" 我不愿意将自己的八卦、把自己撕扯开给别人看，这是很疼的。"

但龚琳娜最后还是这么做了。

原因很简单，" 这些东西，可能会鼓舞一些人 "。

去年，龚琳娜结束了和老锣长达 20 年的婚姻，举办了一场 " 告别 party"。

在二人的合奏下，老锣为她创作的第一首歌《自由鸟》，成了这段 " 藤缠树 " 般亲密关系的最后定格。

图源：微博

今年，她带着新书与鲁豫对话，很多人才后知后觉地发现，那个唱《忐忑》的 " 神曲女王 "，在公众视线之外几经蜕变。

她剖析自己，不掩伤痛，亦不藏天真，曾被标签遮蔽的龚琳娜，变得清晰和立体。

" 藤缠树 " 般紧密的关系已然松绑；

知非之年，龚琳娜接受了生活的巨变，痴与真全然地绽放。

鲁豫坦言，龚琳娜的自传她看了两遍，每一次都会被其中五个字迎面击中：" 我太孤独了。"

在她看来，" 我可以承认任何事，但让我对别人说‘太孤独了’，这需要巨大的勇气跟坦诚 "。

龚琳娜与鲁豫对谈

这份坦诚，被龚琳娜悉数写进了书里。

2019 年老锣带着两个孩子回德国上学，一家四口开始了 8000 公里的分别。

来年一起过春节的约定，被突如其来的疫情打乱，龚琳娜开启了一个人的生活。

在那些无人可见的日夜，她与一只蜘蛛成了朋友，对着它说话。她对着湖边的天鹅歌唱，换来它们 " 啊—啊— " 的、并不优雅的回应。她穿过墓园去往山顶，对墓碑下的人们轻轻说：" 对不起，打扰你们了，要是你们不开心，我给你们唱首歌。"

那段时间里，龚琳娜和一只小白猫妙妙成了好朋友 / 微博

白天，面对摆满锅碗瓢盆的厨房，自己糊弄着吃一点，实在憋得慌，就去花园里拔野草。

日头一落，位于半山腰的家就会被漆黑的夜色吞没，寂静无声，每个夜晚都漫长得难捱。

房子里传出水滴的动静或者突然电表跳闸，都会让她的恐惧达到峰值。

" 很长一段时间，我的心里有一个黑洞，深不见底，我的心脏就往那个黑洞里跌啊，跌啊，经常半夜会哭醒。"

为了克制自己胡思乱想，她甚至专门买了一本《犯罪心理学》放在房间一遍遍读，" 万一坏人找到我了，我给你唱个歌吧 "。

此前老锣已经表露了疏远，在分隔两地后不久，他正式地、平静地宣告：" 琳娜，我有了一个女朋友。"

早在两三年前，他就常提起到一个奥地利的友人，说她离婚了，有困境，二人常写信联系。迟钝的龚琳娜完全没当回事，不知道他们何时从鼓励变成爱情。现在，这个 " 朋友 " 成了 " 女朋友 "。

龚琳娜抱持着 " 修复 " 的念头，试图挽回彼此的关系。

她前往德国让关系重新开始；她回到大理守着老锣的小屋为他送上 101 件礼物；她问：" 如果我们的关系变成续约制，会好一点吗？"

就像曾自比《东京爱情故事》里的莉香一样，龚琳娜不掩饰自己的感情，总是全力以赴。" 每次把心打开，就意味着可能会受到伤害。"

《东京爱情故事》

不出所料，老锣只是坚定地说 " 你什么时候能承认，我们已经分手了 "，并更多地提及女友。

" 他说，跟我坐在一起，他就胃疼。"

2023 年，龚琳娜在《乘风 2023》的舞台上与美依礼芽合作演唱《花海》，正是她经历这段艰难生活的时期。

如今看来，漫天花瓣飘落，她唱的是花海绽放，也是 " 痛苦的力量 "。

《乘风 2023》《去你家吃饭好吗 3》

同年末，老锣终于带着孩子暂回大理，熟悉的生活环境没能让他改变心意，他说自己不会再回来，就算在国内有工作，也不会多待。

龚琳娜问出了那个问题：你在德国最幸福的时刻是什么？"

" 他说 : ‘在河边散步、读书。’随即又补充，‘但不是我一个人’。"

" 这样的痛，多一次我也不想有了。"

