现代快报讯（记者 王卫）黄紫昌作为中国足坛一颗冉冉升起的新星，受伤后一直未能重返赛场，他的伤情一直牵动着江苏乃至全国球迷的心。5 月 10 日，现代快报记者探访伤病恢复期的黄紫昌，对他的恢复情况进行了深入了解，他还与快报读者一同分享了伤病恢复期的心理状态。

2018 赛季，黄紫昌以 21 岁的 " 低龄 " 进入中超赛场，凭借扎实的技术俘获了不少球迷。赛季结束，黄紫昌以 5 球 1 助攻的数据，获得了当季中超最佳新人，并入选最佳阵容，让黄紫昌走入中国球迷的视野。但刚刚开始职业生涯的 " 小黄人 "，在上赛季下半程遭遇伤病，脚部跖骨伤病让他远离赛场已有半年多的时间。如今，他在俱乐部的帮助下进行着积极恢复，准备重返赛场。

在谈到恢复期的训练时，黄紫昌表示，每天的恢复训练安排得非常有规律，" 上午 10 点到达俱乐部徐庄训练基地，进行上肢力量锻炼，下午进行下肢专项练习，右脚受伤部位会在队医的帮助下，进行治疗和放松。"

△黄紫昌正在积极进行恢复性训练

在被问到恢复情况如何时，黄紫昌说：" 现在基本可以在跑步机上进行慢跑了，疼痛感减轻了很多，如果恢复顺利，2 周后就能跟队进行有球训练，1 到 2 个月左右就可以进行高强度对抗。"

除了恢复性训练之外，黄紫昌还观看了上赛季录像，对自己的表现进行了总结，" 我看了去年的比赛录像，发现有很多球我总是一个劲儿向前，显得很急躁，导致在我脚下丢了不少球。现在感觉心态成熟了很多，平稳了很多，希望复出后自己在赛场上处理球能更加合理一点。"

△训练之余练习钢笔字

对于职业球员来说，伤病无法避免，任何一段伤病恢复期，都需要克服身体和心理的双重压力。在调节情绪上，黄紫昌有自己的方法，他说：" 在业余时间会写钢笔字来使自己沉淀下来，打 FIFA ONLINE 在球场上找找感觉。"

（编辑 刘魏）