今天（6 月 21 日）22 时 58 分，我们将正式迎来夏至节气，这是北半球白昼最长的一天。

以夏至为起点，气温持续升高，一年中最热的时段即将到来。

罕见的是，今年的夏至与端午节相邻，在 2001～2100 年这 100 年中，仅出现 4 次，年份分别是 2004 年、2023 年、

2042 年和 2061 年。

天气炎热，养生正当时。

这份夏至养生小贴士，赶快收好。

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来源 人民网科普综合青岛日报、观海新闻客户端

编辑 周欢 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