每年高考期间，赶考路上遇到堵车、丢失准考证、忘带身份证之类的事情时有发生。这些意外情况会让一些考生乱了方寸，直接影响考试成绩。2019 年高考将至，深晚记者为广大考生总结了高考期间可能出现的突发状况以及应对办法，希望能帮助广大考生顺利完成考试。

身份证丢失怎么办？

补办临时身份证或办理身份证明

考生如果不慎将身份证丢失，应立即到公安部门补办临时二代身份证。或者先拨打 110，说明自己的情况后，咨询自己所在就近的派出所，特事特办。

记者获悉，今年高考期间，广东警方依托移动警务终端、粤省事微信小程序，为考试主管部门提供人口信息查询和身份核验服务。对需要加急办理居民身份证的考生，开辟绿色服务通道。

此外，考生本人或其家长、老师，携带考生的户口簿或提供身份证号码，到户口所在公安部门开具带照片的身份证明，并由公安部门在照片上加盖骑缝章。高考考生入场时，该身份证明可代替身份证使用。

忘带身份证、准考证或准考证丢失不用慌

" 刷脸 " 可先进场考试

如果考生入场时忘带身份证、准考证，须配合监考员进行相貌验证。若考生相貌与准考证存根上照片相符，可允许考生先进考场应考，但考生须按照监考员要求，在规定时间内将本人准考证或身份证补送到考点进行验证。

如果在考前丢失准考证，本人应立即写申请，让学校或街道办事处开证明到深圳市招生考试办公室补办准考证；如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。

走错考场或路遇堵车可求助交警

5000辆出租车免费送考 地铁为考生开辟"绿色通道 "

考试前一天，考点都会对考生开放，考生可以提前 " 踩点 "，先到考点察看自己所在的考场，熟悉考点周围环境，熟悉交通路线，落实出行方式，计算路途所需时间。今年，深圳市共设高考考点 40 个，考生可于 6 月 6 日 16 时到所在考点进行 " 踩点 "。

深晚记者提醒考生，应根据考试时间尽量提前出发。考试当天，如果走错考场或遇到交通堵塞，考生也不要慌张，可就近找到交警、出示准考证寻求帮助。

记者了解到，为减少考生参考当天进站排队时间，保障考生顺利、便携出行。深圳地铁参照往年方案继续实行 " 绿色通道 "" 爱心加油站 " 等便利措施，为高考学子们提供更优质便利的出行服务。此外，深圳市今年将有约 5000 辆出租车为考生提供一对一的免费送考服务，6 月 6 日 12 时前，高考考生或其家长可致电出租车行业统一服务电话：96880，凭准考证预约高考爱心送考免费出租车。

出现胸闷、多汗、心慌等症状应如何调节？

深度呼吸可达到心神宁静的效果

高考即将来临，有些考生往往会出现胸闷、多汗、气短、心慌、难以入睡等 " 高考综合征 "。面对高考，若考生出现紧张情绪，应如何调节？记者采访了深圳市第二人民医院针灸科主任中医师王晖，她给出了一些建议。

王晖表示，考生之所以出现胸闷、多汗、气短、心慌、难以入睡等 " 高考综合征 "，是因为考生用脑过度，身体机能节奏紊乱所导致。此时，考生应适度放松，不要让大脑皮层过于兴奋，保证足够的睡眠时间。一旦出现胸闷、气短、心慌等症状时，考生可以采用深度呼吸的方法调节改善，即吸气时肚子往外鼓，呼气时肚子往里收。做几次深度呼吸，一般 1 至 3 分钟就可以达到放松和心神宁静的效果。

在饮食方面，王晖建议，高考前一定要注意饮食卫生，切勿到无证照街边小贩购买食品；不要暴饮暴食或者盲目节食；避免油炸和可能诱致过敏的食品。除了要食用谷薯类，还要选择蛋奶豆肉类和蔬菜水果类。王晖表示，高考之前尽量以清淡、易消化食物为主。

深圳晚报记者 刘小涛 王宇