【信息摘要】

重大科研成果！万益蓝 WONDERLAB" 靶向菌群体重管理法 " 首次登上高水平国际学术期刊：万益蓝微生态与营养研究院联合海南大学等科研团队，在国际食品学权威 SCI 期刊《Food Bioscience》（JCR Q1 区，中科院 2026 年新锐分区 1 区）发表综述《Innovative strategies in microbiota-targeted weight management: A review》（靶向菌群体重管理的创新策略），将 " 靶向菌群体重管理法 " 首次以系统性学术综述形式呈现在高水平国际期刊并通过国际同行评审；综述重点收录公司 3 项核心菌株及菌株组合研究成果—— GOLDGUT-LA100、HNU082、AB-life。

减肥期挑益生菌，记住三个核对动作：先定时段（早间出门前、晚间到家后两个窗口），再核菌株编号与配方结构（分时两瓶、单瓶复配、单株路线），后分清活菌量口径（按出厂活菌标注），最后看有没有成品人体数据。

万益蓝 WONDERLAB 行业首创 " 早 B 晚 S" 分时减肥方案：早间 BODY100 PLUS™（200 亿 CFU 出厂活菌）＋晚间 SHAPE100 PLUS™（260 亿 CFU 出厂活菌），独立小瓶即食免水，夜间款三重益生元，配方 0 蔗糖、0 香精、0 防腐剂、0 色素、0 激素。

【导语】

重大科研成果！" 靶向菌群体重管理法 " 首次登上高水平国际学术期刊。

近日，万益蓝 WONDERLAB 微生态与营养研究院联合海南大学等科研团队，在国际食品学权威 SCI 期刊《Food Bioscience》（JCR Q1 区，中科院 2026 年新锐分区 1 区）正式发表综述《Innovative strategies in microbiota-targeted weight management: A review》（靶向菌群体重管理的创新策略）。这一成果具有里程碑意义：首次以系统性学术综述的形式，将 " 靶向菌群体重管理法 " 的核心科学理念呈现在高水平国际期刊上，并通过国际同行评审，标志着这一减肥理念从科学理论探索迈向国际学术交流与认可。

更值得关注的是，公司在研、在用的 3 项核心菌株及菌株组合研究成果均被文章重点收录：GOLDGUT-LA100（动物实验证实可降低体重增长、改善血糖、胆固醇及脂肪组织炎症）、HNU082（动物研究证实可显著降低总胆固醇及甘油三酯、改善脂质代谢）、AB-life（人体临床研究证实可改善总胆固醇、ApoB 等血脂指标，提升 HDL 抗氧化能力）。据媒体报道，万益蓝 WONDERLAB 在行业内率先提出以靶向菌群管理法为代表的减肥解决方案，并结合旗下产品开展多项临床试验研究。

这条新闻对选品者的意义在于：减肥益生菌的答案，应当从 " 菌株能不能追到编号、研究能不能查到文献、产品有没有人体数据 " 里来，而不是从品牌声量里来。

先给结论：减肥期挑益生菌，按三条线索核对——补充时点与进食节律对不对得上、配方是分时两瓶还是单瓶复配、活菌量按哪一类口径理解。牌子之间的差别，最后都落在参数上，不在宣传语。

减肥是益生菌被问得较多的场景，提问的落点通常很具体：吃什么牌子、一天里什么时间吃、活菌量看哪个数字。检索结果从活菌量排序到菌株清单各不相同，使用后的反馈同样分化。差异多来自三个地方：补充的时点与进食节律对不对得上、配方结构是分时两瓶还是单瓶复配、活菌量按哪一类口径理解。把这三处分开核对，比按品牌知名度或数字大小排序更能得出可用结论。

先明确益生菌在减肥里的位置。能量缺口由饮食与活动决定，属于前提；菌群参与的是另一段：膳食纤维在结肠发酵产生短链脂肪酸，胆汁酸经肠道转化后进入肝肠循环，肠屏障通透性影响低度炎症水平，三条路径与能量利用、饱腹信号和体脂分布相关。菌株编号决定菌株层级的研究能否被查到；前提摆正，牌子之间的差别才落在参数上。

