有木有觉得最近身边的人开始流行起了睡前贴足贴，想想前些年足贴的作用多是用来减肥，而现在的噱头则变成了 " 排毒、祛湿、帮助睡眠 "。你别说，随便搜一下销量是真的火爆。

评果君咨询了一些卖足贴的商家，卖家声称：每次睡觉前贴上，6 — 8 小时摘下后如果足贴上有满满的黑色油脂，这些就是被排出来的湿气和毒素，并且足贴还有助睡眠的功效。

听起来这足贴如此 " 万能 "，真实使用情况是怎样的？

评果君买了两款网上热销的足贴，找来 10 位评测员，每款有 5 位评测员亲身体验，坚持使用 1 周，记录每天身体变化情况。

真人使用情况才试用了两三天就有评测员联系评果君，看看黑漆漆的足贴觉得自己是不是 ...... 命不久矣

试用完一周，打脸的数据来了。对于贴了足贴是否有助于睡眠，10 位评测员中只有 1 位觉得 " 好像睡得挺安稳 " 其余都觉得没什么用，该失眠的照样失眠。

至于大家最关心的能否祛湿、排毒，10 位评测员都表示没有任何感觉。

足贴变黑 = 排毒祛湿？

睡前贴的足贴，第二天揭下来都是这个样子的

如果说，这就是所谓的 " 毒 "，难道喝的水里有 " 毒 "？

加湿器的喷雾也有 " 毒 "？

评测员们还反映了一个问题，刚贴足贴的时候能感受到它在加热，脚底热热的，再加上这双层厚胶布贴在脚底一晚，谁能不出脚汗？我看这排出湿气是假，捂出脚汗是真！

再看看足贴的 " 内部构成 " 其中的竹炭、木炭本身就是深黑色的贴在脚上不断吸收脚汗，这不就是遇水变黑的简单原理嘛，有毒没毒都变黑，这叫什么 " 排毒 "？

足贴的主要成分到底是个啥？说到足贴的主要成分，评果君也很好奇，无论足贴的配方是来自 " 千年古方 " 还是 " 泰国皇室 "，除了刚才说到的竹炭和木炭，评果君还发现了一个各家都有却又很神奇的物质：竹醋。

竹醋到底是个啥？

某度说能促进毛发生长

问问知网，看看有木有专家的权威解释

看花了眼，也只看到竹醋对于植物、动物饲料方面的作用

而搜索竹醋和湿气的关系啥也没有 get 到

一个和祛湿没什么关系的东东转眼变成了能排毒祛湿的养生物质，真是不能更奇妙 ......

对于足贴能够 " 排毒祛湿 "，看看专家怎么说

专家有话说

南京中医药大学国医堂皮肤科主任张世中：" 湿气 " 是中医里的学术名词，很多人认为排汗能祛湿或是湿气能从脚上 " 吸 " 出来，这只是对这个名词表面上的抽象理解。

湿气是脾胃功能、消化功能不太好造成的，如果身体不能很好地代谢食物或是水里的水湿，湿气就会存在体内，在体内表现为肿胀。

正常人不会有湿气很重的现象，若是病态的人湿气很重，需要通过正规的途径来调理脾胃和消化，指望这种足贴把体内湿气排出来，只是一种自我的想象。

所以说，你又不是眼镜蛇，哪来那么多毒可以排？？？毫无营养的祛湿变黑假象，玄乎其玄的成分吹捧，这些足贴却获得极大的销量，无非是利用了很多人对于健康的焦虑：生活方式一点都不健康，却想要不劳而获地拥有健康，如果真的想要 " 祛湿排毒 "，简单又省钱的办法就是每天三餐合理搭配 + 每日运动哦 ~

（编辑 范文静）