现代快报讯 规定时间内不停捏响 " 尖叫鸡 "，比比谁的共享单车骑得最 " 慢 "，10 人一组把大型充气道具搬来搬去 …… 这些有趣的游戏，其实是一场体质大赛的比赛项目。4 月 20 日上午，由雨花台区体育局、区科协、区教育局联合主办的第二届体质达人赛在雨花台区外国语小学花神庙分校举行，来自区级机关、街道和软件谷科技精英组成的 12 支代表队参赛。现代快报 +/ZAKER 南京对此次活动进行了直播（点击看直播回顾）。

" 左右手出拳，提膝两次，把大腿贴近肚子，来再来一次 ……" 比赛伊始，所有参赛队员在体能教练的口号声中进行热身，专业化的赛前热身可以帮助队员们减少比赛受伤的风险。今年达人赛兼顾全民健身功能和趣味性，增加了运转乾坤、定点平衡车、加油握、鼓动人心等全新的比赛项目，其中鼓动人心和运转乾坤项目是团队项目。

鼓动人心项目需 10 名队员用一只拴着许多绳子的鼓去接弹在空中的网球，要求队员在保证安全的情况下，创造尽可能多的颠球记录。现场裁判告诉记者，由于球的降落方向不能事先确定，忽左忽右的过程中，团队成员必须非常清楚要实现的目标，并注重团队默契、团队合力，才能颠出更多球。

运转乾坤项目则需 10 名队员共同托举一个巨大的充气圆球，通过折返跑的方式将球平稳地运回起点，且保持手不离开器材把手。国际注册营养师、国际注册健康管理师张利霞对记者说，这个项目在考验队伍的团队协作能力的同时，也要求团队每个成员的体能都很好。如何增强自己的体能呢？她建议，" 在平常的生活中，我们做一些跑步、骑车、跳绳等有氧运动和一些无氧运动相结合的方式，但也要注意饮食和营养，多补充一些含有蛋白质的食物，比如牛肉、牛奶、鸡蛋等，做到健康运动和合理饮食相结合的原则。"

除了团体项目，个人项目也是趣味十足，能锻炼和考验参赛者的各种体质能力，比如吹球考验的是心肺耐力、平衡车能训练人体的平衡力，加油握是锻炼了手部力量等等。

走两步路就喊累，爬层楼就喘个不停，你是否也有这样的同感，为了鼓励广大科技工作者关注自己的体质状况，科技工作者也参加了本次体质达人赛。据统计，雨花台区有科技型企业 2300 余家，科技工作者近 30 万人。区科协主席孟煜说：" 软件精英是‘强富美高’新雨花建设过程中不可忽视的重要力量，希望通过组织广大科技人才参加体质达人赛，鼓励他们暂时放下肩头的重担，走出办公室去拥抱健康，从而以更饱满的精神状态投入到今后的工作生活中，为全区‘五城共建’做出更大贡献。"

经过两小时激励竞争，各个大奖名花有主。来自区教育局的高学东和尤铭摘得了本次比赛的男女体质达人桂冠，高学东表示，自己平常就非常关注体质健康，坚持天天运动。雨花台区区级机关代表队、区教育局代表队和雨花街道代表队分获团体比赛前三名。

生命在于运动，运动要讲科学。雨花台区体育局专职副局长江海翔说，近年来，全民健身逐渐成为百姓心中日益增长的极其重要的美好生活需要，" 让百姓更科学更快乐的健身，就是在守护他们的幸福感、获得感、安全感，就是我们当前最重要的使命。"

通讯员 张浩 现代快报 +/ZAKER 南京 记者 安莹 任红娟 梅书华 吉星

（编辑 高霞）