这几天，北方的很多城市接二连三地跑步进入了高温区域，甚至是进入了 4 字头。

中央气象台 6 月 13 日 06 时继续发布高温橙色预警：预计 6 月 13 日白天，河北中南部、山东西北部、河南中北部等地部分地区可达 40～42 ℃以上。

本轮高温过程与往常不同的特点表现在：地温高、持续时间长。山西、陕西、河南、河北和山东等地午后地表温度可能超 60 ℃，局地甚至可超 70 ℃。对此，有网友调侃称，如果在这个时间段出门，可能会体验到什么叫 " 热到烫脚 "。

而且高温不仅连续多日不断，一天中高温的持续时间也可能达到 8 小时甚至 10 小时以上。河北南部、河南北部、山东部分地区高温甚至从 10 点前后就开始，到了晚上 19 至 20 点才陆续结束，有种 " 高温陪你上下班 " 的感觉。

据中央气象台，截至 6 月 13 日 13 时，全国高温榜前两位均在河南，前十中有 7 地在河南。

河南因旱不能播种面积达 323 万亩

山西一地发生山火

在高温天气下，不少地区发布了旱情预警，农业农村部和中国气象局联合发布了农业高温干旱风险预警。

6 月 13 日上午，山西省气象台发布干旱橙色预警，预警区域：晋中东部、长治大部、晋城大部、临汾东部、运城东部。预计预警区域未来一周综合气象干旱指数达到重旱（气象干旱为 25~50 年一遇）。

12 日，河南省大部地区气温超过 35 ℃，局部最高气温达 43 ℃。最新气象干旱监测显示，河南全省 18 个地市已有 16 个地市 72 个国家级气象站监测气象干旱达到重旱等级以上。

11 日，山东省水文中心发布干旱蓝色预警，提到受高温少雨影响，山东部分湖水水位持续降低。数据显示，今年以来，山东平均降水量 98.8 毫米，较常年同期偏少 27.0%，较去年同期偏少 22.5%。

11 日，安徽省水利厅针对淮北、亳州、宿州、蚌埠、阜阳、淮南、滁州 7 市启动了干旱防御四级应急响应。根据气象部门预报，19 日前，安徽全省北部地区将仍有持续高温天气，局部会达到 40 ℃。

河南省应急管理厅防汛抗旱处处长杨文涛表示，5 月以来，河南省降雨量比多年平均值少了 70% 以上，半数以上的气象监测站点目前达到了中旱以上等级，重度干旱、特旱范围不断扩大。截至 6 月 12 日，河南全省因旱不能播种面积达 323 万亩。

据澎湃新闻报道，6 月 12 日，时女士分享她回河南周口老家帮爷爷浇玉米地的视频。她说家中近三个月未下雨，加上近期气温高，地里干到开裂，庄稼长不出来，就抽取井水来浇地。

据河南发布消息，省气象部门严阵以待，全天候监视着天气气候形势。不仅如此，他们还加强了会商研判和部门联动，只为了及时发布高温干旱预报预警信息和气象风险提示，全力做好气象保障服务工作。气象部门已经做好了充分的准备工作，一旦天气条件合适，他们就会立即开展飞机和地面人工增雨作业。

另外，据央视新闻客户端消息，6 月 12 日下午，山西省安泽县冀氏镇一带出现山火。初判为雷击火引起，并分为东西 2 条火线。目前，现场风力 3 级左右，当地救援人员正在全力扑救山火。

