大家好，今天是 2023 年 3 月 6 日，农历二月十五，星期一。" 一阵催花雨，数声惊蛰雷 "。今日 4 时 36 分迎来惊蛰节气，标志仲春时节开始。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

天气

重点天气

①本周中前期，多地还将掀起一轮气温创新高浪潮。

②未来昼夜温差大，一天高低可以差 15-20 ℃左右。

具体预报

今天白天，全省晴间多云。平原中南部地区有轻到中度霾。

今天夜间到 7 日，全省晴间多云。

7 日夜间到 8 日，北部地区多云，其他地区晴间多云。

3 月 6 日具体天气预报

3 月 7 日具体天气预报

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本地新闻

· 石家庄规划新建 7 所学校、5 所幼儿园

石家庄市自然资源和规划局近日发放一批规划行政许可，其中涉及多个城中村项目建设，规划许可显示，方村、东京北、宫家庄城中村改造项目，都将配建小学。

此外，市自然资源和规划局还于 3 月 1 日发布通告，对南位社区旧村片区建设项目的设计方案进行批前公示。公示信息显示，该项目总用地面积为 1707 亩，规划居住人数超过 3 万人，其公共配建中包括 4 所中小学及 5 所幼儿园。

· 最新公示！河北 8 地拟被委以重任

河北省教育厅最新发布关于河北省第一批体教融合标杆创建县（市、区）拟入选名单的公示，拟确定 8 个县（区）入选第一批体教融合标杆创建县（市、区）名单 ↓↓↓

第一批体教融合标杆创建县（市、区）拟入选名单

石家庄市长安区

张家口市宣化区

秦皇岛市海港区

唐山市玉田县

廊坊市固安县

保定市竞秀区

邢台市平乡县

邯郸市大名县

· 河北青少年跳台滑雪锦标赛在涞源 " 雪吉祥 " 开赛

3 月 4 日，2022-2023 赛季河北省青少年跳台滑雪锦标赛在保定涞源县国家跳台滑雪科研训练基地展开角逐。比赛为期三天，设置青年和少年两个组别，共有来自保定、沧州、承德、邯郸、衡水、石家庄、唐山 7 个城市的 25 名运动员参加，将产生 12 枚金牌。

· 桃花朵朵春意浓

连日来，省会气温升高，民心河畔的碧桃花争相绽放，粉红的桃花吸引了市民驻足欣赏，让人们感受到了浓浓的春意。

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国内新闻

· " 数读 " 政府工作报告，这些 KPI 与你有关

· 夺冠！创造历史！

3 月 4 日，2023 年冰壶世青赛在德国落下帷幕，由四垒队长费学清、三垒关天琪、二垒李智超、一垒谢兴银、替补冶建军组成的中国男队在决赛中发挥出色，以 8-7 战胜东道主德国队，夺得冠军，这是中国队历史上首个冰壶世青赛冠军。

· 工信部：我国 5G 移动手机用户超 5.75 亿户，将加快 6G 网络研发

在 3 月 5 日的十四届全国人大一次会议首场 " 部长通道 " 上，工信部部长金壮龙介绍，我国 5G 移动手机用户目前已超过 5.75 亿户，目前已建设开通 5G 基站约 234 万个，实现县县通 5G。他表示，我们今年将新建开通 5G 基站 60 万个，使总数超过 290 万个。

同时，他还提到我国将发挥超大规模市场优势和产业体系完备优势，产学研用集中发力，加强国际合作，全面推进 6G 研发。

· 男子以搏击术与峨眉山猴子 " 互殴 "，引游客围观

3 月 3 日，一男子因与峨眉山猴子 " 互殴 "，引发周围游客围观。

视频显示，该男子靠在栏杆上，先是上手薅了一把猴子肩膀，猴子感觉受到了 " 挑衅 "，瞬间出拳击打男子，男子敏捷躲开之后，摆出搏击的架势，与猴子你一拳我一掌地展开搏斗，不时还有其他猴子前来帮忙。

4 日，谢先生回应自己与猴子 " 互殴 " 一事。谢先生称，自己有练过自由搏击，猴子挥拳过来后，条件反射就与它展开了搏斗。

" 我还是有留手的，毕竟它们是保护动物，还得让着它们，只是吓唬一下它们。当然，这种行为肯定不对，大家千万别模仿。" 谢先生表示。

· 太火爆！还有两个月，全订满了

今年来，旅游的热度持高不下

有平台数据显示

虽然距离 " 五一 " 小长假

还有 2 个月时间

有的地方 " 五一 " 已满房

来自多个在线旅游平台数据显示，" 五一 " 假期或将成为今年首个出游高峰，目前出境游预订高峰显现。数据显示，金边、曼谷、首尔、中国香港、中国澳门、吉隆坡、莫斯科、普吉岛、胡志明市、清迈等地旅游产品搜索及预订量日渐升温。

· 周杰伦被罚

3 月 4 日晚

周杰伦 "2023 年嘉年华世界巡回演唱会 "

在澳大利亚悉尼开唱

周杰伦嗨唱整场并加码唱多首安可曲

导致主办方被罚钱

而对于罚款

周杰伦霸气回应：" 哥是无所谓 "

