9 月 22 日，" 月饼 卖不动 " 登上热搜第一。

多家线下商超里，美心、半岛、英记、荣华等传统高端月饼品牌多款礼盒普遍打出 7 — 9 折。比如原价 318 元的美心双黄白莲蓉月饼礼盒（740g）现在只需要 238 元，降价近三成。

据快消品网监测，2026 年中秋前夕，主要门店月饼销售额同比下滑 45.17%，礼盒销量同比下滑 49.04%。500 元以上礼盒在常规渠道占比已跌至 2% 以内，千元以上高端礼盒销量同比暴跌 76%。

值得关注的是，月饼市场实际并未 " 崩盘 "。从勤策消费提供的数据看，2026 年月饼销售规模约 290 亿元，同比还微增 2.7%。

有媒体认为，月饼 " 卖不动 " 其实是市场格局变了，重油重糖的传统老式月饼、主打奢华定位的高端月饼逐渐失去市场，但一些配料更健康、口味创新、包装简约、价格实惠的月饼仍然受到欢迎。

数据显示，" 自己日常食用 " 占比达 50.4%，首次超过 " 送礼 " 的 42.5%。" 买月饼给自己吃的超过送人的 "，是 2026 年月饼市场出现的新格局。在这种背景下，人们选择一款月饼，更加注重健康以及性价比。因此，月饼礼盒溢价突出、传统月饼热量过高、口感缺乏新意，往往成了 " 劝退书 "。

市场结构的重塑，也将倒逼行业告别粗放的礼盒赛道，把竞争战场从包装 " 面子 " 转向改良 " 里子 "。从长远看，这恰恰为行业开辟了更稳定、可持续的增长空间，有助于摆脱对一次性团购和节日人情的短期依赖，把月饼做成可以日常食用的时令食品。

月饼虽然既是传统美食，又是经典的文化符号，但若为了健康着想，即使是 " 无糖月饼 " 也不能放开吃。

按国家标准，每 100 克糖含量不超过 0.5 克才能标注 " 无糖 "。但月饼饼皮主要由面粉制成，馅料中的淀粉和油脂仍会在体内转化为葡萄糖。部分无糖月饼使用糖醇类甜味剂，肠道敏感者过量食用可能腹胀甚至腹泻；部分糖醇如麦芽糖醇建议每天不超过 20 克，不同糖醇耐受量不同，以产品标注和自身耐受为准。

特殊人群记住 " 小、分、换 " 三字诀：

" 小 " 是选小克重月饼；

" 分 " 是切成小块，建议糖尿病患者每次控制在 30 克以内，约四分之一块；

" 换 " 是吃月饼后相应减少当日主食量。

高血脂患者尽量避开蛋黄、肥肉馅料；高血压患者少吃咸味月饼。食用时间宜选在两餐之间，避免空腹或睡前吃，搭配清茶或无糖饮品，帮助解腻助消化。吃完后适当散步，消耗多余能量。