龚琳娜终于下了决定，离婚吧。

结束一段 20 年的婚姻，对龚琳娜来说究竟意味着什么？

如果对这对曾经的 " 神仙眷侣 " 略有所闻，不难想象其中的痛与挣扎。

《去你家吃饭好吗 3》

正如龚琳娜所说，这是一段由音乐开始的缘分——

2002 年的春天，北京的空气里还带着一丝寒意。正处于艺术迷茫期的龚琳娜，在一个小剧场里，第一次听到了老锣的音乐，在欣赏之下，两人相识，并相约一起切磋音乐。

一周之后的第二次见面，老锣弹着巴伐利亚琴，龚琳娜站在旁边和着琴声即兴演唱。

一个房间，两个人，没有观众，这场自由发挥的演出一唱就是三个小时。

龚琳娜第一次有了 " 没有任何条条框框，自由自在唱歌的感觉 "，而艺术的共鸣也让两人之间擦出了爱情的火花。

图源：纪录片《归去来兮——龚琳娜和老锣的音乐世界》

一年后两人结婚，很快龚琳娜辞去民族乐团的工作，跟随老锣搬去了德国。

他们住在阿尔卑斯山脚下的森林里专心创作，以 " 龚锣新艺术乐团 " 的形式开始了对于音乐的全新探索。

此前龚琳娜走的是正统演唱家路线 /《去你家吃饭好吗 3》回忆画面

也正是那段经历，重塑了龚琳娜对艺术、对自我的认知——

在欧洲的舞台上，唱中文歌的她努力丰富自己的唱法和音色，学习用心灵的沟通打动听众，让人们跟着她的歌声微笑、流泪。

与此同时，从小在家人、环境指责下对外貌感到自卑的她，也开始试着不化妆、不挑衣服、只涂口红就上台。

彼时作为爱人的老锣鼓励她：" 我太喜欢你的小猪鼻和鱼尾纹了，这才是你的美丽！"

《金星秀》

" 我内心有了一股强大的力量，和我原来靠化妆来增加自信是不一样的，我觉得自己的生命要重新开始了。"在后来与老锣共写出版的一本书中，龚琳娜这样描述道。

2006 年，老锣为龚琳娜在北京的一场演唱会写了一首新歌，取自孩子咿呀喃语、运用锣鼓经唱词的《忐忑》诞生。

这首歌在 2010 年末走红，开启了龚琳娜 " 神曲女王 " 的时代，《法海你不懂爱》《金箍棒》接连而来，突破传统的曲风和龚琳娜在舞台上颠覆性的夸张造型，一时间引来争议无数。

但龚琳娜想做的更多，他们一同创作二十四节气古诗词歌曲，悠远空灵的《小河淌水》、艰难举办音乐会，到后来又在央视邀请下创作编钟曲目。

《全能星战》

" 仍记得几年前龚琳娜唱《小河淌水》时，老锣在台下望着她，两眼含泪的真切眼神。"

可以说在二十岁之后，龚琳娜的事业与生活与老锣紧紧地捆绑在一起。他既是龚琳娜的老公、孩子的爸爸、家里的厨师，又是她的作曲家、乐手、录音师及海报、唱片、服装的设计师。

龚琳娜多次用 " 藤缠树 " 形容两人亲密的关系。

图源：纪录片《归去来兮——龚琳娜和老锣的音乐世界》

但分离的预兆，也恰恰藏在 " 藤缠树 " 三字中。

2017 年的某一天，老锣突然说：" 琳娜，我不幸福。" 他想要身心放松，与自然在一起，龚琳娜将家搬到了大理，但并未有什么帮助。

关系的缝隙从细节处显现。

老锣抱怨道：" 你你你！全都是你！那么我在哪儿？" 他感到两人没有共同话题了，" 在你旁边，我全身都是僵的。"

龚琳娜问他是不是爱上了别人，老锣顾左右而言他：" 我爱不爱别人和爱不爱你没有关系。"

并要求她：" 你以后不要叫我‘老公’，就叫我‘老锣’。既然你认为自己已经很独立了，但在生活中，还是要贴在我身上喊我‘老公’，不觉得很假吗？"

