在新冠肺炎疫情防控期间，不少市民都过起了长期宅家的生活，但在家中久坐容易出现腰酸背痛浑身乏力等症状。近日，中国体育彩票为号召市民通过健身运动提升身体素质，联合中国体育科学学会推出 " 益起来，动出彩 " 全民健身挑战赛活动。市民只需按照规则上传运动视频，就有机会赢得丰富奖品。

从即日起至 3 月 22 日，市民只需两步即可参与到活动中：根据文中示范图片完成相应运动，并录制保存个人运动视频；将视频发布至个人微博账号，带上话题 "# 益起来 动出彩 #" 并 "@公益体彩 " 微博账号即可参加。市民发布视频时一定要带上话题并且 "@公益体彩 "，否则无法纳入正式参赛活动统计。

本次活动共有 3 组动作供市民选择，包括上肢训练大挑战、核心训练总动员和下肢训练攻坚战，分别锻炼上肢力量、腰腹力量和腿部力量。市民只需选择其中一项模仿并录制上传视频。

市民上传的视频须为本人原创作品，时长在 3 分钟以内，并同意用于本次活动宣传展示。该活动设立 " 最佳运动奖 "" 最具创意奖 "" 最佳幸运奖 "3 个奖项，" 最佳运动奖 " 根据用户运动的标准性和规范性进行评选，" 最具创意奖 " 将颁给完成度高且具有创意性的作品，" 最佳幸运奖 " 在上传有效活动视频的市民中随机抽取。每个奖项每周评选 10 名获奖用户，奖品包括体彩限量版 T 恤、电热水壶、瑜伽垫，主办方将随机发放。

深圳晚报记者 林炜航