现代快报讯（通讯员 商卫红 记者 舒越 安莹 文 / 摄）躺着看书、握笔姿势不对、边走路边看手机 ...... 这些用眼坏毛病你是否都有呢？6 月 6 日是全国爱眼日，由江苏省卫健委、江苏省教育厅、江苏省市场监管局等单位主办、江苏省疾控中心、南医大眼科医院等单位承办的 "2019 健康江苏行 " 全国爱眼日主题系列活动在南京举行。当天，江苏省儿童青少年近视防控研究中心揭牌成立，南京眼科专家针对近视问题也集体 " 敲黑板 ": 很多家长都有误区，认为近视后，戴上眼镜就能解决问题，其实近视的风险远比你想象的高。

△爱眼日主题活动现场

妈妈是 " 报班达人 "，孩子近视挤时间看医生

白天上课，放学后还有各种补习班和兴趣班，周末更是连轴转 ...... 四年级的小雅（化名）有一天发现自己看不清楚黑板了。这是南京医科大学附属眼科医院副主任医师蔡江怀接诊的一个小患者，令她印象深刻的是，当天小雅来就诊时，已经是星期天下午，医院接近下班了。" 为什么来的这么晚？" 蔡江怀问。" 孩子才下补习课就赶过来了。" 小雅妈妈说。这时小雅忍不住抱怨说，" 我妈妈是报班达人，我一共有 8 个补习班，画画、钢琴、书法、英语 ......" 给小雅验光发现，她的眼睛已经近视 200 度了。

蔡江怀说，近年来，像小雅这样的近视眼小患者并不少见，家长们为了让孩子全面发展，不惜让他们上各种兴趣班或者是补习班，时间长了，孩子的用眼负担就会加重，从而导致近视。" 我的门诊一般都安排的周末，就是为了方便孩子就诊，可是还是有不少孩子要上培训班，连到医院检查的时间都是挤出来的。" 蔡江怀也感慨，" 显得孩子业余时间都被补习班占据，孩子的眼睛得不到休息，更不要说户外活动了，时间久了，已经 " 丢失的 " 视力已经不可逆转。"

△南京医科大学附属眼科医院义诊现场

高度近视的风险 远比你想象的高

很多家长对近视的认识还有误区，认为戴眼镜就能解决近视问题，其实近视并不单单是戴副眼镜就能解决的。蔡江怀指出，尤其是高度近视，会带来很多危害，如视网膜脱离风险比正常人高 30 倍以上，近视还有引起黄斑病变的风险，而黄斑病变对视力损害严重，目前没有有效的治疗办法，此外，近视眼患者得白内障和青光眼的几率也比正常人高几十倍。因此，近视者尤其是高度近视者 ( 近视 600 度以上 ) ，应定期到医院检查。

每天户外运动 2 小时，可预防近视

南京医科大学附属眼科医院副院长、主任医师薛劲松表示，除了课业负担重外，电子设备、握笔姿势不对、躺着看书、长时间近距离用眼都是导致近视的原因，0 — 6 岁是孩子视觉发育的关键期，防控孩子近视，在孩子入学前就要进行干预。研究发现，孩子每天户外活动 2 小时，近视发病率也会减少，因为充足的光线对眼睛健康的发育是非常重要的。现在学生学习负担比较重，如何平衡呢？薛劲松说，可以适当减少每次用眼的时间，比如说学校上课一般 40-45 分钟， 那么下课之后就要多出去走动，让眼睛放松。还有一些辅助性的建议，比如有合理的饮食，蔬菜、水果、粗粮、细粮都要搭配，不要偏食，这个是很重要；另外，一定要保证孩子的睡眠，每天 8 到 10 个小时是最好的，这样对眼睛保护效果非常棒。

江苏成立儿童青少年近视防控中心

来自江苏省教育厅的数据，2017 年，江苏学生总体近视率比十二五末下降了 1.1%，但是由于多种原因，江苏儿童青少年的视力健康问题面临着严峻的形势。根据卫生部门数据，江苏处于儿童青少年近视高龄景区，2018 年我省儿童青少年总体近视率为 60%，高于全国平均水平。

如何遏制孩子近视的速度？各个部门都在努力。6 月 6 日，江苏省儿童青少年近视防控研究中心成立，该中心是江苏青少年儿童的视力数据平台，负责收集数据，为孩子建立视力档案，以及各种干预措施效果的对比等，以促进江苏青少年儿童的视力健康。

现代快报记者了解到，近日，江苏省教育厅、卫健委等八部门就防控儿童青少年近视出台的意见，到 2023 年，江苏力争实现全省儿童青少年总体近视率在 2018 年的基础上平均每年降低 0.5 个百分点以上。到 2030 年，6 岁儿童近视率控制在 3% 左右，小学生近视率控制在 38% 以下，初中生近视率控制在 60% 以下，高中阶段学生近视率控制在 70％以下。国家学生体质健康标准优秀率达 25％以上。

（编辑 周冬梅）