几十元一瓶的 " 蛋白水 "，正在成为下一个潜力爆款。

从外观上看，" 蛋白水 " 只是一瓶透明的果味饮用水。它之所以能卖出常规纯净水 5~10 倍的高价，原因也很简单：水里加了蛋白质。

中国营养保健食品协会将蛋白水归类为液体蛋白的一种。后者的精确定义是：以蛋白质或其水解物为原料，加入水及其他配料经加工制成的、可直接饮用的液体制品。

这一品类最早起源于海外。早在 20 年前，美国谷物品牌家乐氏（Kellogg's）就已上线初代蛋白水产品，主要面向减肥人群。

此后，Protein2o、Premier Protein、佳得乐等诸多品牌开始跟进这一品类。蛋白水风潮也在近年来涌入国内，在中国消费市场形成 " 本土巨头 + 新锐黑马 + 海外品牌 " 的多元竞争格局。

目前，国内蛋白水主流品牌既有伊利、蒙牛等乳业巨头，也有盒马、全家等零售渠道自有品牌，甚至包括白象等跨界品牌。在淘宝天猫，一瓶蛋白水价格通常在 5~20 元，最高接近 40 元。

在 " 大水理论 "" 薄肌理论 " 盛行的当下，年轻消费者对蛋白质摄入量的追求逐渐升温；蛋白粉价格的高企，促使消费者开始寻求日常补充蛋白质的渠道。更重要的是，先驱品类——电解质水的成功，也似乎为蛋白水的未来指明了方向。

Grand View Research 数据显示，2025 年全球蛋白水市场规模约为 9.11 亿美元（约合人民币 60.87 亿元），在整个软饮料市场中仅占比 0.07%。这一小众新锐品类能否在中国 " 破圈 "，关键不仅在于产品和技术，更在于市场阶段的成熟度和对消费人群的精耕。

品类起源：从 " 减肥神器 " 到健身刚需

传统的蛋白类饮料，大多乳香浓郁、质地粘稠。

蛋白水却反其道而行之，追求接近普通果味饮料的清新口感。该品类先驱品牌 Protein2o 的创始人 Bob Kral 曾表示，健身爱好者在运动后通常更愿意喝一瓶清爽的 " 水 "，而不是一瓶热量高、粉感重的蛋白奶昔。

不过，Protein2o 并不能算是严格意义上的 " 品类鼻祖 "。早在 2006 年，美国谷物类品牌家乐氏就曾推出一款名为 Special K2O 的蛋白水，其主要定位是 " 饱腹代餐 "，面向有身材管理需求的人群。

但在彼时的北美市场，蛋白水对消费者来说还是个陌生名词。在高昂的市场教育成本面前，家乐氏逐步退出了这个品类。

直到 2013 年，新锐品牌 Protein2o 登场。其创始人 Bob Kral 将果味、乳清蛋白和电解质相结合，先在健身房和地区便利店试卖，取得良好反响。截至 2025 年，Protein2o 已进入沃尔玛、Target 等超过 1 万家零售门店，年零售销售额超过 6000 万美元（约合人民币 4 亿元）。

官网显示，Protein2o 目前拥有 4 条主要产品线。除了经典蛋白水外，它还在饮品中加入咖啡因、电解质等成分，或将其做成兑水饮用的粉包形态。

随着产品迭代、品类扩张，蛋白水的饮用场景从运动后补给延伸到通勤、办公和日常解渴，覆盖更多元的消费需求。在 Protein2o 之后，BiPro、Premier Protein、Vieve 等众多品牌纷纷推出类似产品；2021 年，百事公司旗下的佳得乐也开始进军这一赛道。

Grand View Research 数据显示，2025 年全球蛋白水市场规模约为 9.11 亿美元，其中近 3 成由美国市场贡献。而在大洋彼岸的中国，这一品类始终未能站稳脚跟，直到近两年才逐渐打开消费市场。

中国市场：规模尚小，三方 " 混战 "

