为了动员更多家庭关注口腔健康，深圳市慢性病防治中心与翠北教育集团联合开展了全国首批儿童体验式 " 护齿训练营 "，旨在通过学校和家庭共同努力下，提高学龄儿童每天两次刷牙率及含氟牙膏使用率。

4 月 29 日晚上，翠北教育集团翠北小学的 " 护齿训练营 " 正式开营，深圳市慢性病防治中心口腔科专家给一年级的老师和家长进行正确护齿专题培训。在接下来的一个月，学校、家长将共同加强对孩子们牙齿健康的关注。学校会通过晨会、led、宣传栏等方式宣传减糖科普及护齿知识，并由校医或班主任组织开展护齿主题班会，家长在刷牙监测软件帮助下，每天对孩子早晚刷牙进行指导和监督。

据市慢性病防治中心口腔科主任阮世红介绍，第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，5 岁和 12 岁儿童乳牙患龋率分别为 71.9% 和 38.5%，与十年前相比分别上升了 5.8 个百分点和 7.8 个百分点，儿童患龋情况呈现上升态势。预防龋齿要从小做起，正确刷牙、含氟牙膏使用可以大大降低龋病发生，但调查显示仅有 30.6% 的人每天刷牙两次。

翠北教育集团副校长练辉兴介绍，在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要 21 天的现象，称之为 21 天效应。小学低年级阶段，学校特别重视孩子良好习惯的培养，除了学习习惯，生活习惯也很重要，尤其是与健康相关的生活习惯。在市慢病中心专家指导下，希望在 21 天里，孩子们与同伴一起，养成正确的刷牙好习惯。

科普知识：

1、用什么方法刷牙？

幼儿期，即幼儿园阶段或者更小，推荐用圆弧法，也叫画圈法，相对比较简单好操作；对于青少年或者成年人，推荐巴氏刷牙法，这样子能刷得更干净。

2、怎样才是有效的刷牙？

刷牙不仅要清除一些食物残渣，更重要的是清除菌斑。牙齿与牙龈间，有一道牙龈沟，是细菌钟爱的居住场所。刷牙的时候应当将牙刷倾斜约 45 度，并轻轻按压，使牙刷进入龈沟内。上牙往下刷，下牙往上刷。刷牙的重点是要面面俱到，里外都刷，力量适中，牙刷到位，动作有效。每天早晚刷牙，每次刷牙三分钟。

3、为什么要每天早晚刷牙？

菌斑是牙周病的始动因素，刷牙的主要目的是清除牙菌斑、软垢和食物残屑。清洁过的牙齿一段时间后后就会有新的菌斑形成，特别是入夜之后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更易生长。研究表明，无论采用何种方法刷牙，8 小时之后，牙面残留的菌斑已经恢复到刷牙前的水平，说明需要再次刷牙。因此，每天至少需要刷 2 次牙，晚上睡前刷牙更重要。

4、为什么要使用含氟牙膏刷牙？

50 多年来，大量的临床试验结果表明，含氟牙膏的防龋效果是得到肯定的，用含氟牙膏可使龋病患病率下降 24%，许多专家的共识是含氟牙膏在世界范围内的广泛应用是龋病患病水平持续下降的主要原因之一。

5、每次刷牙挤多少牙膏合适？

3-6 岁儿童推荐量为豌豆粒大小 , 约为 0.5g；6 岁以上的儿童和成人推荐量约为 1g。

深圳晚报记者 周倩 通讯员 周速敏