8 月 8 日，张靓颖发长文向歌迷报平安，讲述了一桩让人哭笑不得的意外。她原本预约了周一的核磁共振检查腰部，结果当天上午不慎把腰给闪了。她在文中自嘲：" 估计也是怕我照不清楚没招，先来一回狠的。"

为了参加沙漠中的音乐节演出，张靓颖原本计划从北京飞往中卫。不料北京突降大雨，航班取消，只能改飞兰州，又在候机厅等了很久，抵达中卫时已是早上六点。这一路折腾下来，刚有起色的腰伤再次加重，痛感 " 成功回到周二 "。

她在文中调侃自己只好躺了一周 " 跟床恢复感情 "。她写道：" 已经躺了整整一周了，从周一躺到周日，腿已经不麻了，但腰还是不给力。"

张靓颖在长文中展现出标志性的幽默感。她提到自己以前就有颈椎间盘突出，现在又多了腰椎间盘突出，自嘲 " 主打一个全面突出 "。她安慰粉丝：" 大家可以放心，我会努力恢复的，躺也是一种治疗嘛。" 她还自嘲因腰伤无法穿高跟鞋，舞台动作只能降到 "0.25 倍速 "，" 只能小碎步移动，活像一个接近 162 厘米的手办 "。她还开玩笑说：" 你们就当看 PPT 吧，我争取不让 PPT 卡顿。"

事实上，张靓颖的腰伤由来已久。2015 年北京巡演，她曾从 3 米多高的升降台摔下，导致尾骨和腰部永久性受伤，此后腰伤反复发作。

2018 年录制《新舞林大会》练下腰时再次触发旧伤，现场能听到骨头响，她痛到蹲在地上半天起不来。2025 年西安演唱会，她又从 2 米高台踩空摔落，手腕红肿仍坚持唱完全场。这次闪腰是 " 陈旧性损伤 + 长途奔波 " 叠加的结果。

尽管身体频出状况，张靓颖仍然保持着乐观与坚韧。她调侃自己 " 从颈突升级到腰突 "，也不忘在沙漠演出的间隙给自己打气：" 有人说沙漠除湿气，说不定明天又好了。" 正如她在长文结尾所说，" 颈突变腰突 " 只是一句玩笑，但那 "0.25 倍速的舞台动作 "，藏着一个歌手对舞台最认真的守护。