外界熟悉的陈数，多是荧屏上优雅知性、带着几分文艺气息与民国古典韵味的形象；而在《花儿与少年 · 同心季》中，她爬山、割稻、出海观鲸，在小考中模仿动植物，亲近的烟火气与利落的生活感扑面而来。这一次，我们穿过这些日常表象，去触碰她在岁月淬炼中的悦己之力，也试图靠近她在一次次生命奇遇里摸索内心秩序的秘密。

初秋的北京，夜色悄然降临，一场傍晚的细雨将拍摄的疲惫洗净。现场工作人员散去，工作一天的陈数依旧保持状态接受我们的采访。

参加《花儿与少年 · 同心季》，带给陈数的感受是新奇而丰富的。他们七人此前并非完全了解熟知的好友，却要在一档节目中共同生活和旅行。为此，七人不仅需要迅速熟络完成 " 人际破冰 "，还要在整个团队中确认职能分工，彼此扶持。预算有限的时候，他们会分吃一根冰棍。体能到达极限的时候，他们要共同决定是否坚持造访原定的旅游目的地。

这也是陈数第一次参加真人秀，最大的感觉是兴奋又紧张。27 天的旅行，她套用张晚意的话 " 除了累什么都好 "。一切都很难忘：" 到了今天的人生阶段，我把在日常中不太可能有机会体验的旅游方式结实体验了个遍。"

风衣、黑色尖头高跟鞋 / 均为 Balenciaga。 

红色长裙、黑色尖头及踝靴 / 均为 McQueen。

一场冲击之旅

一切都是挑战。日常生活中，陈数很少会选择与陌生人同行，习惯自己掌握节奏，预算有余地，行程留弹性。然而在《花儿与少年 · 同心季》中，七位相对陌生的嘉宾结伴从中国出发飞往非洲马达加斯加，再到埃及、捷克，直至北欧挪威，27 天跨越四国，堪称一场冒险。

27 天里，队伍一共坐了十几次飞机，平均两天就要飞一次。观众在第一期节目里看到七个人在马达加斯加河上宁静泛舟，雨林里狐猴灵动跳跃，却很难想到他们为抵达热带雨林已经飞行了 20 多小时，又经过 6 小时颠簸的车程。

落地之后的高密度行程，加上从北京到南半球国家的季节差异，陈数很快就受了凉，集体登山的时候，她毫不意外成为队伍最后那部分，身体的不适与心理的挫败一齐涌上心头。

但旅行马不停蹄，接着她跟随节目组探访 " 一带一路 " 项目，走进了马达加斯加杂交水稻示范中心，亲手割稻子。这样的体验像是一场回到土地的洗礼，虽然打底衫被汗水浸透，但她干得热火朝天。

这季节目行程紧凑，" 花少团 " 的成员们在控制预算这方面却比往年更紧，被观众称为最 " 抠 " 的一季。不仅没有人超出限定行李重量，陈数还透露最终预算没花完，还剩下不少钱。

行李不超重的秘诀在于严格自查，为了一个月跨越南半球到北极圈的旅行，在准备行李方面陈数花了不少心思。不仅要应对两种截然不同的季节，还要兼顾节目录制的需求。她还在行李里贴心地准备了防中暑的药物——出发前，她查到埃及当时地表气温高达 45 ℃，而大部分行程在户外进行，于是带上了多人份的藿香正气水和生脉饮。同时行李里被牺牲掉的，就比如那件一公斤重的漂亮毛衣。

即便有了充足的心理建设，真到了埃及当地，刚受凉不久突然迎头接受高温拷打，陈数日常建立的自身秩序还是受到不小冲击。" 平常工作再忙碌，我怎么也要站稳再开始走，总能找到一个调节的方式。这次如同没有站稳就开始小跑。"

见她身体微恙，同伴们主动来关心，她却有些手足无措。" 一方面我很感动，一方面有点慢热。" 甚至还有点内耗：" 我这么大的人了，怎么遇到全新的一切还是紧张，还害怕给别人添麻烦。" 好在陈数从不好意思添麻烦到接受帮助的转变来得相当及时。

她对一趟行程尤为印象深刻，从马达加斯加首都乘船前往圣玛丽岛去看座头鲸。每年 7 月至 9 月，座头鲸都会在这片印度洋海域 " 约会 "，当地人把这一季称为 " 鲸的假日 "。当陈数在圣玛丽岛看到庞大的鲸跃出海面时，突然感受到一种深深的喜悦与震撼。

那一刻就像分水岭，她有了享受这趟旅行之感。

蕾丝豹纹长裙 /Tom Ford， 

金色项圈 / APM， 

焰火花影水晶珐琅戒指 / Midnight Opera House。 

红色流苏连衣裙 / FERRAGAMO，

黑色高跟鞋 / Jimmy Choo。 

白色褶皱丝质乔其纱上衣、金线刺绣外套、

黑色长裤、黑色礼帽 / 均为 McQueen。

从内到外的打破

这次旅行也成为陈数的一次自我梳理，有了不无意外的发现：自己从小缺少求助的习惯，即使对父母也从来报喜不报忧。

这和她的成长背景息息相关：" 我是个少小离家的孩子，10 岁出头就来北京舞蹈学院附中上学，宿舍里全是跟你一样大的孩子，每个人都要学会自己打饭、洗衣服。" 每天八节课，至少六节是专业训练，小痛小伤是常态。那是没有手机的年代，家里甚至没有电话，只有父母的单位才能接打电话，发一封电报都要精打细算。所以她习惯了自己想办法解决伤病，比如打个封闭或戴护膝，坚持带伤训练。

