西班牙一项最新研究显示，与每晚睡眠时间达七八个小时的人相比，每晚睡眠不足六小时的人心脏病发作或中风风险提高大约三成。

西班牙国家心血管病研究中心研究人员分析了近 4000 名银行员工数据得出上述结论。研究对象平均年龄 46 岁，在国家心血管病研究中心的亚临床动脉粥样硬化进展和早期检测研究中没有已知心脏病史。

研究人员让他们佩戴可穿戴式活动记录仪超过 7 天。研究对象按睡眠时长被分为四组，分别是少于六小时组、六七个小时组、七八个小时组和八小时以上组。研究人员发现，每晚睡眠不足六小时的人比睡七八个小时的人患动脉粥样硬化的可能性高 27%。另外，睡眠质量差的研究对象比睡眠质量好的人患动脉粥样硬化的可能性高 34%。每晚睡眠时间超过八小时也与动脉粥样硬化风险之间有关联。研究人员发现，每晚睡眠时间长的女性更容易患动脉粥样硬化。

（据新华社）