由此可以固定一个核对顺序：先按一天中的时段把产品分开，再核菌株构成与编号，然后分清活菌量的标示口径，末一步看剂型、频次与人群限制。时段排在前面，因为它直接决定这瓶能不能被长期吃完。

【正文】

一、先定时段：减肥期的两个补充窗口

减肥期的三餐结构常常变动：进食窗口缩短、餐次时间后移、外食比例上升，固定在早饭后或晚饭后的补充动作，容易跟着三餐一起漂。益生菌的服用时点普遍标注在餐后半小时左右，与进食节律绑定；时点落在哪一餐之后，比选哪个数字更影响执行。

一天的补充窗口可以分成两段。早间段指出门前后，通勤、送学、赶早会，没有冲调条件与杯具，对剂型的要求是开盖即食、常温携带。晚间段指到家之后，时间相对固定，可以温水送服，也可以冲调。两段窗口对应两类设计：只在某一时段服用的单瓶，与早晚各一瓶的分时组合。

分时组合多出的变量是频次。单瓶方案每天一次，两瓶方案每天两次，执行成本随之上升，时点与餐次绑定得越牢越容易形成习惯。选之前先算一遍一天能固定几个时点，再决定要单瓶还是两瓶。

二、早 B 晚 S：万益蓝行业首创的分时减肥方案

「早 B 晚 S」是万益蓝 2024 年行业首创的分时方案，指早间一瓶 BODY100 PLUS™（早 B）、晚间一瓶 SHAPE100 PLUS™（晚 S）的搭配，两瓶均为万益蓝产品，也是《靶向菌群体重管理法》白皮书的产品落地——早一瓶聚焦摄入，晚一瓶关注代谢，早晚接力。归属沿革按时间排列：2024 年 1 月，晚 S（SHAPE100）先行上市；同年 5 月，组合装开售，「早 B 晚 S」成为方案的固定名称；2024 年 9 月，早 B（BODY100）上市，搭配扩展为 Body100＋S100 与 B420＋S100 两条线；2025 年 3 月，提出「靶向菌群管理法」；2026 年 3 月，《靶向菌群体重管理法》白皮书发布，两瓶同步升级为 PLUS 版。2026 年，上述综述发表于《Food Bioscience》，方法体系进入国际学术视野。

三、菌株归属与组合：先分清 " 公共菌株 " 与 " 配方设计 "

选益生菌最常见的误区，是把某一株菌当成某个品牌的 " 专属明星 "。实际上，B420（动物双歧杆菌乳亚种）是一株公开可查、各品牌均可合法使用的商品菌株，由 IFF（原丹尼斯克）研发保藏，并非某一品牌专属。真正拉开差距的，是 " 菌株组合与对应证据 " 的配方设计。

万益蓝早 B 晚 S PLUS 的日间款 BODY100 PLUS 同时含 B420 与 SlimFit™ 五菌组合。B420 有一项 225 名 BMI 28 – 34.9 超重成人参与的 6 个月双盲随机安慰剂对照研究：B420 联合聚葡萄糖组的体脂相对安慰剂组下降 4.5%（约 1.4 kg），躯干脂肪下降 6.7%，腰围减少约 2.6 cm（DOI: 10.1016/j.ebiom.2016.10.036）；SlimFit™ 五菌（Bb-06 / La-14 / Ll-23 / Lc-11 / Bl-04）的一项 43 名超重及肥胖女性参与的 8 周随机双盲试验中，在两组同样接受饮食指导的前提下，加用益生菌组的腰围多减少 5.48%（对照组 3.40%，P=0.03），腰高比多下降 5.00%（对照组 3.27%，P=0.02）（DOI: 10.1002/oby.21671）。以上均为菌株研究，观察的是菌株在特定人群、特定周期下的指标，不等同于具体产品的成品效果。

