最近

砂糖橘大量上市

网友：根本停不下

甚至有人一下 " 炫 " 一筐

▲抖音唐纳葛葛

但也有人

吃了四五个

就不幸确诊尿毒症

普普通通的橘子

" 杀伤力 " 怎么就这么大？

其实

每年都有好些因为吃水果

导致高钾血症

进而查出尿毒症的患者

不过，大家不用慌

这些患者原本就有基础疾病

因为橘子富含钾离子

肾功能不全的人

短时间内摄入过多钾离子

即使肾脏拼尽全力

也不能将过多的钾离子排出体外

当体内钾离子越积越多

就会引起高钾血症

而高钾会直接抑制心跳和呼吸

不进行及时治疗

则会有生命危险

跟橘子一样

毛豆、香蕉、葡萄、猕猴桃、菌类、紫菜 ……

都属于高钾食物

有肾病基础的人要少吃！！！

健康人群

一口气吃几个橘子

并不会出现健康问题

但也不建议吃很多

除非你想变成了 " 小黄人 "

到底吃多少合适？

《中国居民膳食指南 2022 版》给出了建议

健康成年人每天摄入 200-350 克新鲜水果

也就是说每天吃一到两个橘子即可

吃完以后要记得及时漱口

避免出现 " 上火 " 症状

来源 / 西安市大兴医院