的少年儿童放假 1 天。

中国人民解放军建军纪念日（8 月 1 日），现役军人放假半天。

部分公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，不再补假。

今年，妇女节、青年节、儿童节和中国人民解放军建军纪念日都在工作日。

· 3月起，这些新规将影响你我生活！

新版国家医保药品目录实施

国家医保局、人力资源社会保障部印发《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录（2022年）》，自2023年3月1日起正式实施。新版国家医保药品目录新增111个药品，谈判和竞价新准入的药品价格平均降幅达60.1%。最新版国家医保药品目录内药品总数达到2967种，其中西药1586种，中成药1381种；中药饮片未作调整，仍为892种。

这6项税务证明事项实行告知承诺制

国家税务总局发布《关于进一步实施部分税务证明事项告知承诺制的公告》，自2023年3月1日起，在全国范围内对列入目录内的6项税务证明事项实行告知承诺制，包括：国家综合性消防救援车辆证明，公共汽电车辆认定表，专用车证，家庭成员信息证明，家庭唯一生活用房证明，个体工商户的经营者身份证明、合伙企业合伙人的合伙身份证明。

食品相关产品质量安全监管新规来了

市场监管总局发布《食品相关产品质量安全监督管理暂行办法》，自2023年3月1日起施行。《办法》规定了食品相关产品生产者、销售者的主体责任及生产全过程控制的具体要求，食品相关产品生产者要建立原辅料控制、生产关键环节控制、检验控制以及运输交付控制等制度，销售者要建立食品相关产品进货查验制度。同时明确了食品相关产品质量安全追溯制度、召回管理制度、标签标识管理制度。

落实药品、化妆品质量安全主体责任，国家药监局有新规

为落实药品上市许可持有人的质量主体责任，根据《中华人民共和国药品管理法》等法律法规，国家药监局制定了《药品上市许可持有人落实药品质量安全主体责任监督管理规定》，自2023年3月1日起实施。

为督促企业落实化妆品质量安全主体责任，强化企业质量安全责任意识，规范化妆品质量安全管理行为，保证化妆品质量安全，根据《化妆品监督管理条例》及《化妆品注册备案管理办法》《化妆品生产经营监督管理办法》《化妆品生产质量管理规范》等，国家药监局组织制定了《企业落实化妆品质量安全主体责任监督管理规定》，自2023年3月1日起施行。

《银行保险机构消费者权益保护管理办法》施行

中国银保监会制定发布《银行保险机构消费者权益保护管理办法》，自2023年3月1日起施行。《管理办法》明确银行保险机构承担保护消费者合法权益的主体责任，消费者有诚实守信的义务。规范银行保险机构经营行为，保护消费者八项基本权利，包括规范产品设计、信息披露和销售行为，禁止误导性宣传、强制捆绑搭售、不合理收费等行为，保护消费者知情权、自主选择权和公平交易权。严格行为监管要求，明确对同类业务、同类主体统一标准、统一裁量，依法打击侵害消费者权益乱象和行为。

信息技术产品使用国家通用语言文字应符合规范

教育部颁布《信息技术产品国家通用语言文字使用管理规定》，要求信息技术产品使用国家通用语言文字，应当符合国家颁布的语言文字规范标准。数字和网络出版物使用国家通用语言文字，应当符合汉语拼音、普通话语音、规范汉字、现代汉语词形、标点符号和数字用法等语言文字规范标准。需要使用汉语方言、繁体字、异体字的，应当符合《中华人民共和国国家通用语言文字法》相关规定。同时，突出服务导向，要求相关产品应当为用户提供语言文字信息提示、意见反馈等功能，强调面向残疾人、老年人、少年儿童的产品应当照顾其特殊需求。《管理规定》将于2023年3月1日起施行。

· 工信部：不得将下载APP与阅读网页内容相绑定

据工信微报27日消息，工业和信息化部近日印发通知，部署进一步提升移动互联网应用服务能力。围绕提升用户服务感知、提升行业管理能力，即"两提升"，共提出26条措施。

通知提出，确保知情同意安装。向用户推荐下载APP应遵循公开、透明原则，真实、准确、完整地明示开发运营者、产品功能、隐私政策、权限列表等必要信息，并同步提供明显的取消选项，经用户确认同意后方可下载安装，切实保障用户知情权、选择权。不得通过"偷梁换柱""强制捆绑""静默下载"等方式欺骗误导用户下载安装。

规范网页推荐下载行为。在用户浏览页面内容时，未经用户同意或主动选择，不得自动或强制下载APP，或以折叠显示、主动弹窗、频繁提示等方式强迫用户下载、打开APP，影响用户正常浏览信息。无正当理由，不得将下载APP与阅读网页内容相绑定。

