宋雨琦近期瘦到其标志性的酒杯腿完全消失，身形薄得像纸片人，目测体重跌破 90 斤。

曾被粉丝认为是个人特色的饱满大腿消失，如今大腿和小腿几乎一样粗细，裤腿也显得空空荡荡。昔日标志性的饱满脸颊肉完全消失，面部轮廓线条从圆润转变为清冷纤细，有网友形容她已瘦成 " 小狗干 "。

在近期活动生图和路透中，其身形纤薄，从侧面看宛如 " 薄薄一片 "，和过去充满健康肌肉感的形象形成巨大反差。

自 2026 年 3 月在巡演中头部撞击升降台受伤后，她的体重开始下降。 此后，她中韩两地奔波，日程密集，包含了世界巡演、团体回归、首张中文专辑制作及诸多品牌活动，高强度消耗致使其难以维持体重。她自曝练习生时期为快速出道，曾一周暴瘦 4 公斤，方法十分极端，比如每天只喝一杯冰美式，结果导致了胃食道逆流和严重脱发。