现代快报讯 （通讯员 冯瑶 记者 梅书华）夏季是皮肤最容易出现问题的时候，伴随着梅雨季节的湿热天气，很多人都会出现各种皮肤瘙痒、皮肤过敏、皮肤起疹，还有蚊虫叮咬、皮肤干燥、脱皮甚至烫伤等状况。江苏省中医院专家教你几招轻松应对。

一、做好预防，杜绝夏季皮肤问题出现

1、要彻底清洁凉席

夏季气温不断升高，人们开始使用凉席了。然而，在使用之前，要进行彻底的清洁。建议先用热水烫洗，然后在阳光下暴晒。尽量降低房内温度，避免螨虫的繁衍生存。使用过程中，凉席要经常用热水清洗、晾晒，尽可能做到 " 一天一擦洗，一周一晾晒 "。

2、要去除致病因素

虽说皮肤病的致病因素各种各样，但在生活中还是有许多要注意之处。如尽量避免热水洗烫、不要过多使用肥皂、切勿用力搔抓，不可自己使用外用药物等。本身是过敏体质的人，还需要努力提高免疫力水平，从而改善自己过敏体质状况。

3、要加强皮肤保护

炎夏季节外出旅游时，要注意做好面部皮肤的保护；建议戴上浅色宽边帽子或打上遮阳伞，戴上深色防紫外线眼镜；尽量不到树木茂密处，最好穿长衣长裤，防止蚊虫、毒蛇咬伤。夏季炎热，容易烫伤，老人孩子要远离炉灶、热水瓶等，积极做好预防。

4、要注意放松心态

特别是湿疹、皮炎患者在生活上，要注意放松心态，避免精神过度紧张与身体过度劳累；注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，平时保持大便通畅；尽量不要参加会导致过度紧张与焦虑的竞赛类活动等。

5、要注意个人卫生

个人卫生也是预防皮肤病的重要一环；日常生活中做好个人及环境卫生工作，彻底清除家居中的灰尘碎屑；要勤换衣被。衣被尽量使用纯天然材料制作，如纯棉织品等，减少使用化纤材料制作的衣服。

6、饮食要新鲜清淡

日常生活中要注意多吃新鲜蔬菜、水果，做到新鲜清淡；注意不要食用辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类等辛辣刺激性食物。如泥螺、苋菜等含有较多的光敏性物质，会提高皮肤对紫外线的敏感性，故也要尽量少吃。

二、几款居家夏季必备外治制剂

1、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒

皮炎灵液：具抗菌，消炎，止痒作用。用于治疗痱子及皮肤瘙痒。

2、湿疹、过敏性皮炎等皮肤感染

皮炎洗剂：清热解毒，杀虫，止痒。用于急性、亚急性湿疹，过敏性皮炎及部分感染性皮肤病。

3、毒虫咬伤、皮肤瘙痒

解毒搽剂：解毒止痒，除湿杀虫。用于干性皮肤瘙痒，红肿痛痒，疥癣，毒虫咬伤等。

4、足癣、股癣等真菌皮肤病

复方土荆皮酊（II）：有抗真菌作用及软化角质作用。用于各种癣症如手足癣、体癣、股癣。

5、足癣、甲癣

藿黄浸剂：化湿解毒，杀虫润燥。用于足癣，甲癣 。

6、多种皮肤问题

黄芩油膏：清热解毒，燥湿。用于热疮、粘膜感染、溃疡及各种皮肤干性炎症。

7、I — II 度烧烫伤

烫伤药水：消肿止痛。用于程度较轻的烧烫伤 ( I 度或浅 II 度 )

8、夏季中耳炎（游泳引起的）

酚甘油滴耳液：消炎、止痛。用于中耳炎及外耳道炎等。

水杨酸滴耳液：有止痒、防腐及抑制真菌生长以及溶解皮肤角质的作用，可用于治疗外耳道真菌感染及局部角质增生。

黄柏滴耳液：清热解毒，燥湿。用于急性和慢性化脓性中耳炎，外耳道湿疹等。

（编辑 高淼）