实现便捷卸载。除基本功能软件外，APP应当可便捷卸载，不得以空白名称、透明图标、后台隐藏等方式恶意阻挠用户卸载。

· 扫码开门、自助选购、一键结算 无人零售越来越多

在湖南省检验检测特色产业园内，市民通过无人零售车购买商品。新华社记者 陈泽国摄

扫码开门、自助选购、一键结算……无人售货机的出现方便了大家的生活，在商场、车站、地铁、公园、办公楼等人员密集的地方四处可见，货品逐渐多元，有饮料、食品、鲜花、水果、蔬菜、咖啡等，这样简单的购物方式受到了越来越多消费者的青睐。

· 封禁，冻结！微信严打此类行为

近日，微信安全中心发布最新公告：严厉打击网络诈骗行为，对确认存在欺诈行为的账号、支付账户进行封禁、冻结等处理。

如遭遇欺诈

可通过以下方式进行投诉↓↓↓

微信投诉指引

1. 投诉个人用户：微信对话窗口➛右上角…➛投诉➛选择投诉该账号的原因➛提交投诉证据。

2.投诉微信群：微信群聊窗口➛右上角…➛投诉➛选择投诉该群的原因➛提交投诉证据。

3.通过小程序举报：搜索"腾讯卫士"小程序➛网络诈骗➛举报账号➛填写举报内容➛点击"提交"即可。

· 网络点餐明示食品重量 全国启动制止餐饮浪费专项行动

推广小份菜、半份菜，网络点餐明示食品重量，着力解决婚宴、自助餐食品浪费……记者从近日召开的全国市场监管系统制止餐饮浪费专项行动动员部署视频会上了解到，市场监管系统近期启动为期3个月的制止餐饮浪费专项行动，将解决一批突出问题、曝光一批违法案件，坚决遏制餐饮浪费势头。

· 河北一地入选！2022年度全国十大考古新发现初评结果公布

27日上午，2022年度全国十大考古新发现初评结果在北京揭晓，22个项目入围终评阶段。

2022年度全国十大考古新发现的推介活动，在2023年2月初启动，所有候选项目均为全国各发掘资质单位主动申报，经国家文物局审核，最终确定32个项目参评。推介活动办公室组织专家进行投票，推荐产生22个项目进入最后的终评阶段。

2022年度全国十大考古新发现入围终评项目名单（以时代早晚为序）

1 湖北十堰学堂梁子遗址

2 山东临淄赵家徐姚遗址

3 河北尚义四台遗址

4 安徽含山凌家滩遗址

5 甘肃庆阳南佐遗址

6 山西兴县碧村遗址

7 陕西西安太平遗址

8 河南偃师二里头都邑多网格式布局

9 山西绛县西吴壁遗址商代墓地

10 河南安阳殷墟商王陵及周边遗存

11 陕西旬邑西头遗址

12 陕西西安秦汉栎阳城遗址

13 云南晋宁河泊所遗址

14 湖南桑植官田遗址

15 贵州贵安新区大松山墓群

16 吉林珲春古城村寺庙址

17 新疆奇台唐朝墩古城遗址

18 西藏曲水温江多遗址

19 河南开封州桥及附近汴河遗址

20 浙江温州朔门古港遗址

21 宁夏贺兰苏峪口瓷窑址

22 山东济南元代张荣家族墓地

湖南桑植官田遗址 铜器、冶炼遗物及石器

· 超美！重庆版"开往春天的列车"

中新社记者 何蓬磊 摄

2月26日，重庆，游客打卡"开往春天的列车"。随着天气转暖，重庆轨道交通2号线佛图关段大面积美人梅竞相绽放，单轨列车穿行在"花海"中，被网友们称为重庆版"开往春天的列车"，吸引众多民众前来观赏打卡。

中新社记者 何蓬磊 摄

03 国际新闻

·警惕！日美首次！在广岛湾

日媒：日美首次在广岛湾举行军演，原子弹受害者团体提出抗议。

据日本富士新闻网（FNN）27日报道，日本海上自卫队与美国海军在广岛湾的首次联合演习于当天开始。值得注意的是，据广岛家庭电视台报道，在军演开始前，包括原子弹受害者团体在内的5个市民团体向广岛县政府提出，要求中止在广岛湾的军演。

24日，5个市民团体来到广岛县政府大楼提出抗议。图自日媒

FNN称，27日开始的联合演习旨在加强海上自卫队和美海军的合作，这是首次在广岛湾进行日美联合演习。报道称，本次军演将持续到下个月12日，预计日美双方将各有约200人参加，官方并没有进一步公布军演的详细内容。

27日上午美日军演画面。图自日媒

· "脱欧"后的英国"果"然"蔬"不起

从本周开始，英国多家超市开始采取蔬菜限购措施。先是在英国拥有500家门店的莫里森，对西红柿、黄瓜、生菜和青椒采取限购，每名顾客限购3个。接着是有600多家连锁店的阿斯达，把果蔬限购品种扩大到8种。随后，跟风限购的商家队伍进一步扩大，英国超市龙头乐购和德国连锁品牌奥尔迪也加入进来。截止到这个周末，超市中最常碰到的情况就是菜品货架空空如也，限购蔬菜更是难求。

