现代快报讯 （通讯员 冯凯 记者 陆文杰）说起小龙虾，十三香、蒜泥、盐焗 …… 隔着屏幕都能闻到香味。日前，常州一小伙因为管不住嘴，吃完小龙虾、啤酒后，痛风找上门，疼得连上厕所都不得不跪着去。

23 岁的浩子 2018 年就和痛风有了次 " 亲密接触 "。平时，在饮食上他还算有所控制。今天的龙虾季到来后，躁动的心随着飘香的味道跳动起来，实在忍受不住诱惑，浩子和同学一起走进了龙虾店大快朵颐，" 龙虾加上啤酒，这才是夏天正确的打开方式啊！"

吃晚饭到家后不久，浩子就感觉有些不对劲，足部开始发红发热还伴有肿痛，尤其是左足背肿得像个馒头一样，疼痛感随着时间的推移逐渐加剧。" 那种痛像刀割一般，永生难忘。半夜起来上厕所，双脚都不敢着地，最后是跪着移动过去的。" 回想起当时的场景，他历历在目。

次日，浩子在女朋友的陪同下去医院测了尿酸值。" 尿酸指标 700 多，远远超出了正常值。" 在常州一院风湿免疫科医生专业的治疗下，一周后浩子的症状逐步缓解，尿酸指标也恢复了正常。

常州一院风湿免疫科主任吴敏介绍，不节制的饮食是痛风患者发病的主要原因之一。针对此次浩子的经历，吴敏主任再次提醒痛风病人的饮食注意：一高四低。

一高即多饮水，建议多喝水，白开水即可，每日摄入量约 2500~3000ml。

四低：1、低蛋白：牛奶、鸡蛋是富含人体必需氨基酸的优质蛋白，且含嘌呤含量较低，可作为蛋白质的主要补充来源。

2、低脂肪：摄入脂肪过多会阻碍尿酸的排泄，同时易引起肥胖，因此建议低脂肪饮食。每天脂肪摄入宜小于 50g（如肉类 120g、烹调油 30g），平常尽量采用蒸、煮、炖、汆等少油的烹调方法，建议选植物油。

3、低热量：尽量以精白面、米为主要热量来源，少食蔗糖。

4、低嘌呤：每日嘌呤摄入量应控制在 100~150mg（如苋菜 425-638g、猪肉 63-94g），建议食用低嘌呤的食物。

痛风患者切记低嘌呤饮食，痛风虽非大病，但疼起来真的要命，一旦痛风急性发作，建议尽早就诊，遵从医嘱坚持用药的同时，注意养成健康的生活方式。

（编辑 苏湘洋）