由深圳市文化广电旅游体育局与深圳晚报联合发起的 " 深圳十佳健身步道 " 评选活动已在周一启动，投票通道开通后，市民参与热情高涨。目前滨海红林路、梧桐烟云路、光明山湖道、青春大运路等线路都获得了较高票数。这周末，市民不妨利用放假时间，在 32 条线候选线路中选择体验，感受行走在深圳山间、海边、公园之中的时光。

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本次 " 深圳十佳健身步道 " 评选活动倡议市民走到户外、强健体魄，推动 " 体育 + 文化 + 旅游 " 高质量融合发展，从 32 条深圳最具代表性的健身步道中选出 " 十佳 "，投票活动将持续至 6 月 27 日。市民在 " 深圳晚报 " 公众号微信后台回复 " 投票 "，即可获得投票链接。

深圳市登山户外运动协会公众参与中心副主任胡文达此前体验了候选线路中的 12 条，他表示：" 深圳健身步道的基础配套基本上非常完善，交通、沿途公共设施都让人觉得很方便，市民可以放心前往运动。我之前主要走了福田、宝安两个区的线路，福田的适合茶余饭后休闲运动，宝安的健身步道更贴近自然，更适合周末锻炼。"

" 深圳十佳健身步道 " 的候选线路全程均超过 5 公里，其中大部分线路长度适合市民步行、跑步、骑行。胡文达说：" 比如福永环湖路，全程绕着立新湖行走，绕一圈不过是 9 公里，周末家庭出行是很适合的。石岩湖光路全长 22.5 公里，自行车可以进去，骑行起来很舒服。喜欢挑战难度的市民可以与‘深圳十峰’结合，凤凰杜鹃路、梧桐烟云路等有爬升的线路都可以选。"

深圳市登山户外运动协会 YDP 青少年部主管丁世亮则推荐平时少运动的市民，选择家附近的健身步道走起：" 在市区范围内的步道交通便利，而且对体能要求不高，符合普通市民的运动量。"

近日深圳天气炎热，胡文达和丁世亮都提醒市民，在前往各健身步道运动前要做好防晒、防暑准备。胡文达说：" 除了涂防晒霜外，最好再带一些物理防暑降温的用品，比如太阳帽、冰袖、冰袋等等。另外水是很重要的，通常是每人准备 1 至 1.5 升，大约两瓶中瓶矿泉水就可以了。"

此外，市民还应避免正午进行户外运动，上午 9 时之前或下午 4 时之后外出更为合适。

深圳晚报记者 林炜航