△英国伦敦当地一家乐购超市菜品货架空空如也（图自英国网友推特）

英国即使在二战期间也没有对包括西红柿在内的蔬菜实行过配给制，那为什么现在最基本的蔬菜供应都不能保证了呢？

英国食物保护组织主席 利兹·韦伯斯特：我一直听说西班牙（天气）是英国蔬菜短缺的原因，这绝对是胡说八道。英国出现果蔬短缺，而西班牙或欧盟其他任何地方都没有出现这种短缺，就是因为英国"脱欧"。

· 西方对乌军援不得民心，欧洲数万民众游行抗议

综合报道，当地时间25、26日，欧洲多地爆发大规模抗议活动，示威者要求当局停止向乌克兰继续输送武器，并呼吁俄罗斯和乌克兰进行和平谈判。

· 乌克兰回应"泽连斯基替身曝光"

拜登访乌期间，泽连斯基的"替身"曝光了？

当地时间25日，俄新社、《观点报》等多家俄媒报道了这一消息：拜登本月20日突访基辅与泽连斯基会谈后，Telegram等社交平台上有博主发现，一些媒体报道泽连斯基与拜登的"同框"画面中，可以看到泽连斯基身后有一名穿着与其高度相像的男子。

《观点报》举例称，Telegram上一个昵称为"德涅斯特河沿岸人"的博主就发布了波兰一家媒体报道中的画面，画面中黄色箭头指向那名穿着与泽连斯基很像的男子。他配文称，"泽连斯基的替身出现了？"

此外，Telegram上一名昵称为"季莫费·卫 The V"的博主也发布了拜登与泽连斯基"同框"的画面，并用红圈标记出了穿着与泽连斯基很像的那名男子。他还给这些画面配文称，"替身，他（泽连斯基）有替身！天哪！我一开始都不相信！"

一名昵称为"季莫费·卫 The V"的博主在Telegram上所发帖子中的画面

对于上文中的男子，乌克兰独立新闻社称，他是泽连斯基的保镖马克西姆·顿涅茨，一直陪同在泽连斯基身边。

· 印度"最干净城市"市长上街去发痰盂

印度中部城市印多尔正掀起一场"禁止随地吐痰"的运动。《印度时报》25日报道称，印多尔市近日将一种杯形痰盂免费发放给集市的商店和路人，寻求大家的合作，让公共场所免受烟草和"古特卡"残余物的困扰。

"古特卡"是一种由烟草、槟榔等物质混合制成的嚼烟制品，人们咀嚼该制品后如果将残渣到处乱吐，会影响市容。印多尔已连续6次被评为全印度最干净的城市，为进一步提升城市形象，印多尔市市长巴尔加瓦也亲自上街发放"痰盂"。

据了解，这种杯子用特殊金属材料制成，人们咀嚼完的液态"古特卡"残渣吐进去后过一段时间就能被变成更好处理的固态垃圾。

· 土耳其地震真是"超级太空武器"引发的吗？

土耳其在2月6日接连发生7.7级和7.6级两次地震，造成严重的生命和财产损失。面对如此惨烈的伤亡，近日社交媒体上流传的视频宣称"这次地震不是天灾而是人祸"，并信誓旦旦地表示有土耳其航天局局长塞尔达尔·侯赛因·耶尔德勒姆的采访发言作为"证明"。土耳其地震真的可能是人为的吗？

俄罗斯《观点报》25日的报道称，根据社交媒体流传的这段视频，耶尔德勒姆在接受采访时表示："由坚硬合金材料制成的10米长的金属棒安放在卫星上，需要时从太空释放。这些金属棒本身没有炸药，仅靠动能就能高速冲击地面并深入地下5公里，从而引发7-8级地震。

"上帝之杖"想象图

从耶尔德勒姆的采访内容看，他很可能是在介绍传闻里美国研制的"上帝之杖"天基武器。不过报道称，相关查证显示，土耳其官员的讲话是在这次地震之前的2021年说的。土耳其航天局也辟谣称，这是有人在故意断章取义。俄媒称，军事大国并非不想制造地震武器，而是"的确做不到"。

· 影后！9岁！

意外！柏林国际电影节闭幕，西班牙9岁小女孩斩获"影后"。

第73届柏林国际电影节25日闭幕，法国纪录片《坚毅之旅》"爆冷"获得最高荣誉"金熊奖"，最佳主角奖意外授予年仅9岁的西班牙小女孩索菲亚·奥特罗，两部中国电影《白塔之光》和《艺术学院》遗憾与奖项擦肩而过。