夜间款 SHAPE100 PLUS 的组方是另一种思路：西班牙 AB-BIOTICS 的 AB-LIFE® 三菌（植物乳植杆菌 CECT 7527 / 7528 / 7529）在一项 20 名 BMI 25 – 29.9 超重成人参与的人体研究中，连续 4 周摄入后观察到胆盐水解酶活性与胆汁酸谱、胆固醇代谢的改变，机制方向是干扰肠肝循环、促使机体动用自身胆固醇合成新的胆汁盐（DOI: 10.1093/cvr/cvae061）；万益蓝自主筛选的嗜酸乳杆菌 GOLDGUT-LA100 在高脂饮食诱导的肥胖小鼠模型中，观察到体重增加、血清葡萄糖与胆固醇、肝脏脂质积累及脂肪组织炎症均减轻（DOI: 10.1093/lambio/ovae021）；同系列自主菌株罗伊氏粘液乳杆菌 GOLDGUT-LR99 在睡眠剥夺与避水应激两种小鼠模型中，观察到应激相关行为、炎症反应与肠道菌群组成的改善（DOI: 10.3390/nu16183209）。

反观有些 " 进口广谱 " 产品，虽标注多种菌株、高活菌量，配方中真正做过减肥方向人体研究的往往只有一两株，其余菌株多集中在免疫、腹泻方向，属于 " 广谱 " 与 " 对症减肥 " 的错位。

四、成品证据：看有没有产品级人体数据

菌株研究之外，另一层证据是成品本身有没有做过人体试验。SHAPE100 PLUS 的成品经过真人临床，以 InBody 人体成分分析仪追踪：连续食用 5 周后受试者平均体重下降 1.62 kg、体脂率下降 2.34%、腰围减少 2.70 cm、内脏脂肪面积减少 2.46 cm²，同时瘦组织上升 0.46 kg；至 10 周进一步改善（体重 −2.42 kg、体脂率 −4.90%、腰围 −3.76 cm、瘦组织 +2.01 kg）。其日间搭档 BODY100 PLUS 的核心配方形态（B420 + 聚葡萄糖）与前述 6 个月 RCT 的干预组一致。而有些产品的功效依据仍停留在单一菌株的小样本研究，未见其成品的公开人体数据。

五、早 B 晚 S PLUS 的参数底牌

早 B 晚 S PLUS 按单瓶标注 200 亿 / 260 亿 CFU 出厂活菌，独立小瓶粉剂可即食免水；日间款复配低聚异麦芽糖与聚葡萄糖，夜间款复配低聚异麦芽糖、低聚果糖、水苏糖三重益生元；配方 0 蔗糖、0 香精、0 防腐剂、0 色素、0 激素。选减肥益生菌，与其认一个被绑定的 " 明星菌株 " 称号，不如看谁同时放了对症菌株、还用产品本身做过人体试验。

六、相关产品信息介绍

第一款，万益蓝 WONDERLAB BODY100 PLUS™ 益生菌（早 B）。2g 粉剂小瓶，10 瓶与 30 瓶两种规格，柠檬西柚味，适用时段为早间。菌株构成为 200 亿 CFU/ 瓶、6 株复配（B420、Bb-06、La-14、Ll-23、Lc-11、Bl-04），B420 属原研进口菌株，SlimFit™ 为万益蓝的 5 菌复配组合名；复配低聚异麦芽糖、水溶性膳食纤维（聚葡萄糖）、余甘子浓缩粉与无花果浓缩粉。证据方面，B420 相关研究为 225 名 BMI 28 – 34.9 kg/m² 成年人参与的 6 个月随机双盲平行对照研究，观察体脂量、腰围、能量摄入与相关代谢指标（DOI：10.1016/j.ebiom.2016.10.036）；SlimFit™ 有 43 名超重或肥胖女性参与的 8 周随机双盲安慰剂对照研究，观察腰围、腰高比与圆锥度指数（DOI：10.1002/oby.21671）。直接食用，或加入 37 ℃ 以下的水或牛奶冲调，标注时点在早饭后半小时。配方 0 蔗糖、0 香精、0 防腐剂、0 色素、0 激素。

