现代快报讯（记者刘伟娟）春暖花开，去哪儿溜达？来浦口，一切都给你安排好啦！3 月 23 日，在水墨大埝景区，浦口区举行第二届 " 律动之春 " 体育休闲季发布会。这是浦口区在全市率先建立 " 例行新闻发布工作制度 " 后举行的首场发布会。现代快报记者从会上获悉，3 月至 5 月，浦口区将举办 " 三赛一节 "，并由此开展一系列体育、旅游活动。从跑步、骑行、攀岩，到赏花、露营、放风筝 …… 市民可以根据自己的喜好，自由选择自由体验，在体育休闲中放飞心情，领略浦口独特的自然风光，感受浦口独特的文化魅力。

★ " 三赛一节 " 带你玩啥？

在 " 天然氧吧 " ——老山中尽情奔跑、畅快呼吸，在山花烂漫中自在骑行、惊险攀岩 …… 今年的体育休闲季，" 三赛一节 " 仍将继续。此外，已连续举办两年的 " 有氧老山 " 国际山地半程马拉松赛暨体坛名人、奥运冠军公益跑活动也将加入 " 律动之春 " 队列，为市民带来更舒适、更美好的运动体验。

1、3 月 31 日，浦口国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛

女子半程马拉松由中国田径协会、江苏省体育局主办，浦口区人民政府、南京市体育总会等承办。该赛事是江苏省第一个纯女子半程马拉松赛，也是国内最高级别的女子半程马拉松赛事。此次女子半程马拉松是 " 甜蜜跑 " 系列赛首站，比赛规模 5000 人，起终点设在浦口高新区，赛道穿越雨山西路、城南河路、滨江大道等城市主干道，比赛分半程和 5 公里两项。

2、4 月 29 日，2018 中国南京 · " 有氧老山 " 国际山地半程马拉松赛暨体坛名人、奥运冠军公益跑活动

该活动由南京老山有氧运动推广工作委员会、南京体育产业集团主办，南京老山户外运动俱乐部、青奥产业南京有限公司、现代快报 ?ZAKER 南京承办。活动以专业的户外越野赛事、群众体育以及公益活动相结合的方式，普及推广有氧运动，将老山的天然氧吧形象全面呈现，打造国际知名的有氧山地马拉松赛事。活动规模：21 公里精英男子、女子组 1500 人，5 公里体坛名人奥运冠军公益跑组 2000 人。活动举办地象山湖市民广场。

3、5 月 5 日，2018 年中国山地自行车公开赛

该赛事由中国自行车运动协会主办，浦口区人民政府、南京市体育总会承办，浦口区体育局、浦口城乡建设集团协办。此次赛事是由中国山地自行车公开赛和全国山地自行车冠军赛两赛合一的全国最高级别的山地车赛事，既有国内各省市的专业选手参赛，又有全国顶级俱乐部的选手竞技，同时又是业余高手展示的体育嘉年华。赛事规模：专业组 120 名运动员、公开组 1000 名运动员。赛事主题：" 亲近自然骑向未来 "。比赛分奥林匹克越野赛、越野计时赛、越野淘汰赛三项。赛事在浦口美丽乡村水墨大埝举办，该举办地在 2017 中国山地自行车公开赛被评为优秀赛区。

4、4 月 29 日— 5 月 1 日，江苏省第十九届运动会攀岩赛和亚洲户外运动节

此次攀岩赛由江苏省人民政府主办，江苏省体育局、江苏省体育总会承办，省国际体育交流中心、浦口区体育局、浦口城乡建设集团协办。该项赛事是江苏省首次将攀岩列为省运会的首场赛事，届时将有来自全省各地的近 150 名选手参赛。比赛分攀石和速度攀岩两项，定能呈现给观众一场精彩的视觉盛宴。赛事举办地水墨大埝。

亚洲户外运动节是在中国登山协会和江苏省体育总会指导下，由浦口区人民政府、省户外和登山运动协会主办，浦口区体育局、浦口城乡建设集团承办的。该项活动被列入《江苏省全民健身实施计划 2016 — 2020》，2017 年首次登陆浦口便获得群众好评。2018 年活动包含近 20 项户外赛事活动，与江苏省攀岩赛同期举行，让观众观看攀岩赛的同时，又可进行户外露营、跑步、骑行等运动。赛事举办地水墨大埝，规模近万人。

★还有乡村 " 四大主题 " 游

除了 " 三赛一节 "，市民到浦口还能玩啥呢？现代快报记者了解到，今年的体育休闲季，浦口旅游以 " 醉美浦口、诗画田园 " 为口号推出春季乡村旅游休闲活动，主打播种希望、文艺浦口、休闲运动及活力亲子四大主题。市民可以到浦口永宁，乘直升机看油菜花海里的 " 最美笑脸 "；到水墨大埝，住进开在蝴蝶博物馆里的 " 最美民宿 "；到老山，亲手植下个人专属绿苗种下希望 ……

【播种希望主题】

为巍巍春山植下一抹青葱。即日起至 4 月 10 日，老山国家森林公园举办系列植树活动，游客可以在 " 天然氧吧 " 亲手植下个人专属绿苗。即日起至 3 月 31 日，游客可前往雨发生态旅游区，享受吃喝玩乐 " 一条龙 " 服务，并体验特色植树活动，感受 " 种下明天希望，建设生态家园 "。即日起至 4 月 15 日，侯冲旅游区举办 " 快乐植树为森林添风采 " 活动，让游客在乡村感受慢生活。

【文艺浦口主题】

赏花听乐体验特色民宿。3 月 28 日至 4 月 20 日，望月农庄举办第四届望月海棠文化节，游客可以在海棠花海中自由徜徉，观看海棠诗词大会，欣赏海棠动漫展。4 月上旬，雨发生态旅游区内的千亩花海和楚韵花香的 " 花田喜事 " 也将炫丽绽放。4 月 15 日至 5 月 15 日，侯冲旅游区的河岸花海百花齐放、争奇斗艳，让人流连忘返。游客还可乘坐直升机，空中俯瞰油菜花海，欣赏 " 最美笑脸 "。在知青故里和姚徐老街，游客可赏民俗、品美食，在湿地风光中泛舟赏景。水墨大埝蝶梦山丘民宿二期——梦坞将于近期正式开放，给游客们体验不同于城市的乡土元素，感受农家风情和乡野生活。

【休闲运动主题】

观摩参与竞技畅享自然。4 月中旬开始，一系列体育休闲活动将在水墨大埝陆续举办。4 月 14 日至 15 日，中国自行车运动协会将举办中国山地自行车公开赛。4 月底国际攀联将举办攀岩世界杯，后续还将举办亚洲户外运动节。游客通过全程观赛，深度体验 " 我参与我快乐我畅享 "。珍珠泉旅游度假区将在 4 月 5 日清明节当天举办春季竹筏大赛，游客们可以在镜山湖上点篙泛舟，在山、云、水间感受世外桃源、物我两忘的境界。

【活力亲子主题】

携家人领略户外浓浓春意。5 月 1 日，不老村将举办一年一度的风筝节，游客们可以带着孩子亲手制作风筝，在桃红柳绿间迎着春风放飞童趣。五一期间，雨发生态旅游区将举办 " 五一小长假、劳动最光荣 " 活动。家长可以带着小朋友一起体验采摘、垂钓。同时，孩子们还可以在这里欣赏到精彩纷呈的皇家国际大马戏。

（编辑 陈海静）