04 健康养生

· 甲流来了，怎么防护？

近日，甲流进入高发期，北京、上海、浙江、天津等地均有学校因学生患甲流而停课。

甲流指甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常发生在冬春季。

那么，面对来势汹汹的甲流，我们能从症状上区分甲流与新冠吗？甲流新冠会叠加吗？我们应该如何预防甲流呢？

01甲流典型症状为发热

首都医科大学附属北京天坛医院感染科主任王宝增介绍，流感病毒可分为甲、乙、丙、丁4大家族，其中甲型流感较为常见，每年会呈季节性流行。

中国国家流感中心发布的2023年第7周中国流感监测周报显示，近期甲型流感的来势最为凶猛。

"甲流的潜伏期通常在1～3天，最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛，也会有一些较轻的呼吸道症状，例如咳嗽、流涕、咽痛等。"王宝增表示，甲流与新冠在上呼吸道方面的症状相似。"但是，甲流的典型症状是发烧与全身肌肉酸痛，而感染了新冠病毒的轻症与无症状患者一般不会出现这些情况。""此外，新冠还可能会带来味觉、嗅觉的异常，部分新冠病毒患者会出现呕吐、腹泻与结膜炎的症状，这些症状在甲流感染中相对少见。""特别是对味觉和嗅觉的影响，是新冠病毒的特点。"

"从临床来看，非重症的新冠患者发生肺炎的情况比甲流多一些，对于老年人、有基础疾病的高危人群而言，感染甲流后出现肺部疾病等重症的案例比新冠少。"

02与新冠叠加的概率较低

对于甲流与新冠的叠加，王宝增表示这种情况几率很小，即使出现，非高危人群出现危重症的情况也并不多见。"目前我国大部分人群都对新冠有了免疫力，同时感染新冠与流感的概率很低，即使出现两种病毒同时感染的情况，也不一定就会成为危重症。

是否成为危重症与个人的体质有关，对于非高危人群，即使同时感染两种病毒，自身较强的抵抗力也会降低发生危重症的风险。""但建议未感染过新冠病毒的群体，还是继续做好防护。"

王宝增告表示，感染甲流后所产生的抗体有效期一般为半年。"近三年来，很多人没有接种流感疫苗，也因为较好的个人防护没有得过流感，所以流感的抗体水平偏低。近期人群聚集的情况增多，所以出现了较多感染的报道。"

03怎么判断自己是感冒还是甲流？

我们平常感染的普通感冒，指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。

然而流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可能有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可能有呕吐、腹泻等症状。

身体出现哪些症状需怀疑是甲流？

特征一：突发高热，恶寒症状明显。

甲流一般在发病3～6小时内会出现发热，并迅速出现高热发热常为甲流病人的首发症状，发热后病人会陆续出现感染的其他症状，如咳嗽、咳痰。由于体温上升迅速，病人常感觉恶寒。高热一般会持续3～5天，经过治疗后体温逐渐恢复正常。

特征二：严重头痛、全身酸痛。

80％以上的甲流病人在患病后会出现严重头痛，眉弓、太阳穴部位最为明显。由于"甲流"病毒的侵袭，释放的毒素引起大量酸性物质的产生，病人往往会出现全身酸痛，主要为全身性肌肉酸痛、关节疼痛。

特征三：持续的疲乏，虚弱感。

大多数甲流病人发病后精神差，感觉到明显的疲乏无力，极度的疲劳感导致头晕、整天想睡觉，四肢无力，无法进行正常的工作、学习。

特征四：胸部压迫感。

胸部压迫感表现为胸闷、憋气、呼吸不畅，可能是由于病毒侵犯呼吸道，引起呼吸道的感染，导致气体交换不足，出现轻度缺氧症状。

04预防甲流，首选接种流感疫苗

王宝增表示，预防甲流，最有效的方式是接种流感疫苗。"推荐在甲流流行期开始之前进行接种，一般是10月。当然在流行期间也可以去接种疫苗。"除了流感疫苗外，甲流其他的防护措施与新冠防护基本相同。

面对流感，"防"大于"治"。流感和新冠肺炎同属呼吸道传染病，因此，"戴口罩"、"少聚集"等新冠肺炎的防控措施对流感的防控也同样有效，具体应当做到：勤洗手，使用洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

少去人群聚集场所，必须前往公共场所或乘坐公共交通工具时，应规范佩戴口罩。

尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽等）的人密切接触，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩及时前往医院就诊，就诊途中应当尽量避免乘坐公共交通工具。

那什么时候能运动呢？王宝增表示，和感染新冠类似，感染甲流后休息3至4周再运动，可以降低病毒性心肌炎发生的风险。

05 天天正能量

勇敢坚毅真正之才智乃刚毅之志向。—— 拿破仑

编辑：力洪

责编：杨帆

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