" 我接受不了这么胖的自己，可是我没有办法。"19 岁的跳水 " 超级全满贯 " 得主全红婵，在镜头前哽咽落泪。这位已集齐奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、全运会所有顶级荣誉的跳水天才，近日坦言，2025 年长期笼罩于外界对其 " 胖了、重了 " 的舆论攻击下，产生了严重的心理阴影，甚至一度恐惧训练与镜头。

全红婵透露，自去年起，关于她体重的议论如影随形。" 每天都有人在说我胖了，我特别伤心，到后来，我已经有心理阴影，看到体重秤我就特别害怕。" 这种恐惧蔓延至生活的每个角落：她不敢上秤，害怕照镜子，恐惧他人拍摄，甚至只敢穿长裤长袖，不敢尝试短裤裙子。" 体重是每个女台运动员的噩梦，我也很看重自己的体重，我有一点接受不了老是被别人说胖了。"

生理变化加剧了她的焦虑。奥运会后经历首次例假，体重控制变得异常艰难，" 我那个时候喝口水就重了 "。尽管她为减重每天只吃一顿，" 饿到不行 "，体重却依然高居不下。外界的审视与自我苛责交织，让她陷入无助。

更严峻的是，心理压力正侵蚀着她赖以成名的技术自信。这位并非自认 " 大心脏 " 的运动员坦言，曾经不害怕的动作都变得令人恐惧。" 这不是身体上的害怕，而是心理的害怕。" 站上跳台，原本要完成三周半的动作，却突然感觉自己要翻两周摔下来，" 感觉就有点乱 "。那几个月，她全靠肌肉记忆在支撑。

夜晚同样难逃梦魇。她频繁梦见比赛时跳台不稳、自己晃来晃去，或是从跳台上坠落、甚至磕到跳台，最终从噩梦中惊醒。" 我做过很多跳水的梦，大部分都是从上面掉下来的。"

全红婵回忆 2026 年跨年夜，自己独自在家打游戏、早早睡觉，醒来后收到许多 " 新年快乐 " 的祝福，但她最真切的愿望却是：" 我希望那些攻击我的人，不要再骂我了，不要骂我家里人，也不要骂我朋友。"

面对议论，她展现出与年龄不符的疲惫与宽容：" 可能也是别人工作压力大，然后看到不喜欢的，就随便说几句，理解理解，人人都不容易吧。" 但言语间，那份被舆论重压下的颤抖清晰可辨。

从巅峰荣耀到被体重焦虑与被网络暴力，全红婵的眼泪揭开了竞技体育残酷的另一面，当外界的目光从赞叹技术转向审视身体，即便是最顶尖的运动员，也可能在 " 完美 " 的期待中寸步难行。她的故事不再仅仅是关于奖牌，更是一个少女在巨大声浪中，试图守护那份对跳水最初热爱与自我接纳的艰难跋涉。