苹果近期更新了健康应用，并在即将推出的 Apple Watch Series 12 和 Ultra 4 中引入新传感器。尽管健康功能与新硬件捆绑发布，但这并不意味着用户必须拥有最新款手表才能体验所有更新。部分功能可通过现有设备甚至手机直接使用。

" 准备度 " 评分独占 Series 12 与 Ultra 4

全新的 " 健康感知系统 " 依赖于 Apple Watch Series 12 或 Ultra 4 搭载的新心率传感器及 S11 芯片。据称，这是目前可穿戴设备中最精准的传感器。该系统将心率测量频率从每 5 分钟一次提升至每 5 秒一次，心率变异性（HRV）测量从每几小时一次提升至每 5 分钟一次。

夜间生命体征数据新增恢复性 HRV 评分，通过与基线数据对比，反映身体压力状态。由于 " 准备度 " 评分高度依赖上述高频读数，因此该功能仅适用于新款手表。

新版健康 App 需 iPhone 15 Pro 及以上机型

重新设计的健康应用需要搭载 Apple Intelligence 功能的设备支持，包括 iPhone 15 Pro、所有 iPhone 16 及更新机型，以及部分 iPad。新版应用引入 " 洞察 " 功能，将原本分散的趋势数据（如心肺适能变化）集中整合，并提供由 Apple Intelligence 生成的文本摘要及行动建议。

VO2max 测试兼容第三方心率设备

新版健康应用支持室内按需 VO2max 测试。用户只需将手机置于地面，通过摄像头捕捉全身动作并跟随节拍器踏步。该测试需要心率数据支持，但不仅限于 Apple Watch。AirPods Pro 3 以及任何能广播心率信号的第三方可穿戴设备（如 Fitbit、Whoop、Garmin 等）均可兼容。鉴于苹果 Fitness 应用已支持读取这些数据，VO2max 测试预计也将保持广泛的兼容性。

运动伙伴功能支持手表独立运行

基于 Apple Intelligence 的 " 运动伙伴 " 功能现可直接在 Apple Watch 上运行，无需携带手机，只要手表通过蜂窝网络或 Wi-Fi 联网即可。兼容机型包括 Apple Watch Series 9 及更新机型、Ultra 2 及后续机型，以及 Apple Watch SE 3。

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