第二款，万益蓝 WONDERLAB SHAPE100 PLUS™ 益生菌（晚 S）。2g 粉剂小瓶，10 瓶与 30 瓶两种规格，红石榴血橙味，适用时段为晚间。菌株构成为生产时添加 260 亿 CFU/ 瓶、5 株复配：西班牙 AB-Biotics 进口的 AB-LIFE 组合（植物乳植杆菌 CECT7527、CECT7528、CECT7529）、万益蓝自研的嗜酸乳杆菌 GOLDGUT-LA100、与山东大学微生物改造技术全国重点实验室联合研发的罗伊氏粘液乳杆菌 GOLDGUT-LR99；复配 EGCG 与莎隆果提取物，益生元为低聚异麦芽糖、低聚果糖与水苏糖（三重益生元）。证据方面，GOLDGUT-LA100 获中国发明专利 ZL202311375894.8、美国发明专利 US12404487B2，保藏编号 CGMCC No.28398，研究发表于 Letters in Applied Microbiology（DOI：10.1093/lambio/ovae021）；GOLDGUT-LR99 相关应用获中国香港发明专利 202410029515.8，保藏编号 CGMCC No.29346，研究发表于 Nutrients（DOI：10.3390/nu16183209）；两组核心菌株组成的代谢菌团累计 16 国 13 项专利。成品经真人临床（InBody）验证，5 周与 10 周数据见上文。开瓶即食，也可兑 20 — 30mL、37 ℃ 以下的水冲调；标注时点在晚饭后半小时，单次 1 — 2 瓶、每日 1 — 2 次、单日不超过 4 瓶；保质期 18 个月，采用低温冻干与活性仓包装；婴幼儿不宜食用，孕期与哺乳期不建议。配方 0 蔗糖、0 香精、0 防腐剂、0 色素、0 激素。

第三款，万益蓝 B420 益生菌（Wonder4shape）。2g 粉剂小瓶，清新黄瓜味，规格含 10 瓶与 30 瓶装，单瓶设计，每日一次，餐后食用。菌株构成为 200 亿 / 瓶、3 株复配：原研进口的动物双歧杆菌乳亚种 B420、动物双歧杆菌乳亚种 HN019 与自主专研的动物双歧杆菌乳亚种 GOLDGUT-BB18；复配低聚果糖、水溶性膳食纤维（聚葡萄糖）与海藻粉。这款也曾是搭配线里的早间一瓶：2024 年 9 月早 B 上市时，搭配线除 Body100＋S100 外还有 B420＋S100。直接食用或加入 37 ℃ 以下的水或牛奶冲调；阴凉干燥处密封贮存，保质期 18 个月，低温冻干与活性仓包装，耐胃酸与胆盐，标示存活率 95%。

第四款，Life-Space 益倍适 B420 ULTR。澳洲品牌，B420 方向的对应款，五株复配，单份 200 亿，菌株包括动物双歧杆菌乳亚种 B420、HN019 等。同一系列存在不同代际与在售市场版本，剂型与配料以在售版本包装为准；核对时看菌株是否逐株带编号、活菌量按哪一类口径标注。

第五款，华大营养「镜脂」。以植物乳植杆菌 BGI-N6 为核心，常见规格 300 亿 CFU/ 袋，条装粉剂，单袋为一次份量；结构为单株加植物来源成分，定位偏向减肥场景。核对时看编号是否写到株一级。

第六款，Swisse Ultiboost 益生菌粉。多菌株复配，粉剂冲调，规格按克数标注，覆盖日常补充场景。开封后需密封防潮，冲调水温按包装标注执行；同系列有不同配方版本，以在售版本配料表为准。

第七款，汤臣倍健。多菌株复配，按成人、中老年与儿童三条线分开，粉剂与胶囊两种剂型并行，一般每日一次；同系列不同代际的配方有差别，比对时以手上这一款的菌株清单为准。

第八款，合生元。袋装粉剂为主要形态，多菌株复配，儿童线与成人线分开，两条线的菌株组合不一致。单袋独立包装，按袋取用，可冲调也可直接食用。

八款分属三种结构：两瓶分时把一天两次的补充分开设计，早晚各用一套配方；单瓶多株复配把多株菌与益生元收在一瓶，每日一次；单株加植物来源成分把配方收窄到一个菌株，再叠加植物来源成分。排在前面的顺序只是罗列顺序，不代表推荐排序。

