现代快报讯（记者 郑文静）新冠肺炎疫情让很多人意识到，身体才是最重要的，而免疫系统就是最好的药。但究竟该怎样照顾自己的身体呢？生活中，很多人缺乏照顾身体的正确常识：不能准确指出重要身体器官，比如脾脏的位置；对一些常见的病症，像流感和感冒，不知道它们的区别；也不明白一些器官像阑尾，它的作用是什么。

为此，江苏凤凰科学技术出版社引进出版了经典科普作品《BBC 人体如何工作：照顾好你的身体》，它也是 BBC 科教纪录片 Don't Die Young 的同步图书。撰写这本书的，是纪录片主持人爱丽丝 · 罗伯茨。

△出版社供图

书中，爱丽丝 · 罗伯茨博士介绍了肺、心脏、胃、肠、肝、肾、脑等 30 多个人体重要器官的形态、功能以及工作方式，详细展现了人体神奇的运行机制，向大家解释了当这些身体重要器官运行发生问题时，而产生的哮喘、高血压、糖尿病、过敏、腹泻、胆结石、白内障、老年痴呆等约 50 种常见疾病。

她提出，人们可以如何通过一些小的行动，改变膳食和生活方式来显著降低各种疾病的发病风险。

书中还指出了一些常见的误区，比如我们或许认为小孩子越讲卫生越好，实际上却是适当脏点是有好处的，小孩子的免疫系统在成长和完善，如果免疫系统接触不到细菌、病毒等有害物质，就无法形成精准型反应，以后也更容易引发过敏和哮喘等问题。

运动也不是越多越好，规律、适度很重要。如果习惯久坐不动的人突然大量运动，还很容易发生危险。