石家庄日报客户端 | 记者 赵艺 通讯员 张翠华 卞韬

7 月 23 日是大暑节气，中伏第三天，大暑时节西太平洋副热带暖高压活跃，气候特征表现为雨热同期，高温酷热，雨量充沛，上蒸下煮，闷热感加剧，热带气旋活动频繁，强对流天气增多。

预计今年大暑时节（7 月 23 日～8 月 7 日），石家庄市降水量整体较常年 ( 84.9 毫米 ) 偏少 1 成左右，全市平均气温较常年 ( 27.0 ℃ ) 偏高 1 ℃左右。7 月 24 日夜间～25 日、27 日有雷阵雨，雷雨时伴有短时强降水、短时大风等强对流天气；7 月 30～31 日有小雨，8 月 4～5 日有小到中雨。7 月 30 日前后、8 月 1 日前后、5 日前后出现高温天气过程，最高气温可达 35 ℃以上，其中 7 月 30 日前后局地最高气温可达 40 ℃以上。

石家庄市气象服务中心提醒市民，大暑节气内高温高湿，重在静心养生，避免情绪中暑，高血压、心脑血管发病率明显增加，老人、儿童、慢性病、体弱者是发病的高危人群，要格外注意。

此外，大暑时节昼长夜短，酷暑难耐，起居宜晚睡早起，适当午睡补足，大暑脾胃当令，宜清淡饮食，勿贪凉，食用莲子、百合、绿豆、荷叶、薏米仁等来养阴益气、化湿消暑。

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