当地时间 10 月 20 日，肯尼亚发生一起踩踏事件，造成至少 6 人死亡，约 100 人受伤，当天为肯尼亚公共假日。

警方称，数千人在当天清晨试图进入肯尼亚西部一体育场时发生了踩踏事件。这座体育场是今年肯尼亚英雄日纪念活动的举办地。肯尼亚卫生官员表示，死亡人数可能会上升。

肯尼亚英雄日原为肯尼亚 " 肯雅塔日 "，为纪念民族独立运动先驱、开国总统肯雅塔而设立，也是肯尼亚公共假日。2010 年起，肯尼亚新宪法将 " 肯雅塔日 " 更名为 " 英雄日 "，同时将纪念对象扩大到所有为肯尼亚独立事业作出贡献的民族英雄。

在这一天，肯尼亚全国放假一天，各地举行不同形式的活动，纪念为肯民族解放事业作出卓越贡献的英雄们。

这些场所是踩踏事故高发地，体育场发生踩踏并不罕见。

今年 8 月 25 日，马达加斯加首都塔那那利佛一体育场发生踩踏事故，目前已造成包括 7 名儿童在内的13 人死亡，另有 100 多人受伤。

5 月 20 日，萨尔瓦多首都圣萨尔瓦多库斯卡特兰球场的一场足球比赛上，不少因购买假票无法入场的球迷试图强行挤入球场，期间发生踩踏，造成 12 人死亡，另有 100 多人受伤。

去年 10 月，印度尼西亚东爪哇省一场足球联赛因两队支持者与警方发生冲突发生骚乱和踩踏事件，造成 127 人丧命，其中包括两名警员和数名儿童。

演唱会也是踩踏容易发生的场合

今年 3 月，美国纽约州罗切斯特市一场演唱会上，因有人声称 " 听到枪声 "导致人群恐慌拥挤，发生踩踏，至少造成 2 人死亡，8 人受伤。

而让大众记忆犹新的还有去年 10 月韩国梨泰院大规模踩踏事故，最终酿成了 159 人死亡的惨剧。

人群聚集场合要避免踩踏悲剧发生，首要是要主管部门、主办单位提前做好预案和分流措施，其次，作为个人遇到拥挤踩踏，也要掌握一些自救技巧↓↓↓

如何在拥挤的人流中，破开人流保护自己，防止自己被身边的人挤倒？

在拥挤的人群中抬起双臂，手肘的点对准人与人之间的缝隙，让人流的冲击分散到身体的两侧，这样做可以有效地避免在人流中摔倒，并且要保持重心稳定，不要让身体与人群的冲力对抗，保护胸腔，减少压力，减少身体的受力面。

在人群拥挤中，若身边的人冲撞你被迫倒地或被绊倒时，如何最大程度防止进一步伤害？

摔倒后，如果无法起身，应快速蜷缩身体，用双臂保护头部要害及胸腔，使肱骨、肩胛骨、锁骨以及骨盆形成支撑保护脏腑，这样可以尽量避免受到致命伤害。

注意：手肘和膝盖连起，形成空腔区域，这样可以有效地防护胸腔，还可以保留足够空间获取空气。

还要把握机会靠近墙壁，寻找机会将身体从侧卧调整为跪卧，双手扣紧后脑，同时，我们要将脚腕部、小腿与大腿、大腿与躯干、躯干与大臂、大臂与小臂，均调整为三角形支撑身体，可以更加有效地提高我们的抗压性。

踩踏事件固然可怕，但时时有自我保护的意识，掌握好自保技能就能够尽可能保护自己免受伤害！

来源 看看新闻、央视新闻、央视新闻、中国新闻网、南宁女性

编辑 周欢 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