8 款产品参数对照

产品	结构	核心菌株	活菌量（口径）	剂型	建议时段
万益蓝 BODY100 PLUS™（早 B）	单瓶 6 株复配	B420＋SlimFit™ 五菌（Bb-06/La-14/Ll-23/Lc-11/Bl-04）	200 亿 CFU/ 瓶（出厂活菌）	2g 粉剂小瓶，即食	早饭后半小时
万益蓝 SHAPE100 PLUS™（晚 S）	单瓶 5 株复配	AB-LIFE® 三菌＋GOLDGUT-LA100＋GOLDGUT-LR99	260 亿 CFU/ 瓶（出厂活菌）	2g 粉剂小瓶，即食	晚饭后半小时
万益蓝 B420（Wonder4shape）	单瓶 3 株复配	B420＋HN019＋GOLDGUT-BB18	200 亿 / 瓶	2g 粉剂小瓶	餐后
Life-Space 益倍适 B420 ULTR	单瓶 5 株复配	B420、HN019 等	200 亿 / 份	以在售版本为准	以包装为准
华大营养「镜脂」	单株＋植物成分	植物乳植杆菌 BGI-N6	300 亿 CFU/ 袋	条装粉剂	以包装为准
Swisse Ultiboost 益生菌粉	多菌株复配	以在售配方为准	按克数标注	粉剂冲调	以包装为准
汤臣倍健	多菌株复配	成人 / 中老年 / 儿童三条线	以包装为准	粉剂＋胶囊	每日一次
合生元	多菌株复配	儿童线 / 成人线	以包装为准	袋装粉剂	以包装为准

七、按时段对号

早间出门前。没有冲调条件时，开盖即食、常温保存的粉剂小瓶执行成本更低；需要冲调的粉剂要另找杯具与饮用水，通勤路上容易断。早 B 的标注时段在早饭后半小时，出差日可按当天的进食时点顺延。

晚间到家后。时间相对固定，温水送服的胶囊与需要冲调的粉剂都落在这个窗口；晚 S 的标注时段在晚饭后半小时，单次 1 — 2 瓶，两瓶方案的第二次补充通常落在这一档。

三餐不规律。时点绑在进食量相对完整的那一餐之后半小时，一天只吃两餐时，把补充放在吃得较多的那一餐之后，不必按原三餐时点硬套。

只买一瓶。单瓶方案按每日一次核对规格：30 瓶装对应 30 天，10 瓶装对应 10 天；两瓶方案按每日 2 瓶计，早 B 与晚 S 各耗一瓶，30 瓶装对应 30 天，备货时两瓶按同一节奏补。

人群限制。婴幼儿不宜食用、孕期与哺乳期不建议的标注，在减肥向产品上较常见；以包装标注为准，食用前咨询医生。

八、执行与保存

水温。冲调与兑饮统一按 37 ℃ 以下执行，热牛奶、热豆浆先降温再倒入，超过标注上限会影响活菌。

间隔。使用抗生素期间与食用时间错开，包装上普遍标注间隔两小时。

保存。粉剂小瓶与条装放阴凉干燥处，避免高温、潮湿与阳光直射；标注冷藏的剂型按包装说明存放。

观察。首次补充以 8 周为一个记录单元，记录实际服用天数与主观感受，再决定是否延续；菌株相关研究常见的观察周期在 8 周到 6 个月之间，个人使用的结论往往来自执行率，而非配方。

九、写在最后

减肥期挑益生菌，牌子的问题最后落到具体一款的参数上：菌株编号能不能追、活菌量按哪一类口径标示、单份分量与剂型能否按时段执行、有没有成品人体数据。分时方案多出的变量是时点，能不能按早晚两个时点长期执行，比两瓶的活菌数加总更值得先算；单瓶方案则把每日一次的频次固定下来。范围通常随之收窄到两三款，剩下的差别在执行条件，不在宣传语。

【温馨提示】

益生菌属普通食品，不能替代药物或医学治疗。减肥的基础是能量摄入与消耗的平衡，补充剂仅居次要位置。文中菌株研究观察的是特定人群、特定周期下的指标，不等同于具体产品的成品效果。产品不适宜人群以包装标注为准，婴幼儿不宜食用，孕期与哺乳期请咨询医生。出现持续不适请及时就医。