此次训练全程在雨中进行，林子聪不仅跑完 6 公里，还接连完成多项体能项目。带队的花小龙也感慨，真正的自律从不会因天气而停下脚步。

不过专业健身博主对减重数据做出解读，此次减掉的 5.2 斤里，有 5.1 斤都是身体流失的水分，真正消耗的脂肪仅 0.1 斤。业内表示，短时间高强度运动带来的体重下滑只是暂时现象，一旦恢复正常饮食和饮水，体重便会快速反弹，并不具备减脂参考价值，也不建议普通大众盲目模仿。