现代快报讯（记者 王卫）为了丰富社区居民的业余文化生活，增强幸福生活指数，推动居民健身活动开展，由南京市体育局主办的南京全民科学健身大讲堂，于 3 月 22 日走进城东新苑社区。

△讲座吸引众多老年人参与

本次大讲堂活动邀请了来自南京体育学院运动系的教授谭燕秋，为现场市民带来一场以 " 健全人格、首选体育 " 为主题的公益健身知识讲座。谭教授首先讲述了身体素质的概念及练习方法：" 身体素质是衡量体质状况的重要标志，是人体在完成动作过程中所表现的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧的机能能力。" 同时，谭教授还特意叮嘱市民，在锻炼中应该注意的事项：" 第一，切忌运动后 " 急刹车 "；第二，切忌平时不锻炼，周末狂运动；第三，切忌带病坚持锻炼。"

△现场互动式教学

此外，谭教授还分享了自己日常锻炼的经验，带动现场听众互动式教学，最后针对老年人科学健身进行了现场指导，获得了现场听众的一致好评。南京全民科学健身大讲堂活动开展以来，围绕群众科学健身进行重点宣讲，让群众获得更多健身带来的幸福感。参与本次活动的李阿姨表示：" 希望这种活动能走进更多的社区，向广大中老年群体传授科学健身的方法，提高中老年人科学健身的意识。"（体育局供图）

（编辑 王鹏）