"50 后最快入睡，60 最爱午休，70 后最爱睡前看书，80 后最爱失眠，90 后睡的最晚，00 后赖床最久，05 和 10 后睡得最长。" 这是最近发布的喜临门 2019 年中国睡眠指数报告中的一组数据。

近日，喜临门在深圳正式发布 2019 年中国睡眠指数报告，这是自 2013 年以来喜临门第七年发布中国睡眠指数报告。全国卫生产业企业管理协会会长窦熙照、睡眠产业协会执行会长汪光亮与喜临门总裁杨刚、丁香医生负责人丛露露、知萌 CEO 肖明超等一起出席了发布会，共同解读国人的睡眠状况变迁。

喜临门总裁杨刚发言

睡指报告出炉 强强联手关注睡觉的那些事

2019 年是新中国成立的 70 周年。据统计数据显示，新中国成立伊始我国 GDP 仅 460 亿元，到 1960 年 GDP 首次破千亿；进入 21 世纪，我国 GDP 达到 10 万亿，到 2010 年突破 40 万亿元，一举超过日本成为世界第二大经济体；2018 年，我国 GDP 更是达到了 90 万亿元。70 年来，不同时代的中坚力量以自己的勤劳、坚韧、智慧，共同创造了世界经济发展史上令人赞叹的 " 中国奇迹 "。

随着经济的发展和生活水平的提高，国人也愈加重视自身的健康问题。而睡眠作为占据每个人 1/3 人生的重要环节，也对国人的身心健康发挥着重要的作用。喜临门床垫作为行业领军者，已连续第七年携手中国医师协会睡眠医学专业委员会、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业协会发布睡眠指数报告，提升国人的睡眠健康意识和水平。

2019 年的睡指报告，更是得到了丁香医生和知萌这两家专业机构的支持。报告从建国以来各个代际人群的成长环境、人群特征出发，主要针对深圳、北京、上海、成都等 13 个城市进行了调查，系统盘点了国人的睡眠文化变迁，解析 70 年 7 代人的睡眠状况，发现隐藏在 " 睡觉 " 背后的社会变迁和深层思考，激发不同人群关注自身睡眠健康。

70 年成长变迁 各个代际都有 " 睡觉的烦恼 "

建国 70 年，中国的 GDP 增长了近 2000 倍。而随着经济快速发展，社会竞争加剧、生活节奏加快，睡眠成了中坚力量们的一大 " 心病 "。根据中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示，全球成年人中有 60% 以上存在睡眠问题，1/4 的成年人失眠。" 睡得晚 "、" 睡不着 "、" 睡不够 " 等一系列睡眠问题正困扰着当代人，现代睡眠危机越来越严重。

报告研究发现，已步入退休状态的 50 后，大多是当之无愧的 " 早睡侠 "，而 60 后无论在工作日还是周末，其睡眠时间都比较有规律；正处于 " 当打之年 " 的 70、80 后在工作日的平均睡眠时间最少，而作为 " 互联网原住民 " 的 90 后，其平均入睡时间在 23:50，且入睡前平均要玩手机 50 分钟，是当之无愧的 " 熬夜党 "。不同代际之间的睡眠状况各不相同，越是年轻睡眠越是紊乱，越是年长睡眠越有规律。

调查显示，有 21.5% 的国人经常失眠，而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。其中年龄越小得代际，越容易因情绪、压力、情感等自我因素而失眠。而年龄较大的代际，其失眠更多系受到寝具、环境、气候等外部因素得影响。

护脊是关键 喜临门助力国人健康睡眠

睡眠不足毫无疑问将影响身心健康。有 53.1% 的国人表示因为睡不好白天容易感到疲劳，49.2% 的人容易产生记忆力减退，45.7% 的人容易注意力不集中。尽管睡不好的危害已是众所周知，但却只有 36.9% 的国人意识到，长期睡不好容易引起脊椎不适。调查发现，54.0% 的失眠人群存在脊椎问题。

据世界卫生组织数据统计，成年人有 80% 遭受颈肩腰腿痛的困扰。在被调查的 13 个城市中，深圳被定义为爱乐之城，丰富多样的娱乐方式让深圳人的脊椎白天得不到休息，晚上更是负重前行，因此深圳人的含胸驼背问题最为严重。当然，其他城市的脊椎问题也不容小觑。以前，脊椎病大多发生在中老年群体，在上个世纪 80 年代，颈椎病的发病高峰年龄是 55 岁左右。如今，我国颈椎病高发年龄已提前至 39 岁，呈现出越来越年轻化的趋势。

随着经济的发展和生活水平的提高，国人也愈加重视自身的健康问题。而睡眠作为占据每个人 1/3 人生的重要环节，也对国人的身心健康发挥着重要的作用。喜临门床垫作为行业领军者，已连续七年携手相关专业产业协会发布中国睡眠指数报告，提升国人的睡眠健康意识和水平。

喜临门护脊计划正式启动

近年来，" 健康中国 " 上升成为国家发展战略，喜临门作为床垫行业的领军者，从自身擅长的睡眠领域入手，通过连续七年来对国人睡眠状况的调查和研究，将企业的发展战略从 " 科学睡眠 " 聚焦到 " 保护脊椎 " 这一消费者核心诉求之上。为了研究如何保护脊椎，喜临门更是与中国标准化研究院合作，历时 6 年，覆盖 6 大区域，搜集了 2.6 万个体型数据，终于研发出了最匹配国人脊椎的床垫。好睡眠成就中国脊梁，喜临门始终以 " 致力于人类的健康睡眠 " 为使命，守护更多国人好梦，共同铸就健康中国！