相关话题冲上微博热搜

· " 气温回暖 黄河壶口水量增大再现壮美瀑布群景观

3 月 4 日，游客在山西吉县黄河壶口瀑布景区游览观瀑。当日，受气温回暖和上游内蒙古河段融冰开河速度加快影响，黄河晋陕峡谷水量明显增大，壶口瀑布再现壮美瀑布群景观。

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国际新闻

· 又一起！美国俄亥俄州再发生列车脱轨事故，附近居民被要求就地避难

美国俄亥俄州 2 月 3 日发生的 " 毒列车 " 脱轨事故引发的恶果还在持续，据路透社最新消息，又有一列由诺福克南方铁路公司运营的列车当地时间 3 月 4 日在俄亥俄州发生新的脱轨事故，当地官员命令居住在事故现场附近的居民就地避难。

· 英媒：俄罗斯将封存→

" 北溪 " 天然气管道泄漏事故发生后，修复工作迟迟没有展开。路透社日前援引多名知情人士的话报道称，由于目前仍没有修复或重启计划，破损的 " 北溪 " 管道将被封存。报道援引两名消息人士的话称，封存破损管道并非是因为修复工作上存在技术困难，而是因为政治原因。

· 朝鲜外务省谴责

据朝中社 5 日报道，朝鲜外务省负责国际机构副相金仙景 4 日发表谈话，谴责美韩联合军演。

谈话称，近期美韩以反对所谓朝鲜威胁言行和军事示威为由，把朝鲜半岛地区局势推向极端危险边缘。美韩 3 日动员 B-1B 核战略轰炸机和 MQ-9" 死神 " 无人战斗攻击机等各种战略装备，在朝鲜西海上空进行了今年第四次联合空中演习。

· 特朗普：当然，我根本不会考虑退出

综合美国《纽约时报》、美国有线电视新闻网（CNN）报道，美国前总统特朗普当地时间 4 日表示，即使在所面临的联邦和州调查中被起诉，他也不会退出 2024 年总统竞选。

· 多国宣布！暂停进口→

当地时间 3 月 2 日，巴西农业部通报，巴西北部出现一起疯牛病病例，目前还在等待调查结果。泰国、伊朗、约旦已经暂停进口巴西产牛肉。

· 联合国秘书长：大多数发达国家没有兑现援助最不发达国家的承诺

当地时间 3 月 4 日，联合国最不发达国家峰会在卡塔尔首都多哈举行，联合国秘书长古特雷斯在峰会开幕式上致辞。

他表示，最不发达国家人口占全球总人口的八分之一，部分国家陷入了资源匮乏、负债累累的困境，使得经济发展步履维艰。而大多数发达国家没有兑现将其国民总收入的 0.15% 至 0.20% 作为官方援助，提供给最不发达国家的承诺。

· 日本核电专家：日本政府背弃承诺 核污染水排海十分危险

位于日本东京的 " 原子力资料情报室 " 长期关注福岛核事故的处理过程。该机构负责人伴英幸是从事核电研究 30 多年的专家，3 月 4 日他在接受总台记者采访时表示，向海洋排放福岛第一核电站核污染水，可能会对生态环境造成巨大影响。日本政府贸然决定于今年将核污染水排海，显然是背弃了当年的承诺。

04

健康养生

· 巧食 4 种野菜，春季养生不发愁！

春天来了，万物复苏

蒲公英、蕨菜、荠菜、芦蒿

四种野菜各有所长

怎么吃更健康、更美味？

专家来指导

春天为什么要吃野菜？

从营养学的角度上来说，野菜中不仅有很多稀少的营养物质，普通营养物质的含量也相对较多；

从中医的角度上来说，野菜亦食亦药，可以防病治病。

蒲公英

蒲公英的好处：

是天然的抗生素，有清热、解毒、消炎的作用；

含有黄酮类物质，可以帮助人体清理垃圾；

富含维生素和矿物质。

蒲公英的食用方法：

蒲公英的根最具有药用价值，清洗根部后，用刷或刮的方式处理干净，切成薄片后不用再次清洗。将薄片沏水或煮水，作为代茶饮服用。

专家提示：

蒲公英属于寒凉性味，不能天天泡水喝；

可以将蒲公英用编辫子的方式整理，挂在通风干燥处晾干，喝的时候剪下一些即可；

蒲公英没有防癌治癌的功效。

蕨菜

蕨菜的好处：

膳食纤维丰富，对肠道有好处；

蕨菜素有一定的消炎作用，能清理体内毒素。

专家提示：

蕨菜中有一种叫原蕨苷的物质，不利于人体健康。这种物质溶于水，在食用蕨菜之前，需要通过反复煮、换水，将有害物质含量降到最低。

荠菜

荠菜的好处：

富含维生素 A，对眼睛、皮肤有好处；

含有胆碱，有利于调节神经、脂代谢；

富含黄酮类物质，对免疫调节有好处；

芥菜酸有止血消炎的作用，有利于调节胃肠功能。

专家提示：

野生荠菜比人工种植荠菜的营养价值更高，二者的大小、颜色深浅、口味都有所不同。

芦蒿

芦蒿的好处：

富含矿物质硒，有利于脂肪代谢，对心脑血管疾病有好处；

含有侧柏莲酮芳挥发油，对稳定血压，调节血脂代谢有好处。

05

天天正能量

我想，在这个世界上，虽然没有最美好的相遇，但却应该有为了相遇或者重逢，所做的最美好的努力。

——勒・克莱齐奥 《流浪的星星》

编辑：华绚

责编：宁宁

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