本文无广，保健品不能替代药物

自打韩国人集体患上了 " 中国病 "，有事没事就来中国玩一趟，咱中国宝宝也算是亲眼见证了当代一大未解之谜：韩国人是真把睡眠进化没了。

" 他们白天团购 9.9 的咖啡，傍晚再咂摸一杯咖啡因拉爆的霸王茶姬，citywalk 暴走一天还不回酒店歇歇，而是去夜店里猛猛蹦迪，甚至是找 24 小时健身房，非得把体力燃尽。"

但谁能想到，一生爱折腾的韩国人，不仅把睡眠进化掉了，现在甚至连吃饭都不需要了。" 他们可以不吃饭，只靠补剂，就能把自己吊着一口气。"

原本，在中国或韩国，保健品都属于食品的范畴，而不是药品，不以治疗疾病为目的，就像是吃坚果健脑、喝牛奶补钙，主打一个补充营养。

只是没人能想到，最会瞎造身体的韩国人，比谁都热爱养生，他们把维生素做成水果味的小熊软糖，在饮料里加褪黑素，甚至是把红景天、叶黄素、鱼油打包成一小袋好几个药片的 " 便携营养包 "。

" 一把营养丸，就一口功能饮料，简直是把补剂当饭吃了。"

尤其这两年，韩国著名的防猝死套餐，已经成了代购爆款，全世界都在跟风上架同款，其中包括负责心血管健康的辅酶 Q10，维护新陈代谢的维生素，明目的鱼油，以及预防骨质疏松的钙镁片。

对于韩国人来说，吃保健品就如同呼吸般稀松平常。韩女饭后翻腾化妆包，不是急着补口红，而是要先炫一条促消化的益生菌；韩男在酒局上的最高礼仪，就是分你一把解酒、护肝、养胃的七彩小药片，那才算真把你当兄弟了。

补剂的地位都快赶上了泡菜，韩国人少吃一顿，就感觉心里发慌。" 中国家长顶多是自学营养餐，给孩子炖鱼、打核桃豆浆补身体；韩国家长直接修炼成了魔药师，每天叮嘱一遍，VA 促进发育，VB 预防疲劳，别忘了吃。"

除了补健康之外，一生服美役的韩男韩女当然没忘了补美丽，保健品还衍生出了生发、消肿、祛痘等美容型功效。" 其实就是浓缩南瓜汁饮料，天然高钾低钠，促排水，让你多上两趟厕所；柠檬糖里多加点维生素 C，吃起来更酸了，你就感觉味道挺健康，脸上没那么滋滋冒油了。"

韩国补剂彻底被吃成了一日三餐，连药片收纳盒都得被爆改成时尚单品：

外壳镶钻、开盖带补妆镜、磁吸在手机背面当支架、还能挂串珠链子当包包装饰 ……

眼见着没日没夜跑行程的韩国爱豆，和不爱睡觉的韩国普通人，人均皮肤光滑、白里透红、气血感十足，连最警惕保健品的中国年轻人，都有点动摇了。

" 小韩补剂也许真有点说法 ? 要不他们天天 24 小时连轴转，怎么连颗痘都不带长的？"

在韩语中，补剂也叫做 " 营养剂 "，甚至有韩国网友认为：除了正常吃饭之外，不再额外吃补剂的话，相当于营养不良。

在韩剧里，别管是备战高考的高中生，还是抓捕连环杀人犯的老刑警，一演到关键时刻就先嘬一条红参浓缩液，好像大力水手的菠菜罐头，一吃就来了劲。

" 韩国爱豆一开直播，和粉丝报备自己又飞去了哪个国家参加活动，连饭都没空吃，但他们会突然想起今天还没吃补剂，然后掏出一大兜子的瓶瓶罐罐。"

吃补剂的习惯已经达到了全民化的程度，哪怕是普通人外出旅游时，打包补剂这件事，也像收拾洗漱用品一样必需。"p 人会直接找个袋子，把整瓶整瓶的各种补剂塞在一起，j 人则是分装进食品袋或收纳盒，按照外出的天数一颗颗搭配好。"

韩国人左手咖啡，右手补剂，一天就这么活过去了，甚至有人把胶囊拧开，把粉末洒进冰美式里，自制出没有橙子味、但真正富含维生素的 " 橙 C 美式 "。

网友们猜测，韩男韩女把保健品当成仙丹似的炫，一顿不敢落下，全因为 " 他们的生活方式拉完了。"

中国爷奶最忌讳的汤泡饭，消化难、升糖快，却是小韩国民级美食，酒后头痛来一碗、冬天御寒来一碗，" 没有一碗汤饭解决不了的问题，有的话，就再追加一碟泡菜。"

" 这种吃法，怪不得小韩人均便秘焦虑，动不动就胃痛，确实得喝点助消化的纤维素饮料，吃点乳酸菌能量棒。"

全韩咖啡厅卷起了 24 小时营业制，冰美式都被做成了 1L 装，" 心脏越喝越突突，他们也不觉得是咖啡因摄入过多，而是怀疑起自己心血管功能不健康了，该补补 Omega-3。"

