怀孕十月是真的不容易，孕妈要面对各种不舒服的妊娠反应，像我那个时候，前三个月头非常晕，只能躺在床上休息。

而我身边有的朋友怀孕的时候，孕吐非常严重，一直吐到生。

怀一个尚且如此艰难，更何况是怀两个的孕妈，那更是难上加难，孕晚期特别累，生怕宝宝早产。

01

宝妈剖腹产生下龙凤胎，医生居然说不是 " 双胞胎 "

我前同事小乐，找对象晚、结婚晚，生孩子自然也晚，而且她跟她老公备孕了好几年，才好不容易才怀上的宝宝。

她这一胎，居然怀了两个，孕期不是很顺利。

她产检的时候，经常被检查出 " 羊水多 "，而且 30 周后就有早产的迹象，一直在医院保胎，直到保到 36 周，剖腹产生下了龙凤胎。

她一胎就能实现 "儿女双全"，真的好福气呀。

我们几个前同事，约着去看她的时候，已经是产后第三天了，她公公婆婆、亲爹亲妈都在，一家人都很高兴，这可是盼望已久的宝贝。

小乐状态不错，跟我们聊着聊着就告诉我们：" 医生说我这不是双胞胎？"

我们都诧异了，龙凤胎虽然不是同样的性别，也长得不一样，但应该也算是双胞胎吧。

但小乐说：" 医生说，两个娃不是同卵双胞胎也不是异卵双胞胎，而是同期复孕。简单点来说，就是两个宝宝是在不同时间受精的，中间相隔不会超过 48 小时！"

听着这么私密的话，我们都脸红了，其中有一个胆大的女同事说：" 也就是说，在你第一次同房时有了第一个宝宝，然后 48 小时内，你又同房，接着又怀了一个宝宝？"

小乐羞红了脸，点了点头。

没想到去看望前同事，还学到了点新鲜的知识。

02

同期复孕是什么，孕期风险大吗？

后来我回去查了查资料，" 同期复孕 " 虽然很罕见，概率差不多只有百万分之一，但却是真实存在的。

它是指女性在短时间内（通常是在受精后的 48 小时内）经历了两次受孕，形成了两个独立的胚胎，并在同一个子宫内着床发育的现象。

简单来说，就是宝妈在怀上第一个小家伙后没多久，又怀上了第二个，两个小家伙在同一个 " 房子 " 里共同成长。

但同期复孕虽然幸运，但还是有一定的风险！

因为孕妇两次受孕时间间隔短，两个宝宝在妈妈肚子里的发育情况可能不太一样。

有可能一个宝宝发育得快些，另一个慢些，这就可能导致营养分配不均衡，胎儿畸形率可能会高一些。

而且妈妈怀着两个宝宝，身体负担本来就重，加上这种特殊情况，出现妊娠并发症的风险可能也会增加的。

另外，分娩的时候也可能会遇到一些麻烦：比如生产时间不好预测，可能一个宝宝先发动，另一个还得等一会儿，这对产妇和医生来说，都是个挑战。

但不管是同期复孕，还是怀了双胞胎，孕期都是更要谨慎的，注意事项有很多，孕妇遵守了，才能保母子平安。

03

怀双胞胎的孕妈，孕期要注意什么？

1、产检要定期做，还可能增加产检次数，建议在大医院生。

怀双胎肯定比怀一个宝宝的风险更高一些，容易在孕期出现高血压、糖尿病、贫血、早产、羊水过多、胎盘早剥等并发症。

而且，怀双胞胎还可能要面临一些特有的风险，比如流产、宝宝生长发育受限、胎宝染色体异常等情况。

所以定期产检是最低的要求，有时候姐妹们还得根据医生所说的，增加产检的次数，才能保证妈妈和两个孩子的安全。

有些怀双胎或者多胎的孕妈跟我分享过，她们产检的时候经常被医生告知，" 一个胎儿发育得更快，而另一个发育慢一些 "，那医生就会要求多次照 B 超，监测两个宝宝的发育情况，并且还要采取相应的措施来确保两个胎儿都能发育得好。

孕妈怀双胎不仅孕期风险大，分娩的风险也是一样凶险，选择大医生生产，能更大程度地确保母子平安。

而且大医院有重症监护室、新生儿科，里面的医生和设备都是比较先进的，面对双胎的早产或者胎儿窘迫等紧急情况，他们往往能迅速组织多学科团队进行救治，提高咱们的母子存活率。

2、饮食方面更要营养均衡，而且有些营养元素要补充双份。

首先，怀双胞胎的孕妇，需要比单胎孕妇摄入更多的热量。

一般单胎孕妇每天需要增加约 300 千卡热量，而双胞胎孕妇每天可能需要增加 600-800 千卡热量。

姐妹们可以通过增加主食（比如谷类）、蛋白质食物（比如肉类、鱼类、蛋类、豆类）的摄入来获取。

例如，可以每天多吃 1- 2 片全麦面包，多喝一杯牛奶。

其次，每天摄入的蛋白质食物要增加。

蛋白质是胎儿生长发育的关键营养素，双胞胎孕妇应增加鱼、肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质的摄入。

比如孕妈每天可食用瘦肉 150 — 200 克、鱼类 150 — 200 克、鸡蛋 1 — 2 个、牛奶 500 毫升左右。

最后，铁质、钙质与维生素 D 都要补足。

双胞胎准妈妈的血流量比平时高出 70%～80%，双胎妊娠合并贫血发病率约为 40%，所以怀双胎的姐妹们要多吃富含铁的食物，如肝制品、血制品、红肉制品等。

如果产检时缺得比较严重，医生还会直接开铁剂让孕妈服用。

另外，双胎孕妇对钙的需求量，肯定是双倍增加的，所以姐妹们要多喝牛奶、吃豆制品等富含钙的食物。

如果姐妹们奶制品摄入量不足，就要额外补充钙剂了，但应该让医生来评估和开药。

咱们每餐要更注意营养搭配，自己和家里人不懂营养学，可以找营养师直接开具食谱建议，能让两个胎宝宝营养更充足、发育更好。

怀双胞胎的宝妈更辛苦，在孕期要特别注意以上两个方面，那当然姐妹们也要注意休息、合理运动、保持好稳定的情绪、适当减压，才能让孕期过得更舒服，宝宝们更健康。