现代快报讯（记者 徐岑）" 高温君 " 已经实现一个 " 周满贯 "，接下来还要热多久？官宣来了！现代快报记者从江苏省气象台了解到，新一周，全省大范围 35 ℃以上高温天气将持续，淮河以南地区最高气温可达 37～39 ℃，淮北地区 36 ℃左右。高温持续积累，淮河以南地区也越来越热，未来三天最高气温都在 38 ℃左右。

△扬州市民扎堆水中纳凉。视觉中国供图

首个 38 ℃

南京成 " 火炉 "，热到蒸发

7 月 28 日，南京等沿江地区成了火炉中的 " 火炉 "，让人热到崩溃。

" 这种天在南京约玩，真的是过命的交情 "" 出门的都是勇士，地上烫脚了 "" 热哭，出去就是一身水 "…… 持续高温的第八天，南京仿佛将积攒的热量全释放出来了。有人表示，太阳在上面晒，地面是高温烤，自己仿佛是中间的铁板烧，而且已经 " 八分熟 " 了！更多的人宅在家里不敢出门，全靠空调保命。

气温也刷新今年新高。宁镇扬普遍 37 ℃ +，28 日 14 时 14 分，南京站测得今年首个 38 ℃。扬州最高气温达到 38.6 ℃，全省最热。镇江句容和常州溧阳以 38.5 ℃和 38.4 ℃分列二、三位。

" 炎值 " 又上一个台阶。热浪滚滚，外面的世界仿佛都热变形了。地面温度更高，沿江苏南高架路面基本在 60 ℃以上，开车的小伙伴们要防止轮胎爆胎哦！

而要想降温，就全靠 " 随缘 " 的短时雷阵雨了。28 日下午，南京六合地区被幸运地 " 局 " 到，降温效果也很惊艳，实时气温瞬间从 35 ℃ + 降至 27 ℃左右。沿淮部分地区也出现了降水，并伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气，最大阵风达 9 级。

最高 39℃

新一周，江苏高温继续全勤

不仅是江苏，最近全国上下都热得发紫。

7 月 21 日以来，我国中东部出现了今年最大范围的高温天气过程，已持续了 5～7 天。江苏也已出现连续 8 天大范围 35 ℃以上高温天气。自 7 月 23 日以来，江苏省气象台连续 6 天发布高温黄色预警信号。

中央气象台预报，新的一周，7 月 29 日，受降雨影响，华北的高温将有所缓解；然而南方高温高湿的天气将持续到月底或下月初。

对于江苏来说，高温要持续到下月初了。根据江苏气象的一周预报，新一周江苏全省大范围 35 ℃以上高温天气仍将持续。其中，淮河以南地区最高气温可达 37～39 ℃，其他地区 36 ℃左右。其间，强对流天气也会频繁发生。7 月 30~31 日，沿淮和淮北地区将有明显的短时强降水、雷雨大风等强对流天气，其他地区则以午后局地热对流为主。

具体来看，7 月 29 日到 31 日，全省大部分地区最高气温都在 37 ℃左右，南京最高气温将达 38 ℃左右。

这样的持续高温正常吗？

又将迎来一个高温 " 周满贯 "，江苏的持续高温日要打破纪录吗？现代快报记者了解到，2000 年以来，每年夏天江苏在 7 月中下旬到 8 月，都会出现持续晴热高温天。以南京为例，2016 年 35 ℃以上的高温日持续 12 天，2013 年达 13 天。历史上，南京在 1988 年出现连续 17 天的高温天气。排在第二的就是 2017 年，连续 15 天的高温日。如果新一周天气真的全是 35 ℃以上高温日，有可能追平 2017 年的纪录。

从最高气温极值来看，和往年同期比，38 ℃的气温还不算最高。2017 年，江苏多地曾多日连续发布高温红色预警信号，最高气温达 40 ℃左右。

衣食住行需要注意什么？

炎炎高温，如何防暑降温？

江苏省气象台提醒，即使天热得想 " 裸奔 "，也要穿好衣服，防止晒伤。最好穿浅色宽松透气的衣服。吃饭以清淡为好，别吃太多太撑。多让自己休息一下，适当午休。进出空调房间注意温差，温度最好设置在 26 到 28 ℃。

此外，外出防护措施不能少，遮阳伞、防晒霜要随身带。别在太阳下暴晒，适当减少户外活动，尤其是 10 时到 15 时，小心被烤熟哦！如果有人中暑，要迅速抬到阴凉通风处，并拨打 120 求救。

南京三日天气

29 日 晴到多云，局部阴有短时雷阵雨，偏南风 3 到 4 级，有雷雨地区雷雨时短时阵风 7 到 9 级，28～38 ℃

30 日 晴到多云，午后有分散性雷阵雨，偏南风 3 到 4 级，29～38 ℃

31 日 晴到多云，偏南风 3 到 4 级，28～38 ℃

（编辑 王鹏）