据了解，山西省安泽县山火现场面临高温天气、地形复杂、无路通行等困难，当地采取挖机开路、铺设水管、打防火阻隔带等措施进行多线扑救。

记者驱车前往山火核心现场时，在青兰高速临汾段看到至少有三处烟点，现场浓烟四起，能闻到烟火刺鼻气味，并且看到有直升机取水灭火，参与扑救工作。

新疆吐鲁番火焰山景区地表温度达 75 ℃

近日，新疆吐鲁番迎来新一轮高温天气，气温持续在 40 ℃以上，地表温度一度达到 75 ℃。

在火焰山景区，虽然高温炙烤，但游客热情不减，大家打着遮阳伞、戴着墨镜，在景区内游览、合影，体验用沙堆烤鸡蛋。

为了应对高温天气，提升游客旅游体验，景区采取了多项防暑降温措施。

吐鲁番市气象部门介绍，受副热带高压的持续影响，本轮高温天气将持续至 16 日，当地也及时发布高温橙色预警信息及相关防御指引，适时增加天气预报发布频次。

专家称本轮高温仍可能持续 3 至 5 天

据报道，在社交平台上，" 今天又是被热醒的 "" 北方高温 " 等话题热度颇高，有河北网友调侃，" 走在路上隔着鞋底都烫脚，呼吸一口空气都烫肺 "。本轮高温为何如此猛烈？还将持续多久呢？

12 日，气象专家徐建国分析，形成本轮高温的原因有三点：一是中低空暖平流输送；二是高空冷平流下沉增温；三是北方冷空气较弱。从目前的气象资料来看，北方本轮高温还可能要持续 3 至 5 天。

中央气象台首席预报员符娇兰介绍，近期华北、黄淮等地受高压脊天气系统控制，天空云量较少，在晴空辐射和下沉增温的共同作用下，促进了高温发展。本轮高温天气是北方地区今年以来影响范围最广、强度最强的高温过程，河北、河南、山东等地高温持续时间长、日最高气温有极端性，部分地区发生中暑气象风险高。

这个夏天还会更热吗？据国家气候中心 6 月 3 日发布的信息显示，预计未来 6 月 17 日至 7 月 2 日，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，其中北京、天津、河北、山西、山东西部等地偏高 1 ℃以上，陕西中部和北部、内蒙古西部、西藏西部局部等地偏高 2 ℃～3 ℃。

此外，根据预测，6 月 18 至 20 日，华北、华东北部、华中北部还将迎来一轮高温；6 月 26 至 28 日，华北西部、西北地区东部、华中北部、新疆南部还有一轮高温过程。

国家气候中心 6 月 3 日发布的气候预测公报 （来源：气候预测中心官网）

高温来袭

这些消暑误区需要规避

面对高温天气，我们该如何应对防护？有哪些消暑误区需要规避？

误区一：消暑主要靠空调

天气一热，很多人都离不开空调。事实上，长期在空调环境下生活，身体的温度调节能力、免疫力都会降低，一旦置于高温环境中，反而更容易中暑。

正确做法是：室内外温度差，以不高于 10 ℃为宜。在进室内后 10 分钟再开启空调，出门前 10 分钟关闭空调，并开窗通风。

误区二：午睡贪凉睡地上

夏天，有人喜欢在地板上睡午觉。虽然感觉凉爽，但坚硬的地面不仅透气性差，而且聚湿性强，容易受寒、受潮。

正确做法是：选择凉席加上舒适的卧姿，配合室内流动的空气，风扇不要对着人直接吹。

误区三：穿得少又不动 " 稳稳 " 度夏

夏天，不少人喜欢穿得少，同时减少户外活动的时间和强度。其实，适当的户外活动，可以促进血液循环和新陈代谢，提高机体对高温环境的适应能力。因此，可以选择清晨或傍晚时段，进行适当强度的体育锻炼。

此外，炎炎夏日，我们还能通过哪些方式抵御高温，守护健康呢？

首先，建议增加室内湿度，保持室内空气湿润。高温天气中，室内湿度过低，可能会导致皮肤干燥、呼吸道不适。

其次，在浑身大汗时，不宜冲冷水澡。

最后，出行方面，应尽量避免或减少户外活动，尤其是 10 — 16 时不要在烈日下运动。当最高气温达到 39 ℃以上时，应当停止户外露天工作。

尤其提示，需要预防热射病。热射病是重症中暑的最严重类型，分为劳力型和非劳力型两种。

第一种多发生在户外活动、运动和工作过程中，患者很快会出现多器官功能的衰竭，甚至出现生命危险。

第二种则多出现在年老、体弱等群体中。临床曾出现过老年人在高温天，因为不使用空调而导致送医的病例。

来源：每日经济新闻

编辑：古月

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