这段时间，不知道你是不是这样的状态：不断在网络上看到各种有关新冠肺炎疫情的文章，内心无比焦虑。

本着“宁可信其有，不可信其无”的原则，各种新奇的防护、消毒措施齐上阵。可是，这些防护措施你真的做对了吗？

老爸老妈看这里！

别听朋友圈的谣言了

跟着专家

科学防疫一起学

靠谱！

为了丰富大家的居家生活，天下美篇报、美篇 App 联合现代快报＋/ZAKER 南京，同步推出“天下美篇公开课”。

每节课将以 5 分钟以内的小视频，呈现给大家。

我们邀请了各领域的专家、名家，提供有趣、有料、有营养的课程，同大家一起打开宅家新方式！

视频教学课程 ，内容涵盖了疫情科学防控、日常防护、居家健身、摄影小技巧等，让美友们在家就能享受到优质的学习资源。

在这特殊时期里，学习防疫知识、提高自我防控能力，可是非常重要的！

第一讲，我们邀请到南京鼓楼医院的专家，请她来教我们正确的洗手方法。

新型冠状病毒来袭，洗手是防护的重要措施。

说起来，大家都知道“七步洗手法”，可是到底怎么洗，很多人实际操作就做不对。来来来，跟着专家一步一步学起来！

天下美篇公开课

第一讲

掌心相对，互相揉搓

手心对手背，沿指缝揉搓，交替进行

掌心相对，双手交叉，沿指缝揉搓

弯曲手指关节，双手相扣，进行揉搓

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拇指在另一手掌心旋转揉搓，交替进行

指尖立在另一手掌心内，旋转揉搓，交替进行

揉搓手腕，交替进行

来自小美的提醒

洗手的时候，我们可以借助肥皂、洗手液等来更有效地清洁双手。

世界卫生组织建议：洗手时，双手至少应该揉搓 20 秒，随后进行清洗。洗完手之后，记得擦干手上的水！

记住，指甲缝这些位置要清洗干净，整个洗手过程应保持 40~60 秒。

“七步洗手法”

跟着南京鼓楼医院的专家

你学会了吗？

如果有疑问

欢迎在“留言区”提问哦～

来源：天下美篇微信公众号

（编辑 张宇）