在中国，本土蛋白水品牌可以大致划分为三方阵营。

首先是伊利、蒙牛等知名乳企。

2026 年 4 月，蒙牛旗下品牌 " 迈胜 " 推出分离乳清蛋白水，主打运动后专业恢复场景；同年 5 月，伊利 Puritime 透明蛋白水登台亮相，更偏重日常解渴的 " 水替 " 定位；圣元乳业旗下品牌 " 品酷 "，也曾推出过多款液态蛋白饮产品。

在这些品牌的供应链中，液态乳清是制作奶酪等产品的副产物。原料端和生产端的 " 近水楼台 "，让乳企在蛋白水赛道具备得天独厚的优势。

其二是离货架最近的零售商。

早在 2025 年底，一款 " 分离乳清蛋白闪充水 " 就已在盒马鲜生上架；2026 年，全家便利店、京东七鲜也相继推出自有（或合作）品牌胶原蛋白肽水。

依托于渠道的灵敏度，这类品牌可以依据门店客群的反馈快速试款、调整口味，也更容易把新品置入到办公室、社区与通勤动线中的即时消费场景。

其三是新锐品牌和一部分寻找增量的 " 跨界 " 企业。

除了深耕运动健身场景的粒刻等品牌外，最令人印象深刻的选手要数白象：2026 年，原本主营方便面品类的白象 " 意外 " 推出多款果味蛋白水。要如何把经营经验复用到一个全新品类上、在主营业务之外寻找第二增长曲线，是白象为自己设下的考验。

不过，整体而言，中国的蛋白水品类仍然处于发展早期，市场容量尚小，行业标准也存在多处空白。天猫平台饮料品类负责人青浦对天下网商坦言：目前来看，蛋白水 " 是一个差异化的、细分人群适用的类目，它不会形成太大的市场规模 "。

市场前景：有机遇，也有挑战

潜藏在蛋白水品类背后的，是当代年轻人的 " 肌肉焦虑 "。

在各大社交平台，" 薄肌理论 "" 大水理论 " 成为热门词汇，年轻消费者试图用一些低成本、易坚持的生活习惯，重塑稳定的身体状态和健康观。对蛋白质摄入量的追求也随之 " 破圈 "，从健身爱好者蔓延到泛人群中。

今年以来，乳清蛋白粉的价格一路飞涨，多个主流品牌蛋白粉价格较此前涨超 20%。许多消费者转而求助于各种 " 平替 "：煮鸡蛋、大豆分离蛋白粉、脱脂奶粉，甚至号称蛋白质含量达到 70%~80% 的 " 蟑螂粉 "。

正是在这一背景下，蛋白水找到了自己的新机遇。

而且，各大品牌之所以争相入局，不仅是受消费端的 " 蛋白质缺口 " 推动，也是因为前方有一个良好的参照物——电解质水。

在中国市场，电解质水原本是一个默默无闻的小品类。2020 年，随着 " 补充电解质 " 一跃成为中国消费者的重要心智，其市场规模在短短数年内从十亿元迈向百亿元级别，元气森林、东鹏饮料、农夫山泉等品牌均在其中取得亮眼增长。

青浦表示，电解质水定价高于饮用水，但低于功能饮料，恰好填补了两者之间的空白地带，成为运动人群的 " 刚需和廉价用品 "；反观蛋白水，其定价偏高，规模化难度也较大，" 但是随着运动人士的增加，它有可能会形成特殊人群在特殊场景下的一些使用选项。"

据 Grand View Research 估算，2025 年中国蛋白水市场规模约为 8120 万美元（约合人民币 5.4 亿元），预计 2033 年达到 1.782 亿美元（约合人民币 11.9 亿元），尽管存在增长空间，但基数有限。

而海外品牌已经开始探索下一站。英国品牌 Feisty 推出植物源蛋白水以实现 " 肠胃友好 "，日本品牌 Cycle.me 在蛋白水中添加来自 " 海洋深层水 " 的矿物质，美国品牌 Premier Protein、Whey Water 则将气泡水与蛋白水融合，做出具有丰富气泡口感的 " 蛋白气泡饮 " ……

在这个新鲜品类中，产品形态和市场机会依然充满变数。说到底，消费者愿意为即开即饮、清爽口感和 " 肌肉焦虑 " 支付多少溢价，是蛋白水品类必须回答的问题。