多少人青春都已不再，

痘痘依旧在？

老痘肌们一定做过很多尝试，

内服外涂药没少用，

饮食上没少下功夫，

生活方式调整到健康模式，

但仍然一脸痘痘，

痘痘简直是

" 野火烧不尽，春风吹又生！"

有没有想过？

饮食中的痘痘肌刺客，

可能才是罪魁祸首！

都知道高油高糖是痘痘杀手

冰淇淋、奶茶、炸鸡 ...

都会导致皮脂分泌旺盛，造成或加重痘痘。

因此，不少人心安理得地喝无糖饮料，吃 0 蔗糖面包，其实它们才是祛痘路上的

隐形刺客

你是否也掉进了 " 甜蜜陷阱 "？

随着人们对健康意识的提高

一些商家就玩起了文字游戏

" 0 蔗糖 "、" 无糖产品 "

其实并非不含糖！

这些商家为了保持食物口感

用果糖代替蔗糖，再打出 0 糖口号

其实果糖的热量与蔗糖相当

对痘痘肌照样不友好！

真正属于痘痘肌克星的食物

你造吗？

1

粗粮

新鲜蔬菜、粗粮等；

2

海鲜

深海鱼类富含有欧米伽三脂肪酸，对减少炎症有一定的作用；

3

富含维 A、维 E、锌的食物

坚果、水产品、红肉等。

健康饮食只能预防或减轻痘痘

如果你已经满脸痘痘，不妨尝试医美解决它们！

痘痘的形成过程无外乎是

角质代谢不畅

致痘菌作祟

炎症反应

所以在改善痘痘的工作上，围绕

「促进角质代谢」

「调控菌群」

「消炎抗炎」

有痘坑痘印的宝宝们

也可以搭配仪器去改善。

刷酸治疗

：促进角质代谢

微针治疗

：调控菌群

红蓝光治疗

：抗炎消炎

点阵激光治疗

：痘坑痘印

来源 / 西安国际医学中心