现代快报讯（记者 刘静妍 / 文 施向辉 / 摄）4 月 29 日，五一小长假首日，2018 中国南京 " 欢乐跑老山 " 国际山地半程马拉松赛暨 5 公里公益跑活动，将在象山湖公园草坪广场鸣枪开跑。

国际山地半程马拉松、11 公里山地体验、5 公里公益跑、发呆大会、亲子运动会 ……3 月下旬，我们向热爱运动的网友发出 " 邀请函 "。很快，几千个参赛名额被一抢而空。相约欢乐跑老山的朋友们，你们准备好了吗？这次没赶上报名的，不用遗憾，可以在线围观现场直播哦。

步移景换，越野体验，饱览老山新 28 景

本次活动由南京老山有氧运动推广工作委员会、南京体育产业集团主办，南京绿源华峰投资发展有限公司协办，浦口区体育局、南京老山林场、南京老山旅游度假区管委会办公室指导，南京老山户外运动俱乐部、青奥产业南京有限公司、现代快报 · ZAKER 南京承办。

国际山地半程马拉松是中国田径运动协会注册赛事，也是本次赛事一大特色。青奥产业南京有限公司市场运营总监雷俊介绍，与公路马拉松相比，沿途风景好、路况变化多、负氧离子充足，赛道基本覆盖了老山新 28 景等核心景点。赛道设计注重与自然景观的衔接性，使跑者真正感受到步移景换的越野体验，路况包含碎石、土路、台阶、木栈道，是越野跑难得的混合路线。

雷俊特别提醒选手，山地马拉松与路跑区别较大，本次比赛将累计爬升 870 米，耗氧量与能量消耗都相对较大。因此，要选择抓地力和防滑性较好的跑鞋，要集中注意力、小心路况变化，自备水包等装备，保持手机畅通。沿途每隔 50 米到 80 米设有路标，但建议选手下载好官方地图，为自己导航。当然，遇到步道窄、台阶拥挤等情况，要注意礼让。同时，希望大家留心保护环境，不要随地乱丢垃圾。

沿途，主会场、珍七路观景平台、石公山、吴洼口、老鹰山瞭望塔、老山森林公园西门等，都设置了医疗、补给点。

当天，选手可以凭参赛衣服和袖标入场。参加 5 公里公益跑的选手，如果还没领取装备，可以现场补领。

发呆有奖，现场扫码领坐垫

老山的春天，既可以 " 动如脱兔 "，又可以 " 静如处子 "。南京首届发呆大会，为发呆搭场地、颁奖，给发呆一种仪式感。9:30 准时开始发呆，现场扫码下载 ZAKER 即可领取坐垫参赛，前 20 名有好礼相送。

比赛期间，参赛者不能动也不能笑，听到手机铃声响起也不能接，同时还要排除工作人员的各项干扰。发呆期间，有专门的 " 撩拨大神 " 通过各种方式 " 挑逗 " 参赛者（不能有肢体触碰），参赛者坚持 1 分钟就可胜出，可获得 " 呆若木鸡 " 奖。" 撩拨大神 " 还将通过抖音视频分享精彩过程。

除了发呆大赛，还有更加呆萌的亲子乐翻天。全家总动员，带上宝宝，亲子游戏玩起来：你打我接、运球接力、抬轿子、家庭接力 ……

【温馨贴士】

老山是江苏最大的国家级森林公园，占地 80 平方公里，森林覆盖率高达 80%，素有 " 南京绿肺 " 的美誉。为了保护绿肺环境，我们号召环保出行，希望大家尽量选择公共交通出行。为了给大家提供便利，我们还专门安排了接驳大巴—— 4 月 29 日上午 7:00 到 8:00，在地铁 10 号线龙华路站。

（编辑 张爱红）