在当今数字化时代，智能手机已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，对于青少年而言，过度使用手机导致的网瘾问题日益凸显，引起了社会各界广泛关注。为帮助家长有效应对这一挑战，在龙岗社区党委的指导下，龙岗社区党群服务中心联合龙岗社区新时代文明实践站及龙岗区未成年人 " 身边人 " 计划，于 11 月 29 日上午在龙岗社区党群服务中心成功举办了主题为 " 成为手机的主人——破解青少年网瘾难题 " 的家庭教育活动。

此次活动吸引了来自辖区内的 20 余名家长参与，旨在通过专业讲座与互动交流的形式，探讨如何正确引导孩子合理使用网络资源，培养其良好的自我管理能力。

首先，讲师重点讲解了 " 收回控制欲，培养孩子自我控制感 "。家长们学习到了在教育过程中减少对孩子的直接干预，转而通过设定合理的规则和界限来鼓励孩子发展独立思考能力和责任感。这种方法不仅有助于建立健康的亲子关系，也能促进孩子形成正确的价值观。

接着，针对 " 网络成瘾背后的原因探索 "，深入分析了导致青少年沉迷于虚拟世界的多种因素，包括社交需求、逃避现实压力等，并提出了相应的预防措施。通过案例分享，使家长们更加直观地理解了孩子可能面临的心理状态，从而采取更为有效的支持策略。

最后，围绕 " 放松和放手的区别 "，讨论了家长在支持孩子成长时应持有的态度。强调了适当放手的重要性，即在确保安全的前提下给予孩子足够的空间去尝试、犯错并从中学习，而不是一味地保护或限制。

活动上，家长们积极参与讨论，分享了自己的经验与困惑，并得到了专业人士的现场解答。不少参与者表示，通过本次活动收获颇丰，对未来如何更好地陪伴和支持孩子有了更清晰的认识。

未来，龙岗社区将继续携手各方力量，推出更多有益于家庭和社会发展的项目，助力构建更加美好的明天。

（通讯员 黄洁玲）