今天起晴热高温天气将在贵阳市大范围的开启。预计未来三天雨水退出我市的境内。在午后我市大部分区县的最高气温将达到三十度以上，不过体感温度还是相对比较凉爽。仍然要提醒大家注意外出防暑降温不可松懈。

天气实况：

8 月 4 日 15 时至 8 月 5 日 15 时 , 贵阳贵安出现 52 站小雨。

贵阳具体天气情况：

8 月 5 日夜间到 6 日白天，阴天到多云，主城区气温 21～30 ℃；

6 日夜间到 7 日白天，多云到晴，有 4～6 级偏南大风，主城区气温 22～31 ℃；

7 日夜间到 8 日白天，多云到晴，有 4～6 级偏南大风，主城区气温 23～32 ℃；

8 日夜间到 9 日白天，多云，主城区气温 23～31 ℃；

9 日夜间到 10 日白天，阴天有阵雨或雷雨，主城区气温 22～28 ℃；

温馨提示：

市民在享受夏日的同时，也需注意防暑降温，适时调整着装，建议继续做好防晒和补水工作

气象科普：高温天气，如何防范热射病？

高温天气下，防范热射病是非常重要的。热射病是重症中暑的最严重状态，主要特征是体温升高，患者核心体温多在 40 摄氏度以上，并且可能伴有意识障碍、肌肉抽搐、血压下降等症状 。以下是一些有效的防范措施：

1. 避免长时间暴露在高温环境下：尽量避免在高温时段外出，如需外出，应做好防晒措施，如穿着宽松透气的衣物，佩戴帽子和太阳镜 。

2. 注意补充水分和电解质：在高温天气中，人体容易出汗，导致水分和电解质的流失。应多次适量饮水，避免口渴时才喝水，并可补充含有钾、钠、氯等电解质的饮料，避免高糖饮料和酒精性饮料 。

3. 合理安排工作和休息：户外工作者应合理安排工作时间，避免在最热的时段工作，并确保有足够的休息时间 。

4. 关注身体变化：在高温环境下，如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力等症状，应提高警惕，这可能是中暑的先兆，需要及时采取措施降温 。

5. 室内环境也要注意：即使在室内，也要注意通风和降温，特别是老年人、儿童、孕妇等体质较弱的群体，以及有慢性基础疾病的人群 。

6. 学习急救知识：了解热射病的急救措施，如迅速将患者移至阴凉处，用凉水擦拭身体，冷敷头部、腋下及大腿根部等，并在出现严重症状时立即拨打急救电话 。

7. 避免认知误区：例如，不要以为只有夏天才会有热射病，或者只有剧烈运动后才会出现热射病，其实在任何高温环境下都应注意防范 。

通过上述措施，可以有效降低热射病的风险。如果出现热射病症状，应立即采取降温措施并寻求医疗帮助。

来源 贵阳气象融媒体中心

编辑 王欣 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