7 月 24 日，望着股票交易软件里的一串绿色数字，杭州 00 后股民何宜没有太多犹豫，按下了卖出键。至此，7 月单月亏损已超过 4 万元，之前积累的浮盈几乎全部回撤。

" 炒股一年，白折腾了。" 他很无奈。

当天 A 股全线重挫，三大指数齐跌，其中上证指数跌 1.61%、深证成指跌 2.47%、创业板指跌 2.65%，全市场近 5000 只个股下跌。

说起何宜炒股的起点，还要从去年那笔装修款说起。何宜是新杭州人，2022 年大学毕业后留杭工作，去年在父母资助下买了一套房子，同年 7 月父母又给了他 50 万元装修款。他将这笔钱分为三份：25 万元放在支付宝，装修时随用随取；10 万元买了稳健理财；剩下 15 万元，他决定闯进股市。

" 一开始没想赚多少钱，就想赚出个小家电。" 何宜说。当时身边的同事都在讨论股票，他也动了心，想试试水。

说起股票，何宜并不陌生。小时候，母亲有一段时间沉迷炒股，老家午饭吃得晚，下午 1 点股市开盘，母亲有时为了盯盘，连饭都顾不上吃。

让他印象深刻的是，母亲买的一只股票：紫金矿业，拿了 10 多年，从买入时的 5 元一路涨到如今的 30 多元。虽然当时投入的本金只有 1 万元，却让他实实在在见识到了长期投资的魅力。

在这样耳濡目染的家庭氛围下，父母平时也鼓励他学着理财，对他炒股很开明，但总不忘提醒一句：股市有风险，不能盲目追投。

道理他懂，可真进了股市，却又是另一回事。

刚入市时，何宜只投了不到 10 万元。去年 9 月 3 日，账户亏损达 1 万多元。望着缩水的数字，他陷入焦虑，脑子里只有一个念头：尽快回本。于是，越跌越补，操作也越来越频繁，资金从最初的不到 10 万元，逐步攀升至 15 万元。

那段时间他经常在追涨杀跌。去年 12 月到今年 1 月，商业航天和 AI 应用方面的股票行情爆发，他也跟风追了一波。可惜运气没有站在他这边，从去年 7 月入市到今年 4 月，账户一直是 " 绿 " 的。

转机出现在今年上半年。上半年，A 股结构性分化明显，科技板块 " 一枝独秀 "，科创 50 指数涨幅达 64.25%，续创历史新高。

6 月 30 日，上半年最后一个交易日，何宜迎来了炒股以来的高光时刻，账户浮盈超过 4 万元。

赚钱的喜悦来得很快，他原本只想买一台 2500 元的冰箱，那天一高兴，直接订了一台 7500 元的冰箱。

可惜市场没有按照他设想的剧本演下去。

" 然后就跳水了。" 他说。

上周，A 股市场遭遇剧烈调整，主要宽基指数全线大幅下挫，上证指数一度跌破 3800 点关口，创下 ‌ 年内最大单周跌幅。科技板块首当其冲，大起大落之间，让无数追高的年轻人领教了市场的残酷。

何宜持仓里的科创 50ETF，恰恰就踩在了这轮震荡的节骨眼上。

7 月 21 日周一，此前已连续多个交易日深度调整的科创 50 指数，当天上演 " 深 V" 逆转，单日大涨 10.73%。

就在当天上午，眼看跌幅扩大至 2%，何宜果断减仓，想先避一避风头。可市场偏偏跟他开了个玩笑，卖完没多久，指数掉头向上，最终大涨收盘。一来一回，相当于少赚了 12% 的收益。

更让他懊恼的是，他用这笔钱换仓买入的股票，接下来几天却一直横盘不动。结果，被他减掉的科创 50ETF 成了月度亏损最多的品种，亏掉 29000 多元。

短短一天时间，何宜的心情像是坐了一趟急速过山车：先被甩出，又眼睁睁看着列车远去。而这，也是许多新生代股民正在经历的一堂风险教育课。

学费交了，路还得自己走。

谈到周五的清仓，何宜坦言，这是一次主动的避险操作。长鑫科技将于 7 月 27 日在科创板上市，发行总市值 5791.88 亿元，是 2026 年以来 A 股最大 IPO。为了规避下周一上市可能带来的市场波动，他选择在本周五提前离场。

" 遵守纪律，见好就收。" 他说，尽管账面上已经没有利润可收。

清仓之后，何宜并没有打算彻底离开。在他看来，科技股的大趋势并未改变：" 国家政策有倾向，AI 应用也有实际落地。" 他觉得眼下的波动只是暂时的，等风浪过去，自己还会择机回来。

回想这一年的股市旅程，何宜又想起了母亲持有的紫金矿业。" 其实我相信中国科技，觉得可以做长线，" 他说，" 但年轻人嘛，就是缺了点耐心。"

或许，每一代人的股市修行，都是从 " 拿不住 " 开始的。

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