现代快报讯（通讯员 颜英杰 记者 安莹）疫情下，孩子们的学习也从线下转移到线上。长时间上网课、看书、写作业 …… 家长们也开始为孩子的视力问题 " 捏把汗 "。如何在非常时期保护好孩子们的视力呢？

在今年的 6 月 6 日 " 爱眼日 " 前夕，江苏省中医院举行了 " 全飞秒江苏十周年 " 大型公益活动启动仪式，该院眼科主任施炜表示：除了增加户外运动外，"202020 护眼 " 法则很有用。

上网课的孩子注意了，"202020 护眼 "法则很有用

据 2018 年调查，江苏儿童青少年的总体近视率约为 60%，高出全国平均水平 6 个百分点，防控形势严峻。加上今年的 " 超长 " 假期也让不少孩子宅在家里，网课增多，视力健康容易受到影响。施炜介绍了 "20,20,20," 保护视力法则：建议将上网课的时间控制在 20 分钟左右时间，中间休息 20 分钟，然后再调整一下。" 此外，施炜还认为，预防近视还要增加户外运动，每天 2 小时、每周 10 小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低 10% 以上。学生增加户外运动，对于近景、中景和远景有调节作用，眼睛不要一直近距离看东西。

施炜表示，孩子写作业的照明问题对孩子的眼睛也很重要，从光源的更新换代来讲，照明灯泡有白炽灯、荧光灯和现在的 LED 灯，三种灯泡各有利弊。白炽灯不节能，但从光谱来看是近似全光谱的，只是在某个色段是缺失的；荧光灯节能，但光谱非常窄，还有频闪。现在比较推荐的是可以模拟全光谱的 LED 灯。

如果已经发生近视，如何恢复呢？南京中医药大学教授、主任医师、博士生导师、江苏省王育良名医工作室主任王育良表示，十年前，江苏省中医院眼科完成了全省首例全飞秒激光手术，全飞秒手术成为无创十年来，已为 2 万余名患者 " 飞秒摘镜 "。王育良还提醒，近视的窗口期是在青春期，青春期过了以后，基本上近视不再发展了。如果 18 岁以上的成年人近视度数依然在加深，需要前往医院进行检查。

飞秒激光近视手术是个 " 精细活儿 "

刘先生是个码农，每天都要盯着电脑写代码，架着框架眼睛工作感觉很难受。在网上看到近视激光手术广告很是心动，也没多比较就去做了手术。但术后感觉视力矫正情况并不理想，后来经省中医院医生检查后发现：刘先生的激光手术做的不是太成功。省中医院眼科近视激光团队的主任医师李凯介绍，飞秒激光近视手术是个 " 精细活儿 "，术前的严格筛查、术中精准手术以及部分术后并发症的对症处理都非常重要，每个人的眼睛情况都不同，手术需要因人而异。无独有偶。入伍前，小陈进行了激光近视手术。术后大概一年后，小陈在一次训练中眼睛受了外伤，出现疼痛、视物模糊的情况。在当地医院一直按外伤治疗，但眼睛的情况却越来越糟糕。后转至省中医院就诊后发现，小陈是因外伤导致眼睛角膜瓣发生了移位和上皮植入。

专家分析，近视激光手术后角膜瓣会有一定的手术切口，小陈的眼睛在遭受外伤冲击后角膜瓣发生了移位，加之没有正确治疗，导致上皮植入和角膜瓣粘连严重。像小陈这样出现术后并发症的患者，省中医院每年都要接诊很多，对于这类复杂性并发症的处理具有丰富的临床经验。

为回报社会、回馈患者，该院眼科启动 " 全飞秒江苏十周年 " 大型公益活动，每月抽取 10 名手术者减免 10% 的飞秒手术费，此活动持续时间为 2020 年 5 月 -12 月。施炜介绍，江苏省中医院全飞秒激光手术量一年达三四千台。以往，大多是想当兵的学生或者想摘镜的公务员前来做飞秒手术，现在，飞秒手术被越来越多人接受，不过医生们希望看到的，还是孩子们从小就保护好视力，手术人群逐渐减少。

通讯员供图