关系的疏言，伴随着事业的分歧。

她对于音乐越来越有自己的想法，这对老锣来说更是不能接受。

《陈鲁豫慢谈》

龚琳娜理智地意识到，他们处在不同的生命周期。

这段感情因音乐而起，以音乐而终。

最终她以体面、充满仪式感的方式宣布了离婚——

去年 10 月 13 日，龚琳娜赴德国举办了一场告别派对，邀请了包括两个儿子在内的亲属以及友人参加。

《陈鲁豫慢谈》

" 如果是我的话，我打死都不会去。" 鲁豫在节目里直言，自己无法理解这种告别方式。

《陈鲁豫慢谈》

但龚琳娜笑着解释道，这既是为了一一感谢那些帮助过他们的人，也是为了给这段自己曾全力以赴去爱的婚姻画上一个不遗憾的句号。

龚琳娜结婚时也举办了一场派对，公婆从德国赶来，为他们唱中文歌 /《去你家吃饭好吗 3》引用素材

告别派对举办时，龚琳娜的脸上还留着几天前参加节目时淌水的伤口，但她一点都不觉得疼。

仪式结束后，她回到上海睡了三天三夜，醒来后她发现，脸上的创口已经慢慢愈合。

而她自己，也终于成了一只自由鸟。

龚琳娜最害怕的两件事，她都已经走过了。

一是不能唱歌，二是失去爱情。

但在这些看似毁灭性的打击中，她每一次都能找到让自己重新站起来的办法。

2016 年夏天，因为严重的腰椎间盘突出她一度瘫痪，在段停息的时间里龚琳娜学习着世界音乐，打破了自己对流行乐的偏见。

这些总结与沉淀让她打开了自己，收获了一套独特的音乐理解。

《陈鲁豫慢谈》

去年与老锣正式宣布离婚，面对这一次失去，在无数个人们看不见的、孤独煎熬的时刻，她走进自然，写下内心所想，用尽一切办法默默治愈着自己。

节目里，鲁豫说她 " 更有光彩了 "。

龚琳娜也有数次关于成长的高光表达：" 我没有了能再依靠的大山和大树，我自己就要成为那个大山和大树。"

在这个 " 浴火重生 " 的故事里，老锣似乎成了那把必须跨越的火，才有了龚琳娜的绽放。

但事实，也不尽如此。

离婚后老锣在龚琳娜演唱视频下方评论表达不满，龚琳娜发文回应 " 前夫哥 "/ 视频号、小红书

回看龚琳娜过去的成长经历，会发现对待艺术的 " 痴 " 和敢于面对自己内心的 " 真 " 一直是深藏在她性格中的特质。

7 岁去少年宫学习民歌，她痴迷于模仿不同方言的语调和扮相；学生时期看到《雨中曲》主人公在大雨中举着伞唱歌跳舞，她久久不能忘怀。

成名之前，参加央视的 " 青歌赛 " 她屡战屡败，但屡败屡战。

拿到铁饭碗，她却对那些千篇一律的演唱、为保效果被要求的假唱感到厌倦。

似乎是老锣给了龚琳娜一个新的音乐的出口，但也是因为龚琳娜一直都在寻找新的路。

《陈鲁豫慢谈》

年轻时她便去主动拜访，对民族声乐现状提出 " 千人一声 " 批评的田青老师，想知道怎样做，才能不成为一个流水线上的 " 罐头 "。

再后来，她追逐极致的艺术，演绎《胡笳十八拍》《苏武牧羊》不断突破自己技艺的高峰。

近年跨界参加《说唱听我的 2》《乘风 2023》等综艺节目，硬着头皮说服自己走上舞台，保持开放的心态努力学习。

她回忆刚上说唱节目的自己，" 太尬了 "" 又土又二 "，最后是她和早安的队伍拿下了总冠军。

《说唱听我的 2》

《浪姐》上一首《花海》破圈感动无数人，更动人的是台下关于 " 粉色 " 的对话。

美依礼芽分享自己的困境，在收到节目邀约之前准备被迫退休了，因为在市场中是 " 老了 " 的，龚琳娜谈及自己的容貌焦虑 " 我不是一个好看的女孩 "。

两个人敞开心扉，最后龚琳娜对没有自信的小美说：" 所以你才需要机会。"

《乘风 2023》

可以说，龚琳娜便是这样走过的。

她自己就是一把火，在过去的日子里不断淬炼、锻造着她自己，一点点拥有了决断的自信。

所以当节目里鲁豫问及未来的打算时，她回应自己正在寻觅下一个理想的创作与居住地。

"每过十年，就要把自己的生活连根拔起再换一个地方 "，这样从头再来的勇气，不是人人都有，但龚琳娜视其为日常。

而说起自己倾注最多心血的艺术，她的创作方式仍然是 " 真听真看真感受 " ——

不仅去少数民族地区采风，更同吃同睡，甚至主动去住漏风的老房子，只为了体验 " 人住在里面风吹进来什么感受 "。

正如她在节目里坦言，" 我的内心有一团火。"

这团火，用温暖疗愈着她，带她跨过了恐惧，直抵艺术的本真。

今年 8 月 1 日，龚琳娜的 50 岁生日，她在微博里写道：

" 今天，五十，仿佛又回到了少女时代，纯真清澈，感恩自己从没有丢失对生命的热爱。"

至此，回到音乐里的龚琳娜，开启了充满未知的人生第二场 。