当第一缕桂花香掠过泗泾下塘，千年古镇已备好 " 重阳宴 "。由上海市文化和旅游局指导、全市 16 区文旅局联合主办的 " 乐游重阳双‘高’季 " 系列活动，于 10 月 24 日至 29 日在全市同步开展。10 月 25 日，活动启动仪式在主会场松江泗泾古镇举行。

古镇 " 糕 " 会 特色美食集结

" 糕 " 谐音 " 高 "，小小的重阳糕承载着 " 步步登高 " 的千年祝愿。随着时代发展，重阳糕在传承中不断改进，因城市地貌和资源限制，古代登高避祸、采集茱萸的习俗逐渐不便，人们便以食糕代替登高，插纸旗代替插茱萸，借谐音传递辟恶禳灾的心愿。

本次主会场汇聚了松江叶榭软糕、崇明糕、青浦海棠糕、七宝方糕、高桥松饼、泰康食品等传统老字号及市、区级非遗糕点品牌，设有 " 制作—互动—品尝—零售 " 四大区域。始于 1573 年的叶榭软糕，距今已有 450 多年历史，2011 年获评上海市非物质文化遗产，以松江本地粳米制作，点缀精美花纹，散发着独特的 " 乡间米道 "。位列 " 青浦十大点心 " 的海棠糕始于清代，因形似海棠花得名，色泽酱红、香甜松软，青浦海棠糕师傅将灶头搬至桥头，现场演示浇浆、盖盖、翻身等制作过程，让市民见证 " 糕花 " 绽放。

即日起，全长约 300 米的泗泾古镇主街化身非遗美食市集，除重阳糕团外，20 余家摊位还售卖松江大米汽水、吹糖人、养生花茶等 " 老底子 " 新吃法，实现传统节庆与时尚生活的融合。其中，松江创新饮品大米汽水由本地大米发酵酿制后充入碳酸气体制成，兼具汽水的爽快与米酒的甘甜，与重阳糕搭配形成独特 " 混搭 " 口感。

膏方问诊 中医药文化飘香

中医药膏方历史悠久，自汉唐时期便在民间流传，如今在江浙沪、广东等地广泛使用，素有 " 冬令进补，春天打虎 " 的俗语。上海向来有冬令进补膏方的传统，本次 " 乐游重阳双‘高’季 " 系列活动进一步发扬这一海派习俗，联动全市多家中医医院、老字号药房及非遗保护单位，推出膏方制作体验、养生讲座与义诊等活动。

主会场泗泾古镇的上海中医药博物馆门前广场设有 " 膏方文化展区 "，上海中医药大学附属岳阳医院、曙光医院将派出资深中医团队轮流坐镇，为市民提供免费问诊、膏方定制建议，手把手教大家辨体质、识药材。此外，上海中医药大学、上海市中医医院、曙光医院、岳阳医院在活动期间也将同步开展系列膏方相关活动，让市民感受中医药文化的魅力。

乐游泗泾 多重优惠来袭

10 月 24 日至 29 日活动期间，市民游客在泗泾古镇非遗市集消费可获得优惠集卡券，集满三枚贴纸印章即可在古镇相关店铺享受优惠。同时，在任意社交媒体平台发布 " 乐游重阳双‘高’季 " 打卡照片或短视频，还有机会领取 " 上海礼物 " 精美文创礼品。

泗泾古镇重阳市集免费开放，体验项目需现场预约，地址位于松江区泗泾古镇主街，市民可乘坐地铁 9 号线至泗泾站，步行 10 分钟即可到达。这个重阳，不妨走进泗泾古镇，踏石板路、尝重阳糕、定制膏方，在千年水乡的烟火气中，感受最江南、最上海的重阳温度。