等毕业进了舞蹈团，她经历过在外地演出时发烧到 40 ℃，一个人打点滴的孤独。一次西安演出期间她得了肺炎，白天挂水，晚上依旧登台亮相。因为舞台上没有人能替代她。

不轻易向人求助还因为，" 确实也是个独立要强的性格 "，她笑起来。陈数的 MBTI 是 INFJ，被称为 " 提倡者人格 "。这种人格追求意义、重视联结，价值观坚定，并格外在意个人成长。

这种解决问题的思维也体现在节目中。李沁就说过：" 数姐一看装备就很专业。" 陈数总是准备最适合的户外装备：既防水又耐磨的登山鞋、挪威山路上派上用场的登山杖。

当意识到自己不习惯求助的特点，她内心开始松动，试着主动表达膝盖有旧伤需要慢走，接受弟弟妹妹的帮助。

这让她感受到了融入的幸福感。这季节目被观众称为 " 最温情的一季 "，七个嘉宾在生活细节处没有摩擦跟紧张，取而代之的是默契与包容。陈数透露节目组称他们是 " 天使团 "，安检时七个人集体等随行导演还是第一次。旅行最后，总导演李超饱含深情地说 " 幸好有你们 "，成员们哭了，导演组也哭了，连摄像师都忍不住落泪。

这次旅程，打破的不只是心理还有身体极限。平日里，陈数因恐高从不敢尝试滑翔伞，但在节目中她勇敢飞上天空，完成了挑战。

红色风衣、黑色腰带、

黑色尖头高跟鞋 / 均为 Balenciaga。

黑色外套、黑色长裤 / 均为 BESIONIA 丝绒焕新套装，

黑色高跟鞋 / Roger Vivier，  

耳饰 / Midnight Opera House。 

白色针织高领衫、白色外套、白色流苏长裙 / 均为 YI， 

黑色高跟鞋 / Roger Vivier。 

走我要走的路

首次参与真人秀，陈数体会到了演员的综艺魅力与角色魅力的不同。" 真人秀的魅力就是在未知情境下，人真诚的底色会展现出来，比如电量特别低的时候会焦虑；而角色的魅力，首先需要好剧本、好人物，再加上你的演绎能力，不是做自己就可以完成的。"

回望过往，自 2005 年《暗算》一举成名，到 2011 年《铁梨花》横扫白玉兰奖、金鹰奖、华鼎奖，再到《夫妻那些事》《我爱男闺蜜》塑造出的都市女性，陈数留下了一个又一个深刻的角色。有人评价她 " 演技不张扬，却总能打动人心 "。

演戏让陈数像活了好几辈子，也打破了自身的局限，对人生的理解则更释然：" 此时的这三五年或者更年轻的这十年、二十年，也许真的不是人生最重要的时候。可能我们真的应该脱离惯性思维，尽量早一点地去建立自己内心的秩序。"

关于如何建立内心的秩序，她说：" 一定要找到自己的平衡，平衡好了两条腿走路更省力气更自在，才能走得更远。" 这是她在 30 岁之后逐渐明白的。" 我的 20、30、40 岁中，最不喜欢的就是 20 岁……青春不只有青春的美丽，它伴随你的还有大量的纠结和无措，甚至是对于未来的迷茫，以及情绪的不自控。"

所谓秩序，除了外在构筑所爱的事业，建立自己的家庭，更体现在机场里她能安然打坐调息，家中她能以厨艺和养生让自己沉淀。这也是多年生活教会她的智慧：" 身体是我们最重要的伙伴，照顾好身体，才能照顾好人生。"

今年她还成为 FE（电动方程式锦标赛）历史上首位担任挥旗嘉宾的中国演员。等后来她在电影《F1：狂飙飞车》里看到挥旗手的画面时感觉亲切异常。她知道演员的魅力不只在于表演技巧，更在于人生阅历。

值此《瑞丽服饰美容》30 周年之际，陈数分享时光淬炼的悦己之力的来源，除了照顾好身体，还有 " 从生活的微小当中看见美好的东西，尽量远离负能量 "。

采访的最后我们问她：" 你真正想要的人生是怎样的？" 她平静地回答：" 现在就挺好的。首先我一路都尽自己最大程度的努力，我很坦然；其次这可能就是我要走的路，我好好走它就好了。"

" 你走了哪条路，其实都会享受对吗？"

她比想象中更笃定：" 你享不享受，都要学会享受，因为它是你的人生。"

出品人 / 石璐   摄影 / 汤灵杰   造型 / 李禹辰   编辑 / 琳玉 Anna  

化妆 / 齐霁   发型 / 唐甜   采访、撰文 / 细补   助理 / shuning、薇薇

制片 / 刘杨   美术 / 艾立森   场地 / 山隐造物   灯光 / 东西影棚