中国年轻人还在大受震撼：长期服用人造的微量元素，肝脏负担得多大啊？

而韩国人早就预判了你的预判：实在不行，那就再加一种护肝的呗。

玩梗归玩梗，其实韩国人比谁都明白：" 我又不是肚子里住着乞丐，连保健品被做成零食都要馋。补剂就像是人类猫条，这东西只能按需定量的服用，没法当成正餐，吃多了也对身体不好。"

在中国宝宝眼里，保健品三个字约等于智商税，网上形容一个人容易上当受骗，都在说 " 一看就是老了会买保健品 "。" 中式养生主打一个天然路线，大家更容易接受民间的蜂蜜水，或是去公立中医院抓个草本方子。"

但韩国人对这种工业合成的提神小饮料和小糖片，却接受度更高，"1963 年时，他们的补剂鼻祖就已经横空出世，一种棕色瓶子蓝标签的牛磺酸饮料，比奥地利发明的红牛还早了 20 年。"

如今，小韩万物皆可养生，补剂更是被做成了蔬菜汁、水果糖、咖啡伴侣的样子，" 对于韩国年轻人来说，这些不是忽悠人的保健品，购买渠道神秘、一盒上千元，而是遍地能买到的小零食，只要几块钱一份。"

一直以来，韩国药妆店都是旅游必逛特产店，铺得比咖啡馆还密集，有中国游客表示：" 以前只盯着血拼平价化妆品，现在发现这里还卖营养剂，就摆在面膜货架旁边，而且同样是号称祛黄祛痘，但感觉这玩意就是多加了维生素的小糖豆。"

并且，中国的便利店门口都卖的是口香糖和巧克力，韩国便利店门口的黄金位置，则是摆上了小包装的解酒软糖、牛磺酸饮料、体力恢复果冻 ……" 韩国小店里买补剂，跟你在名创优品里买一包清口糖似的，没什么区别。"

在韩留学生万女士认为，韩国人从全民护肤到全民健身，再到如今的全民吃补剂，都源于一种极致的自律。

" 用韩语说，就是‘自我管理’，无论是外在形象还是内在健康，他们把身体视作一种个人资产，把自己调理得皮肤光洁、气血红润，就像是找工作面试、相亲约会之前买一身体面的新衣服一样，相当于在投资自己。"

万女士说，首尔有家药局直接被建成了三层楼的独立建筑，外立面仿佛美术馆，内里也是原木风的温馨装修，户外露台还能打卡拍照喝咖啡。" 一进门就有免费的纤体饮，除了保健品和美容仪器之外，还有养生杂志和书籍。哪怕什么都不买，也像是参观了一场免费的健康展览。"

" 在韩国年轻人心里，补剂并不是仙丹，而是花小钱寻求一种超值的心理安慰。反正它比护肤品便宜，没有导购和柜姐紧跟着推销，消费门槛触手可得；又不像是来寻医问诊、开处方药似的，令人紧张。你只需要花买糖的钱，跟吃糖似的，从心态上感觉自己状态回了点血就行。"

韩国补剂有用没有，没人能给出个确切答案，而且大部分人终归是根据体检报告、医生建议，按需索取。但一个事实是，外人看来最能忽悠的韩国保健品，却是当地最朴实的一种社交符号。

在韩国，去别人家做客，拎一提 6 瓶的牛磺酸饮料，就像是中国人的标配，露露。" 它不是真正的大补药，没有任何强力功效和高昂的价格，令人心里感到负担；但自带一种关心对方身体的淡淡体贴感，老幼咸宜，让人挑不出毛病。"

别的国家追星都是送送玩偶和手写信，科技圈大佬黄仁勋到了韩国，则是被粉丝塞了一小条红参，并且被祝福一句：愿您身体健康。

面对韩国人把补剂当饭吃的争议，" 有这工夫猛炫科技与狠活，多睡俩小时不就全好了 "，中国留学生 min 说，吃补剂到底真的有效，还是心理作用，韩国人自己也是一半一半说不清。

min 说，韩国人不是天生的不爱睡觉，只是小时候就常听一句俗语，" 四当五落，意思是每天只睡四小时就能金榜题名，考上理想大学，每天睡到五小时的话，就可能落榜。"

" 可是，长大以后没人管了，自己却更不爱睡觉了。其实是全世界的年轻人都一样，工作学习了一整天，晚上就会报复性熬夜，因为独处时间还没享受够，舍不得睡觉而已。"

吃补剂的风潮也是如此，" 韩国人更不是不爱吃饭，是生活已经够苦了，嘴里嚼点酸甜味的维他命，对自己好点吧。"

Ending：

别人感觉不得劲了，还得内耗一阵，委屈的不行，韩国卷王们直接用魔法打败魔法，来一把补剂，心理上就被安慰的踏踏实实，又一身牛劲儿的去健身房撸铁了。

有人说，韩国人大吃补剂，又是一场从众心理，" 就像他们卷健身卷美容，别人干了我也得干，太在意他人眼光了。"

但也有人认为：" 他们熬最深的夜，用最时髦的护肤品，吃最油腻的炸鸡，补最全的营养品，练最猛的腱子肉 …… 在保障健康的前提下，把日子的方方面面都过成自己最向往的样子，也算一种爽剧人生了。"