新快报讯 保湿是维护皮肤健康的基础，18 岁左右的青年痤疮的发病率高达 70%-87%。为加强公众对皮肤健康的重视与认知，2023 年 5 月 21 日由中国医师协会、中国医师协会皮肤科医师分会主办，南方医科大学皮肤病医院承办的第十七届 " 科学护肤，青春飞扬 "5 · 25 全国护肤日主题峰会系列活动在南方医科大学顺德校区隆重举行。活动围绕如何科学护肤，开展了科普讲座、义诊、派发护肤科普小手册等形式多样的公益活动。

护肤就是做好皮肤保湿

北京大学第一医院终身教授、南方医科大学皮肤病医院首席专家朱学骏教授（主任医师）认为，要保持健康的体魄、靓丽的皮肤，第一是要有豁达开朗的心态，第二是规律而健康的生活方式，第三是丰富而且全面的营养，第四是适度的运动。

大会执行主席、中国医师协会皮肤科医师分会副会长、南方医科大学皮肤病医院院长杨斌教授在活动讲座中强调了保湿对皮肤健康的重要性。

她指出，皮肤是人体面积最大的器官，健康皮肤的特点包括皮肤没有疾患、对外界刺激不敏感、对日光反应正常、水油分泌平衡、有弹性、有光泽、质地光滑细腻、皱纹与年龄相当、肤色均匀、无明显色斑。

" 护肤就是做好皮肤保湿。" 杨斌教授称，皮肤保湿是皮肤护理中最基础也是最重要的组成部分。基因、过度清洁、环境因素、年龄和某些炎症免疫性皮肤病会造成皮肤干燥与皮肤屏障受损。当角质层含水量下降至 10% 以下则发生皮肤干燥。

" 保湿剂的选择应当根据皮肤类型，居住地区的气候等因素来综合选择。" 杨斌教授称，中性皮肤春夏季可用水包油型的乳、露类润肤品，秋冬季则可用油包水型霜类润肤品。化妆前使用温和的油性保湿剂以保持皮肤湿润；干性皮肤一般选用油包水型的膏霜类护肤品，最好含有良好保湿剂如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等；油性皮肤宜使用水包油乳剂、凝胶、啫喱状护肤品，注意不宜过多使用化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。

保湿就是补水吗？杨斌教授称，保湿 ≠ 补水。补水是把水补进皮肤里，保湿是不让皮肤水分流失，即锁水。在日常保湿环节中，需要兼具补水、保湿以及皮肤屏障的修复，以确保更全面和更持久度保湿。

过度补水、过度保湿也是错误的，会导致皮肤锁水能力下降，反而会导致皮肤干燥，造成屏障损伤。面膜不可每天使用，过度敷面膜会造成角质层水合过度、结构松散，影响其自身保留水分能力，导致皮肤更加干燥，因此每次敷用不要超过 20 分钟。

青春飞扬，要注意科学防痘祛痘

今年 "5 · 25 全国护肤日 " 的主题是 " 科学护肤，青春飞扬 "。青少年这一特殊群体，因青春期雄激素水平的增加，皮脂腺分泌旺盛，皮肤易出现油脂溢出增加导致痤疮、脂溢性皮炎等问题，加之护肤知识匮乏，盲目护肤，或不以为然，导致各种皮肤问题，严重影响青少年的身心健康，需予以重视。

痤疮以预防为主，早诊断早治疗。" 并没有证据认为吃辣椒致痘。" 上海交通大学医学院附属仁济医院皮肤科主任中国医师协会皮肤科医师分会常务委员鞠强教授指出，甜食是导致冒痘痘的第一位原因，牛奶尤其是脱脂牛奶也是致痘因素，高脂饮食也致痘，吃了川菜、湘菜容易冒痘，可能与川菜、湘菜通常油分较重有关。" 有的人说吃巧克力也容易长痘，与可可本身关系不大，而是因为巧克力通常很甜。" 此外，太胖了也会长痘痘。

食物也可以改善痤疮。低糖饮食、含锌和维生素 A 的食物，都有助改善痤疮。

长痘痘后该怎么办？鞠强教授表示，首先不能过度洗脸，油是保护皮肤的一层膜。此外，痘痘的发生不是与表面油脂有关，而是因为毛囊里的油脂。当过度洗脸后，皮脂腺会误以为油脂分泌不足，继而产生更多的油分，对毛囊间导管口的摩擦和刺激以及油分在毛囊内的蓄积会让痤疮愈发厉害，微生物也会更加失衡。他还强调，生活中还要减少化妆、科学防晒、使用皮肤屏障修复剂、规律作息、避免挤抓等。

痤疮治疗的目的就是预防后遗症的发生。鞠强教授指出，斑痕、红斑和色素沉着痤疮常见的三大后遗症。万一出现三大后遗症，中国痤疮治疗指南认为，红斑适合做强脉冲光治疗，色素沉着要用药物治疗，瘢痕则需要采取综合治疗方式。

功效性护肤品可以治疗痘痘吗？鞠强教授表示，功效性护肤品既可以单独使用，也可以辅助治疗。它可以作为轻度痤疮单一治疗手段，增加患者依从性，减少皮肤表面的油脂，有助于预防痤疮的复发；在辅助治疗中可以减少药物的不良，减少表面油脂，改善皮肤屏障，增加患者依从性及改善和预防后遗症等。" 严重、长期不改善的痘痘，如有家族史，或胸背部有较多痘痘，长痘后特别容易留疤、色素的，内分泌有问题的，一定要尽早就医。"

科普短视频大赛、专家面对面、义诊等系列活动引导科学护肤

本届主题活动还同期开展了全国皮肤科研究生科普短视频大赛，共收集到近百条作品，通过大众投票和专家评审最终角逐出十个最具科普价值的作品，并在本次主题会议上进行了展播。

活动现场还开展了 " 专家与你面对面 " 护肤热点话题访谈，由国内著名皮肤科专家与学生代表进行现场互动，针对现场近 500 名大学生的调查问卷中提出的化妆品选择、过度清洁、科学使用面膜等护肤热点问题进行了解答和互动，专家们传递了科学理性的护肤理念和安全有效的皮肤问题解决思路。

同时，由来自南方医科大学皮肤病医院、南方医科大学南方医院、南方医科大学珠江医院、南方医科大学第三附属医院及南方医科大学顺德医院的皮肤科专家组成义诊团队在活动现场为青年大学生们提供皮肤病、医学美容等方面咨询、诊治服务，并从合理用药、健康生活方式、疾病预防等角度给予科学指导，共接诊学生、教师 600 余人。

" 现在公众获得知识的渠道很多，有医生给的建议，也有充斥网络的大量良莠不齐的信息。我们希望通过像‘ 5 · 25 全国护肤日’这样的科学护肤活动，让专业的皮肤科医生来传达正确的护肤理念。" 杨斌教授称。

据了解，中国医师协会皮肤科医师分会从 2007 年启动 "5 · 25 全国护肤日 " 主题活动以来，通过十多年的宣传教育，引导群众建立科学护肤、理性护肤的理念，得到了业界和社会的普遍认同和赞赏，成为中国皮肤科业内最权威、最有影响力的科普活动。

采写：新快报记者 梁瑜 通讯员 谢伽蔚