辟谣：" 湖北宜昌水悦城积水 " 视频实为去年画面

详情：近日，湖北省宜昌市遭遇强降雨天气。部分网民转发宜昌市西陵区水悦城路段因降雨导致积水的视频，引发关注。据气象部门统计，近一轮降雨中宜昌城区最大降雨量集中在 5 月 16 日 17 时至 19 时，累计降雨量 119.3 毫米。经核查，该路段未发生严重积水，网传视频实为 2025 年 6 月 18 日发布。目前，相关视频已删除。（来源：" 湖北网络辟谣 " 微信公众号、西陵发布）

科普：如何吃对营养，守护甲状腺健康

详情：5 月 25 日是世界甲状腺日。甲状腺被称作人体 " 生命发动机 "，掌管着我们的新陈代谢、心率调节、情绪波动，以及全身内分泌的平衡。它的健康状况，直接影响着我们的精神状态和身体机能。而最容易被我们忽略，也最容易掌控的方式，就是饮食——吃对营养，就是守护甲状腺健康最简单、最有效的途径。

关键营养素决定甲状腺健康状态

碘：碘是甲状腺激素合成的必备原料，但也绝非越多越好。缺碘容易导致甲减、粗脖病（地方性甲状腺肿），而碘过量则容易诱发甲亢或自身免疫性甲状腺疾病（如桥本甲状腺炎）。对于普通人群来说，日常正常食用加碘盐，就能满足身体对碘的需求，无需刻意多吃海带、紫菜等海产品，以避免补碘过量。

硒：硒是甲状腺的天然保护伞，具有抗炎、抗氧化作用，能够减少甲状腺的自身免疫损伤，帮助稳定甲状腺功能。尤其适合桥本甲状腺炎患者，适量补充硒，能更好地呵护甲状腺健康。

锌 & 铁：锌和铁虽然不直接参与甲状腺激素的合成，但能助力甲状腺激素的正常转化和利用。如果身体缺乏这两种营养素，即使甲状腺功能正常，也容易出现怕冷、乏力、脱发、气色差、精神萎靡等症状，间接影响甲状腺健康。

分人群科学饮食指南让你不踩坑

不同人群的甲状腺状态不同，饮食调理也需因人而异，精准守护更有效：

普通人群：保持均衡膳食，正常食用加碘盐，不盲目进补海产品，三餐规律即可。

甲状腺结节人群：饮食以清淡少油为主，减少摄入辛辣刺激的食物，无需刻意忌碘，但也不能过量补碘；同时记得每年定期复查甲状腺彩超 + 甲功，及时监测结节变化。

桥本 / 甲减人群：日常要补足优质蛋白质，适量补充硒元素，帮助稳定甲状腺功能；需要注意的是，西蓝花、萝卜等十字花科蔬菜不是禁忌，正常食用即可。

甲亢人群：不需要严格限碘，正常食用含碘盐及正常进食。保证高蛋白质、高能量饮食，补充身体因代谢过快消耗的体力。（来源：" 健康中国 " 微信公众号）

通报：河南许昌通报 3 起 " 清朗 " 行动典型案例

详情：为深入推进 " 清朗 " 系列专项行动，持续强化 " 自媒体 " 治理工作，河南省许昌市网信、公安等多部门联合行动，聚焦未成年人网络保护、网络谣言整治等领域，依法依规查处一批违法违规网站平台和网络账号。现通报 3 起典型案例。

案例 1：网民马某为博眼球，发布 " 鄢陵凶杀案 " 等虚假视频，散布虚假警情信息，造成不良社会影响。鄢陵县公安机关依法对马某进行批评教育，并责令其删除不实信息。

案例 2：网民孙某为获取流量，发布 " 高速公路车牌无感通行 " 虚假信息，误导社会公众。禹州市委网信办及时发布辟谣信息，禹州市公安机关依法对孙某作出行政处罚，并责令其删除不实信息。

案例 3：网民王某某为吸粉引流，发布 " 禹州大事件，年仅 15 岁，花季少女，一天跳 2 个 " 涉未成年人虚假信息，扰乱公共秩序。禹州市公安机关依法对王某某作出行政处罚，并责令其删除不实信息。（来源：" 网信许昌 " 微信公众号）

通报：利用 AI 造谣 " 女子在青岛崂山玩索道遇险 " 者被警方处罚

详情：近日，一段 " 女子玩索道遇险 " 的视频在网上流传，该视频定位 " 青岛市崂山风景区 "，给景区带来不良社会影响。经查，该视频系男子朱某为博眼球、赚流量，用 AI 技术生成的虚假视频。5 月 20 日，山东青岛崂山公安依法对朱某作出行政处罚。（来源：" 青岛网络辟谣 " 微信公众号、观海新闻）